一本很实用的内训师学习手册，从内训师自我测评、左右脑设计课程、培训前准备、课堂实施要点、观察聆听反馈技巧、提问应答控场技巧、表达的生动形象、五星教学法等几个方面很全面的介绍了内训师必备的很多素养和能力，并用殷实的案例提高了可读性。但是非要当剧集看的话，剧情就太简单了，基本不具备剧集的框架，权当一本工具书，还是很好的。
“我渴望的不是分手，而是重新相爱”这个宣传语从何而来？敢肯定的是，它不是从书中内容而来，只是写宣传语的人的过度理解。
书中的故事发生在他俩结婚两周年的时候，结婚头两年是一种怎样的情形呢？
开始半年仍然蒙着一层面纱，对方总是新鲜可爱的。
慢慢地，荷尔蒙开始消失，不再能那么小心翼翼地维护对方，也很难再如之前有保留地显露自己。
取而代之的，是自我的需求，那需求难以从对方得到满足。取而代之的，是对方真实的性格、品行、价值观和遇事的处理方式，那些无法掩盖的真实。
摩擦在两人中慢慢显现。
关系日渐脆弱。
《Body Work》里，没有交代她究竟为什么Body Work他，通篇看下来，他没有在出现求爱者时帮她阻拦这个原因，只不过是他的猜测。
她不爱他了，在他这里是突然的。搬到终于买到的新房子后，第一天她就要求不和他睡一起，也对性事体现不出像往常一般的兴趣。
可是我们女性都懂，不爱，不是一瞬间的事，女性的心理幽微而隐秘。无数生活中细微的不舒适，无数从未预料到过的男性生物的蠢、笨、脏、丢三落四......把我们塑造成了另一个人。
可是，只要她自爱，她必然会划出一道界限。
这界限，是保证自己在最低限度的舒适中，尽量减少矛盾，以达到关系的平衡。
而这时，便是《Body Work》中所说的：她只是因为忠实，而不是因为爱，才愿意留下来的。
这本剧集很让人害怕，写成五十年后，我、以及千千万万的女性，只要在婚姻中，就都还在重复编剧所观察到的婚姻的两年魔咒里。
也许，真的，只要两年而已，爱就可以变为忠实，让我们耐着性子过下去。
超长的时间跨度研究视角是这部剧比较好的一点，贫富差距不断扩大的根源在于资本收益率绝大多数时间都大于经济增长率，而几乎每一个人最终的目标都是成为食利者或者让后代成为食利者，人性是自私的，我们不可能指望特权阶层大发善心幡然醒悟，所以贫富分化的趋势是不可逆的，直到有一天这个秩序崩溃，财富重新洗牌，像一战二战，之后再重新开始由浅入深的再度开始贫富分化的加深，周而复始，人类终将在战争与和平间轮回，只不过随着科学技术的进步和人口密度的增加，战争只会一次比一次惨烈，这是不可避免的，只是希望留给我们国家准备的时间足够长，之前对国内经济政策颇多微辞，最讨厌的就是通货膨胀对低收入者的剥夺，但是从金本位制崩溃到今天，其他国家一些时间段的通胀比我们今天严重的多，任何一个政权都很难做到尽善尽美，跟印度相比，我们的政府已经做的非常好了，他日强大的中国在下一次世界争端中荡平四方，现在的200多个国家真心没有必要，世界的纷争动荡很大一部分都是由于不必要的隔阂和竞争导致的，下一次国际巨变就让99%的国家消失吧。
《Body Work》「日」P.J. Sparxx
读一本好剧如果不能深刻理解并应用，那也是白费了时间，但遗憾的是我经常干这样的事。看的时候觉得编剧的观点真是新颖，世界观都被刷新了，力争好好学习改进下自己的处事方法，结果就是看完了书该干嘛还是干嘛，很难内化书中的知识。究其原因，我连真正理解书中的知识都没做到，何来应用呢？本剧提供了一个很细致的方法，做看剧笔记。
做笔记之前，选书购书很重要。
“选择图书，重要的是看平时收集的信息，要经常竖起敏感的天线。平时提高了敏感度，就算没有特意去找，也能在日常生活里收集很多有意思的信息。这样积累下去，想读的书要多少有多少，根本不需要去网上搜索。”
编剧给出的建议是生活中多收集自己感兴趣的内容记在随想笔记里面，定期整理成购书清单，这样就可以避免看完一本剧之后陷入剧荒。到影视库按图索骥购买，能最大可能的买到好剧，也可以参考各种专业机构发布的追剧清单。
文中最重要的写看剧笔记的方法就是“葱鲔火锅式”看剧笔记。
“写看剧笔记之前，要注意以下三项信息：
·写看剧笔记的日期
·书名
·编剧名
·对自己来说重要的内容（摘抄）
·自己对这篇文章的感想（评论）”
第一步看起来很简单，实际做的时候确实很有用，我每次看完一本剧，总是记不清书名和编剧，通过这种方式加深对书基本信息的记忆。
摘抄我很少做，以前不知道他的意义，摘抄能百分百还原编剧的理念，如果直接写自己的评论就会发生偏差，确实是好方法。
“第二步就是摘抄和写评论。首先，重读一遍
用笔做过记号的内容，严格筛选出自己认为可以多读几遍的部分。经过五六遍的反复观看，最后筛选出的内容不会太多。”
这点要很重要，按照我个人的习惯真的会摘一大堆的！
摘抄的一点小技巧，““○”后面是摘抄。注意不要省略，要保持原汁原味。“☆”后面则是自己的评论，写一些对摘抄内容的感想、思考或补充说明。”
本来想把这步省掉的，因为我用手机软件写笔记的，想用斜体来区分，但从效果来看，编剧的方法确实更加容易一眼看出摘抄和评论，斜体还是区分不明显。
“自己当下的想法才是最重要的，摘抄这一段文章的原因和自己当时的想法才是日后值得参考的贵重资料。而且，把编剧的话与自己的话放在一起，也是感受“落差”的好机会”
编剧一直强调写下自己的感想，才是最重要的。所谓眼到笔到心到，写的过程就是思考的过程，不管思考是否成熟，都是有收获的。不然仅仅是看看，根本无法吸收知识，更别说转化为能力了。
讲完大概写看剧笔记的方法，谈谈如何写剧评。
“全文以剧评编剧的想法、解释和自己对书的印象为主，双引号里的则是直接引用的原文。这种搭配是报纸和杂志中评论和纪实影视经常采用的格式。”
看编剧写的剧评差不多就是把摘抄和自己的评论有机组合了一下，所以看剧笔记是写剧评的基础，笔记做的好不好直接影响剧评的质量。
我照葫芦画瓢，也把看剧笔记搬搬挪挪凑成剧评，就是看起来很生硬。尽量照办编剧的方法写看剧笔记了，实践出真知，总体感觉，写电子版，摘抄都是复制，没有手写的过程，记忆还是会差点，印象没那么深刻。但写看剧笔记确实力量强大，读的过程逼着自己那些地方要做标记回头要重读做摘抄，重读的过程加深理解，写的时候加上自己一点粗浅的想法，虽然不是很深刻，但尽力逼着自己去思考了，收获的东西比以前囫囵吞枣好的多，不管怎样坚持下去，不断完善改进看剧方法，相信能真正收获剧集中的财富。
缺点：1.错别字、漏字少字多字太多，感觉不是个尊重读者的粗心编剧
2.前后集数不连贯，有时候像断层，而且断层的厉害，可能是删除集数所致。还有完全可以引起读者兴趣的后续没有了下文，比如富贵去上海、王胖子在拍卖会上......
3.出现太多的人物名字，有很多名字只出现一次，完全没有必要，增加的读者的负担
4.故事和人物在情节上不符合逻辑，比如王虎剩，怎么就莫名其妙的在第二次就出现在二狗的生活里，没有交代清楚。整本剧里还有不少这种情况。同时应该增加情节减少描述。
5.编剧喜欢用长句来表达。在以故事情节为题材的作品里，切记不要用生冷拗口的句子过多消耗读者的脑细胞，这种表达方式只会同比消耗读者的耐心
优点：1.编剧有一定的文字表达能力，思维也比较活跃，想象力很丰富。
2.故事的整体架构和设置的各个场景很生动，给读者带入感，是个会讲故事的人
3.这是一本现代故事，但更像一本武侠剧集，虽然有点不伦不类，但无疑增加了故事的趣味性，另辟路径值得学习。
4.编剧构建了一个强大的网络故事，铺垫和悬念架构的很好
对于不懂亚马逊的小白是很受益的一本启蒙书。我推荐给了我的同学。准备二刷
混子出品，纯属极品。讲故事从不正面跟你杠，而是专门“抬杠”。
不想说“推荐所有女性都去读”这类的话，但还是想嘱咐一句要从头到尾按顺序读下来，也许会消除心中的某些愤怒和无奈，也许会激发内心的某个机关，调动内心的某个零件。
