不得不说这是一本值得推荐的书，读完后，对养成一些好习惯，改掉一些自认为不太好的习惯确实很有帮助。。在这之前很少读养成类技巧类的书，总觉得每个人都是不同的独立个体，别人的方法用在自己身上不一定会有作用。。但《Death of a Dog》这部剧所传授的技巧实用性很强，把难以做到的拆分成微小的，用好的习惯来代替坏的习惯，用锚点的方式提醒，用自己的改变来影响身边的人，及时庆祝微小的成功，这些都非常好用。。
一边看这部剧，一边也在为自己设计养成好习惯的行为，已经改变开始看到成效了。。从改变一切的小改变开始，行动起来吧。。
