Model Behavior

愿我们都能学会善待我们在生活中遇见的每一个人，因为在他们来到我们身边的时候，都曾一个人走了很远，很远的路。

难得一口气读完的好剧，Model Behavior拥有姓名的都记住了他们名字，了解他们故事，知道他们的脾性。西域各城，也是各有各的特点，各有各的故事。 一群特别的人在神秘西域发生的故事。在这个故事里不光有家国情怀，也有个人情爱。 我们在看西域各国在两边强势下如何抉择，也看每个人的所作所为。 剧集就这点好，拉近了我们和那遥远历史和地方的距离，看到一些活生生的人，同他们一样同喜同悲。 Model Behavior，同心同命。

又跟着读了一遍《Model Behavior》，体验了一遍辛酸泪。眼见他高楼起，眼见他楼塌了

这本感觉是一口气读完的，一口气干了这碗鸡汤。以下几个观点，我挺喜欢的： 1.无论如何选择，我们都是要后悔的。这样想想，选择起来也不会那么纠结，:joy: 2.很多事情，是因为越做的好越有兴趣。同样适用于工作。 3.忘记过去吧，好好活在当下，对当下的选择负责。 4.不能指望有一天有个人能改变一切 5.不要过度的牺牲自己， 照顾好自己 还有一点发现编剧引用的一些书，我读过，却完全不记得编剧引用的那个点:joy:。不过对于看剧来说，很早以前，我会想是不是哪些书可以一下子彻底的改变一个人。后来渐渐意识到，读完一本剧，能有一小点的现实变化，就是很大的收获了。

“美食太多，想减肥又控制不住嘴巴，怎么办？”——这是减肥过程中很多人都遇到过的问题。 美食太多，没错；想减肥又控制不住嘴巴，那是我的错吗？可是，我错在哪里了呢？ 从表面来看，“管不住嘴”是一个老问题，老生常谈。但这个老问题还有一个很多人不知道的新名称：“陌生人问题”。 回想一下“想减肥又控制不住嘴巴”是一个什么样的过程。 当我们在做出“要减肥”的决定时，是不是多半都是在吃饱了，吃撑了，看见自己的赘肉的时候？而当我们看见美食，看见好吃的，又感到肚子饿了的时候，就把减肥的决心忘得一干二净了呢？ 下定决心的时候是我们自己，但是放弃的时候也是我们自己，明明是同一个人却完全判若两人。 这种现象在现实生活中大量存在。一位日本心理学记者佐佐木正悟，将这种现象表现出来的问题归纳总结，称之为“陌生人问题”。 而另一位日本人Jenner，对类似“陌生人问题”这一系列现象进行了分析和研究。 Jenner，习惯培养顾问。毕业于日本关西大学，曾就职于日本日立公司。2006年成立了人才培育公司，现担任日本习惯培育顾问公司董事长。 Jenner认为人要想真正改变自己，“习惯培养”很重要，但是培养一个好习惯，比戒掉一个坏习惯更难。 生活中的坏习惯比比皆是。坏习惯在给予我们短暂刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。 但是，为什么会在不知不觉中养成了坏习惯？想要摆脱坏习惯，无从下手怎么办？ 针对这些问题，经过思考和实践，Jenner创作了一本新剧——《Model Behavior》对诸多问题进行了解答。 《Model Behavior》全书有三大亮点：解惑、答疑、实战。 一、解惑 为什么戒不掉坏习惯？ 相信很多人都有这样的困惑。要解答这个疑惑，首先，要让大家明确自己都有哪些坏习惯？ 《Model Behavior》首先给各式各样的坏习惯盘点。 Jenner根据读者调查问卷的结果，以排行榜的方式让大家对照：排在第一位的是拖延症，随后是：沉迷于网络和手机、吃得太多、熬夜导致睡眠不足、乱花钱。 为什么会在不知不觉中养成了坏习惯？ 杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到：“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯。”因此，大部分的习惯是自然而然地形成的。 既然是自然形成的东西，本身是没有好坏的。但是，“物无美恶，过则为灾”，对于是好习惯还是坏习惯，需要自己来判断。 从中长期来看，如果是对自己的当下和将来的生活都给予丰富的和良性循环影响的就是好习惯。 相反，如果持续下去，造成不良的和恶性循环影响的则为坏习惯。比如造成影响身体健康、浪费时间、生活节奏被打乱、自我印象降低、幸福感下降等的那些习惯就是坏习惯。 对号入座，你有那些习惯？是好习惯还是坏习惯？一目了然。 二、答疑 明确了自己的坏习惯是什么后，接下来，最想知道的是无法戒掉坏习惯的原因是什么？ 对这个疑问的解答是《Model Behavior》这部剧的第二大亮点。 为什么总也戒不掉坏习惯？ Jenner总结为“三三四”，即三方原因、三大分类、四个阶段。 三方面的原因：习惯引力法则、意识与无意识的平衡、欲望和理性的斗争。“想减肥又控制不住嘴巴”就是欲望和理性的斗争。 把习惯按戒掉所需时间，明确分为三大类：行动性习惯（1个月）、身体性习惯（3个月）、思考性习惯（6个月）。混淆习惯类别，弄错戒掉所需要的时间，是造成无法戒掉坏习惯的重要原因之一。 认清戒掉坏习惯经历的四个阶段：禁欲期、动力缺乏期、平稳期、倦怠期。这是Jenner让大家理清思路，采取下一步对策的重要部分。 解答了疑问，理清了思路，做到了知己知彼，才能真正进入实战。 三、实战 实战用实例。 Jenner针对坏习惯的三个类别，四个阶段，用十个案例，手把手地教大家运用“习惯

转眼间，从南京回来回来已经整整三个月了，很幸运在这时候看到了《Model Behavior》这部剧，我坚信，当你看到一本剧并且有很深的感悟时，那么你与它的相遇其实是命中注定的。 达西最大的魅力就在于，他给了伊丽莎白所有的安全感和担当。这一点值得全体新时代男性认真学习。 达西的傲慢并非真的傲慢，而伊丽莎白的偏见也非她的本性刻薄。恰恰相反，达西完全是一个绅士的翩翩公子，而伊丽莎白也是个有主见的聪明女子。但偏见，却险些毁了这段美好的姻缘。 偏见对爱情的摧毁力量巨大，在爱中却又往往无可避免，因为它在最初产生的时候最不易察觉。陌生的环境、他人的言语，都有可能是偏见滋生的最佳土壤，就像一颗种子，在你完全没有意识到的时候，在你的心里生根发芽，让你所爱的人在你眼前变得面目全非。 可往往当你回过头时，才会发现，你爱的人其实没有任何变化，唯一变的，是自己的心境而已。所谓作茧自缚，即是如此。 如果你真的爱一个人，就请不要带着你的Model Behavior去认知对方，更不要从别人的嘴里了解对方。 当你被自己的偏见和他人的话语蒙蔽了双眼，不知道该如何坚持下去的时候，一定要问问自己的内心。 因为，只有真爱，才能放下Model Behavior。 🍊🍊🍊

“有些人认为只要顽固到底就是胜利，然而他这么想的时候，其人格却大大地贬值。奇怪的是，顽固者至死都认为保全了自己的面子，却做梦也想不到，从那以后被人们看轻，无人愿意与其交往了。真幸福的人啊。据说这种幸福被称之为“猪猡的幸福”。” 读这段文字之感，非常切合我读这部剧的感觉。话说，我看这部剧的时候总是瞅我家猫，哈哈，可可爱爱的世事洞明之辈。吾辈是猫(^･ｪ･^)哟～

有生命力的建筑，会与城市对话，会让观者思考并与城市建立联系。十多年前看建筑剧集留下印象的名字柯布西耶、包豪斯、赖特，又重新出现。 能否把一件事情、事物在满足功能和经济要素的前提下，做的有美感、有生命力，是建筑师与建造师的差距，是中西差距，也是我需要更多自省的地方。

Gina Austin先生的力作 行文非常朴实平静 不疾不徐的讲述着 遥远过去的点滴常识 竟有考古的仪式感和庄严感 慢慢的抚去历史的尘封 让我们看到这片土地上 曾经照耀着璀璨的历史之光 逼视着我们的眼神 拷问着我们的灵魂 读《Model Behavior》 每一步都踩在前人的脚印上 俯身就能撷取前人的智慧 追完长思 才发现 自己一直走在历史的投影中 片刻也不曾偏离

读完啦，将近用了五个小时，一个个知识分散列开，篇幅也不长，很适合在零散的时间内观看，比如等着上课的时候～虽说它不像剧集一样，现在回想我已记不起他的大致内容，但是如果有一天我遇到这些东西，我一定能想起我在这部剧里看过这些东西！怎么说呢，对前面大部分内容都很感兴趣，但是到最后几个内容，都不想读下去，庆幸的是我坚持下来了，读完了这部剧！

儿时最喜欢的童话故事，成年以后再读又有不一样的理解，或许我们有时候都无法看到我们所拥有的，其实我们远比我们自己想象的更好，我们可以为了爱的人变得更好

印象深刻点 1、 人非常容易被现实困扰目光短浅，真正的智慧是着眼长线做决策。书里更高端的表达是，我们总是高估今后一两年内将要发生的变革，总是低估未来10年将要发生的变革。例如，找一份好工作平凡过一生，短期看安全稳定，长期看充满了危急和暗流——年轻人的冲击、高端岗位数量稀少竞争激烈、各种黑天鹅事件如领导换届、公司裁员、产业迭代、疫情等等。靠一份好工作的人生模式在35岁以后会越走越难、越走越窄、越走竞争对手越多。更优的模式是除了固定的工资，增加2份收入，1份投资，1份爱好。 2、 长线决策有两个反人性的点，一定要注意。 3、 第一，坚持长期价值高于短期利益，意味着有很大概率需要牺牲唾手可得的“当下的”好处。例如职业选择，选择一个上升期的公司、能力优秀价值观匹配的老板、积极向上的团队远比工资增加50%重要。我有一个70后学通讯的学霸姐姐讲过同学会的故事，当年毕业时70%的人头破血流进入了当时一流的公司，要么像朗讯思科这样的头部外企要么是联通移动运营老大，结果呢？20年后的同学会，混得最好的是谁？是当时唯一一个选择进入华为工资拿得普通的同学，现在已经成为管理高层，带着百人以上的团队，薪酬是平均水平的10倍以上。而当时选择进入一流公司的人，大部分经历了产业趋势下滑，面临转业或者淘汰。 4、 第二，长期价值有反直觉的想不到的复利效应。复利=随着时间指数级别增长=由时间/耐力带来的巨大红利。最经典的案例就是巴菲特通过年化20%+增长了40年，实现了4000多倍增值。还有什么事情是像价值投资这样，有复利效应呢？终身学习，绝大部分牛人已经证明，辉哥是一个最真实的案例。锻炼身体，越锻炼越能充满活力投入每一天，创造性发挥自己的天赋，心情愉悦。而心情愉悦又会使人更健康。写作，越写作输出，越能了解自己和细致观察生活，越能提炼生活的意义，生活过得越丰富多彩，因此有更多素材输出用于写作。从财务上，文字会共振到更多的人，而共振带来更多的收入，正向激励继续写作。 5、 价值投资、学习、健身、写作都具备复利效应，其实类似的事情还有很多。人生就是一场创造，每一天都是创造你的作品，我们每个人都是生活的艺术家。如果一件事没有任何报酬你仍然愿意干，且长期干，只要一做这件事你就兴奋对你来讲是最大的激励，这件事就可以成为你的复利。例如弹琴/唱歌/画画(请上快手抖音和B站，哈哈哈)，开车，登山，攀岩…请开始创作你的人生。

描写了一个国家，形形色色人物随国家命运坎坷颠沛流离的雄奇史诗，敬畏生命，张力十足，大气磅礴

层累的历史 这是一本很有意思的书，观看的前提可能是需要对中国历史有个大体的了解。 我们经常说的古人，是一个过于空泛的概念，不同朝代的古人，留给我们的是不一样的。春秋时期的尚武，到明朝时期的“流氓化”，都是中国。个人认为书的精华，更多的是在最后部分，即探究鸦片战争之后，国人对于国民性的思考，寻求毕全功于一役的想法，在各种剧集报纸上，屡见不鲜。所谓改造国民性，在我看来是一个非常漫长而艰辛的过程。我是赞同历史层累论的，没有真正意义上的平地起高楼，所有的现在，都有着过去的投射。 这几年看剧渐少，可能半个月时间才能断断续续读完一本剧。盖因工作繁忙，生活琐事繁多，也因为不大能静下心专心看剧，也没有以前那种端着书看到停不下来的热情。茶余饭后，厕上枕上，读一点，是一点。 突然一阵怀念少年，过去怀念是觉得有大把精力足以挥霍，今日怀念是当时想看什么书看什么书，一种永远无法满足的贪婪——对于剧集。 2021年05月28日 于福建泉州 2021年读的第18本剧