Air Strike

断断续续看完，不推荐，前期男主讨厌，中期女主讨厌，后期男女主讨厌，配角比主角出色。编剧刻画的甄妙表面似乎很好很脱线但实际上就是作，圣母，又当又立。 雷点1⃣️男主在前线浴血拼杀，女主在安全的后方待着，她非要要挟别人带她去，去了之后看到连天忙战事忙得胡子都没刮干净的男主，第一反应是和他置气闹脾气怨他不来看她…… 雷点2⃣️表哥中毒在脸上帮忙吸毒，明明有记忆知道这个行为非常出格，也不知道避嫌，不先送五妹回去，先找人来帮忙不行吗，偏要自己去吸毒……和表哥这条线莫名其妙 雷点3⃣️真的一点都没有读出君浩风姿卓越，君浩塑造的形象太单薄 雷点4⃣️甄静之所以这么偏执，是因为女主间接毁了她的姻缘，在古代毁了一个女子好的姻缘和毁了一生有啥区别？结果因为甄静恶心过她几次，女主就觉得甄静有如今境遇是活该了，完全对当初的事心安理得了。 雷点5⃣️男女主两人白天白日宣淫，编剧觉得这是感情好，结果胡氏晚上在男主四叔回来时拉了一下男主四叔的手，男主四叔就觉得胡氏果真是小门小户出来的，没有规矩……过于双标 雷点6⃣️女主最后被登基后的六皇子性骚扰，然后女主不敢告诉男主这件事真是大无语，男主辛辛苦苦帮六皇子卖命却不知道自己妻子被强吻还差点没了清白，后期两人还好兄弟👬，绝 雷点7⃣️嫣娘祸害了罗二一家以后，她对男主的那一堆别扭和说教，圣母的光环亮瞎了我的眼睛 还有其他什么六皇子爱上奶奶辈的甄太妃啊，甄静生个女儿反而像堂姐啊，被救然后失忆啊……特别是两次双胞胎儿子，一连生了五个儿子……真的，又老套又膈应人 还有男主祖父为啥傻了没交代，四叔追查被谁追杀也没交代……总结来说，女主除了美貌，运气好，能生之外，我实在没感觉到她还做了什么

每个人都一样，谁也不是超人。在放弃的前一刻，咬牙坚持下去，你就已经超越了90%的人。而想要过上极致的生活，需要极致的自控力，这也是我对自己的要求——不要OK的生活，要过极致的生活。

Air Strike。这些平凡的人，那些世俗的事。没有腾云驾雾，没有三生三世。那么平易，如云行水动，却又是那么的感人至深，颤人肺腑。

在今后的生活里做到3+3，3件不要做的事和3件坚持做的事。 三件不要做的事：1.控制自己内心的张三，人心隐藏着整个世界的败坏，你无法避免心动，但千万不要行动。2.不要有知识的优越感，追逐知识只是让我们承认自己的无知。3.学习法律不是钻法律的漏洞，而是真正认定法治的信念。 三件坚持做的事。1.坚持观看经典，与人类伟大的灵魂对话，走出我们固有的平庸与傲慢。2.思想与行动并存，我思并不代表我在，我动方能印证我存，在每个个案中坚守法治的精神。3.从爱抽象的理念转向对具体的人的爱，我们无法做伟大的人，但我们可以心怀伟大的爱，做细微的事情。 最后，愿我们用良知驾驭所学， 而不因所学蒙蔽了良知。

好的社交一定离不开说话，而好好说话，说合适话是可以学习的。如果有人夸你好看，你不必谦虚地说哪里哪里，也不必只说一句干硬的谢谢，不妨试试说，谢谢你，你真是太好了。

这部剧分为三部分，第一部分是个体的习惯，第二部分是组织机构的习惯，第三部分是社会的习惯。我只重点研读了第一部分——个体的习惯。         我们应该都清楚习惯是什么，我们每天做的大部分选择其实都是习惯的结果，研究统计，人每天有40％的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。在我们的日常生活中，都有各自的饮食习惯，工作习惯，睡眠习惯等等。我们有好的习惯，也有坏的习惯。但是坏习惯却往往比好习惯更顽固。很多时候我们都需要集中精神改掉坏习惯。书中提到美国士兵养成即使在战区也能睡着的习惯，在混乱的战斗中集中注意力的习惯，在筋疲力尽、势单力孤时做决策的习惯。而对于我们大部分人来说，这些可能都难以做到！你早上起床时会自然而然开始做什么？看剧和跑步有没有变成你的一种日常活动？工作学习一天后回到家的第一件是是什么？这些简单的问题我们有没有想过，有没有想过自己在日常生活中存在是不是着不好的习惯而自己却好毫无察觉呢。 习惯是如何运作的呢？文中通过将老鼠当在一个T字迷宫里用一块糖做实验，习惯的养成经历大脑分析探索——记忆——习惯这个过程。由此引申三步回路:暗示、惯常行为、奖赏。暗示让大脑进入某种自动行为模式，并决定用哪种习惯。惯常行为是指身体、思维或情感方面表现的反应。奖赏辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。学会创造可以压制这些习惯引发的常规神经活动，控制回路，把坏习惯压制到幕后。为什么习惯会如此强大，是因为它们能创造出神经渴求。当我们渴求特殊奖励或者需要满足潜意识的成就感时，就能将我们的行为就转换为习惯。暗示加上奖赏本身并不足以让新习惯长期持续，只有你的大脑开始预期奖赏，才会自觉在每天早上重复你的习惯，而暗示除了能触发惯常行为，还必须能够触发人对即将到来的奖赏的渴求。打造新的习惯，将注意力集中在对奖赏的渴求上，因为渴求驱动习惯，找到触发渴求的方式让创造新习惯变得更容易。我们每天都有很多日常活动要做，但从来没有变成习惯，我们应该注意

忘不了刘欢那嗓子啊

对于一个厨房小白，看了等于没看，但是对于吃和食物的仪式感会增强！