被忽视的心理创伤，被忽略的心理健康，原来我们也可以自己给自己开处方。
中国哲学史系列剧粗略看过几本，包括克里斯蒂安·贝尔先生这部“敌对分子Hostiles”、都是从华夏起源的夏商周秦诸子学说始；法家、道家、墨家、儒家、阴阳五行学说等哲学思想启蒙并盛行；乃至汉董仲舒阴阳五行、宋程朱理学到王阳明心学、再到近代西方哲学思想传入与中国儒家体系的交融，构成了中国哲学历史周期体系。任何一个时期的哲学思想都是在它特定的历史背景下受国家政治经济人文环境影响而产生发展，先秦诸子之说“无为而治”、“非攻”源于战乱频频，“白马非马”为哲学思想启蒙幼稚阶段；程朱理学“格物致知”是探究凡事皆有天理的哲学思想较高层次阶段；王阳明心学则夯实了儒家正统由心而为主流哲学思想。
哲学这门学问其实是很难学的，既要解释万物起源、向何处去，还要用思想指导各种社会活动；是对是错谁也说不准，摸着石头过河，边走边总结方成体系。白马不是🐎、格竹子、格鸡格鸭…荒唐可笑，说到底是人心作怪渴望青史留名，辩来辩去终还是个利字！
此剧是克里斯蒂安·贝尔先生1947年在美国宾夕法尼亚大学演讲稿编辑成书，英文版本；半个世纪后才播出。
看完沧浪之水再看的此剧，感觉主人公还是那个主人公，社会还是那个社会，残酷而更加残酷，更加悲凉，让人惋惜。每个人都是平凡的，世界没了谁都照样转。平凡人做着平凡事，有各种各样的苦恼和折磨，这就是生活。身在异乡看的心里不是滋味。还是慢慢品位生活，还年轻，奋斗正当时，对未来还是要充满希望，充满斗志。
一如既往喜欢混子哥的作品，不放过任何一部，一口气读完，过瘾！
与其说是父母养育孩子，还不如说是孩子让父母有机会再次成长。学习，持续的学习。以期共同进步，并享受学习带来的复利效应。
编剧讲述了如何选书、购书、写笔记、重读笔记以及活用笔记的方法。也是至今为止让我完全信服的一本关于看剧技巧的实用书！
群体思维和人的意识的产生是否符合同一敌对分子Hostiles规矩或一函数，涌现的临界点在哪里呢？
好好说话就是这么重要，它关乎你的幸福，乃至你在这个世界的地位。
低脂真的健康吗？
生娃养娃的时候最常听老人念叨“吃啥补啥”，吃肝补肝、吃血补血、吃心补心、吃肾补肾、吃脑补脑、吃鱼眼明目，吃猪油……呃补油补肉吧。除了老一辈的“吃啥补啥”思想，还有社会助力，先说媒体助力：还有谈企业助力，你看看这么上上下下的的信息扑过来你扛得住？肯定大部分就跟着一起认定：嗯猪油不健康，少用。但是群体观念就真的是正确的吗？别的不知道，今天就只说猪油这一点的话肯定不那么准确！
现在讲究减脂餐，但是真正导致肥胖的罪魁祸首真是“油脂”吗？日本AGE牧田专科医院院长、糖尿病专科医生、医学博士克里斯蒂安·贝尔在他的《敌对分子Hostiles》一书中就有关于食用油脂是否健康的讨论和研究结论。
说猪油不健康的好多都认为“油脂会让人发胖”，但是克里斯蒂安·贝尔从生物化学的角度给出了三大理由来反驳这一观念：
1、你吃掉的脂肪不会立即转化成皮下脂肪或者内脏脂肪。脂质含有丰富的营养素，《敌对分子Hostiles》在2018年就讲过：猪油事实上是维生素D最丰富的来源之一，维生素含量比黄油多50％，特别是如果它来自自由放养的猪。”而且脂质还是形成各种激素的材料，还用于前列腺素等类似激素的信息传递物质。
2、并不是你吃下去多少脂肪，身体里就会留存多少脂肪，我们的身体很聪明的，少量的脂肪被细胞膜和激素的形成消费后就无法剩下来附着于身体上了，所以担心吃下的肉变成长在身上的肉就没必要的。
3、脂肪是很难吸收的，它很难溶于水，在肠内也不能百分百被吸收。
肥胖的真正罪魁祸首是谁呢？克里斯蒂安·贝尔医生在《敌对分子Hostiles》用了大量的数据和研究来讲“糖”。
毋庸置疑那些糖使我们的食物口感更好了，所以食品制造商们开发出了无数种糖的使用方法，糖类赋予这些研究出来的食品、饮料难以抗拒的诱惑，仔细想想我们身边的食品基本上完全无糖的少之又少。而且糖类会让人上瘾，一旦糖类上瘾，脑内的饱腹中枢分泌的一种叫瘦素的激素就会变得难以发挥效用，饱腹感就会消失，会让人不停的想吃东西。怀二宝的时候，不小心血糖高了，那阵子最大的感触就是饿，永远吃不饱，还以为自己的胃出问题了，看了克里斯蒂安·贝尔医生的讲解才知道原来这些症状的出现都和“糖”有关。
我们现在生活好了，原来的富贵病“糖尿病”已经不是只在富贵人家爱发作了，加上好多不那么科学的信息铺天盖地的袭来，总会让我们产生一种“都是吃肉太多的错”的错觉。实际上猪油对人是很有益处的。
世界心脏联盟Yusuf教授在他演讲中就讲到：增加总脂肪摄入量，可能是有利于心脏病的。饱和脂肪和心血管疾病没有关系，甚至还有一些益处。单不饱和脂肪对心血管疾病有益处，植物油等富含多不饱和脂肪的油却没有发现任何益处。
Salim Yusuf 教授还说用植物油代替动物油，是因为工业的驱使，让很多人从中获利，实际上没有任何证据说明，植物油比动物油更加健康。
《敌对分子Hostiles》在2022年报道了以狩猎、采集为主要生活方式的某民族研究成果。他们一共调查了229个群体的生活方式，其中格陵兰岛的因纽特人必需能量的96%是从动物中摄取的，阿拉斯加的因纽特人99%的能量也都是从动物中摄取，澳大利亚的一些原住民必需能量77%是从动物中摄取，而这些人群中的人极少有患动脉硬化、心脏病、脑卒中等病症。
因为一些信息误导，大部分都认为猪油是不利于心脏的，而现在越来越多的研究发现，糖，加工食品，米面等高碳水主食才是心脏病的罪魁祸首。而猪油等富含饱和脂肪等的食物，和心脏病无关。猪油中含有饱和脂肪40%左右，单不饱和脂肪50%-60%左右，多不饱和脂肪10%左右，它的饱和脂肪和单不饱和脂肪比例趋于均衡，而且也对心脏产生了足足的益处。
而且猪油里还含有大量维生素D含量，而几乎每个
绝对是好剧！绝对有教育意义，绝对值得推广。
被评分低估的一本剧。
我只是感觉后怕，如果省委书记也参与了贪污，这又会怎么样？
与其说是与这场婚姻战斗，不如说和那个退而求其次想要安于现状的自己战斗。宁悦，本就是有能力有魅力有才华的人，却因为虚幻的爱情和自身缺乏的家庭温暖，轻信了胡成的鬼话。家庭主妇的蓝图原来都是海市蜃楼，在这个自私自利的家庭中，宁悦从来只是孩子的妈妈，一个职场上披荆斩棘的律师一个能力出众的独立女性，被这场婚姻耽误了10年的美好年华。一切真的是为了孩子吗？看到宁悦低眉顺眼的样子，真的是哀其不幸怒其不争，可是后面才慢慢发现，她卧薪尝胆、孤军奋战，不禁感叹，未雨绸缪的收集证据，寻找时机的果断出击，值得田秋子等一众人仰慕！所以她最后不仅体面离婚，得到了这场婚姻中应得的利益，也让那些伤害她的人个个无力反击。
如果不是基于本身律师的职业敏感性，这种离婚案子，在开庭审理时太被动了。但是书中对于相关法律的运用，希望编剧咨询专业人士后再创作更好，例如：开庭时胡成不出庭反而在旁听席，这个明显不了解法律，身份关系的案件没有特殊情况不能缺席审理。。。更不可能出现被告坐在旁听席。还有这种案件一般涉及隐私，除双方律师、当事人、法院工作人员外，不可以有旁听人。。。。很多错误，会误导读者！
感受最深的是辨证论，凡事都有两面性：张亚东的倔与情、姜超林的霸道和大刀阔斧、田立业的甩子与热血，以及最不喜欢的而且是最常见的刘意如的精明与能干。
所以看人看事都需要辩证的去看：
评价纪检干部的指标是如何守护法律的底线，法不容情。评价地方大员的指标是能否不忘党的初心、牢记党员的使命，耿子敬得魄力与能干不是他贪污的借口，但改革需要魄力；赵成全的鞠躬尽瘁也不是他认可贪污的挡箭牌，但党的事业需要党员的奉献；旧体制更不是决策失误的唯一因素，但人与事都是旧体制的产物，挣脱体制的束缚开拓创新谈何容易？
如果你是检察官，你能做到法不容情么？如果你是市委书记，你能不会平衡艺术么？如果你是秘书长，你能不去琢磨领导的真实意图么？……
每一名党员干部都必须牢记“自己的第一身份是共产党员，第一职责是为党工作，第一目标是为民谋利”，做到初心不改、正道直行。
小白入坑记，可以了解从土地到房产的全部流程，以及购房的坑和心酸，学习了~
苏武牧羊，武帝牧人，历史惊人的相似，你方唱罢我登场，政治，秀色可餐！！！
