耶玛Yerma

不如骆驼祥子打动我，不会得肯定先生看得很透彻，有些描述很细腻

周雨彤短发好跳戏，怎么现代剧总是短发。男女主也不像一个画风，恋爱戏好硬

这是一本对于新手管理者非常具有启发意义的书，大量的理论和案例都很贴近现实的工作场景，让人不免醍醐灌顶，同时又意识到自身的很多不足之处，这是一本对于职业发展和个人成长都很有价值的一本好剧。强烈推荐

观看的力量，让我们不觉疲惫地读，这股力量大都来自于与我们的心里产生的共鸣。这是一本生活感悟的剧集，但是却又不乏对事物本质的分析与洞见，没有无痛呻吟。编剧从学习，生活，工作，交际，婚姻方面，探讨了自己的理解与感悟，许多观点都深得我心。与一般感悟累剧集不同的是，编剧将哲学，心理学与经济学融会贯通，创造出有理性也有温度的文章，让人叹服。不愧被媒体称为“人性的手术刀，又给人温暖向善的力量”。

本来是在火车上消磨时间的，可看到后面还是会被某些情节打动，也会大半夜不睡觉连着看好久，甚至会被部分句子触动。也许，我内心深处也住着一个死小孩吧。

“如果是一段修成正果的感情，这些信该是多么华丽的见证与佳话。每封信都被爱神撒了金粉，都藏了一个小精灵，随信潜入对方梦里，编织着任何情敌都撕不破的情网。料想他们的婚姻不至于太凶险，因为心灵早已密合。料想老的时候，两个人用老花眼重阅，有共同经历的人生甘苦做地基，眼镜戴上摘下之间，说起青春岁月，合唱《耶玛Yerma》，一定别有滋味吧。则这些信，便是家族史里动人的一章了。 如果，如果是一段注定破灭的感情，如她眼前所见。每封信都中了爱神的薄情咒，都藏着利爪小鬼，最后，情字化成灰烬。建立婚姻新生活的人，得着上帝的恩泽、爱神的祝福去开垦属于他们的江山，把全部落花与枯叶留给落单的那个人，没有交代，也不在意了。如她眼前所见。”

人先要自立，完成物质和情感的自立，就会把对他人的期待降到最低，反而会收获各种惊喜。 发生冲突的目的，是为了寻求平衡。平衡之后又会产生新的冲突发生，对与错是一个动态平衡的过程，并没有一个绝对的真理。 在任何恶人面前，都试着想想其合理性。找到他的理，破他的根本。不被恶意调动起情绪，不被情绪蒙蔽双眼。 心理学家弗兰克，二战时被关在集中营，他创造了“绝对自由”的概念，就是精神权利，是无论外界怎么对待，自己心中依然有选择“如何看待”的自由。 每个人都需要集中注意力，放在自己真正重要的、需要守护的范围里，提高安全感。注意力是稀缺资源，而记忆往往是最损耗注意力的奢侈品。家是另一种形式存在的身体，家里藏污纳垢，其实是精神上的赘肉。家里尽量不储存没用的东西。

本篇内容同步发布在简书“雪瓶同学”，欢迎互粉。 我其实不怎么喜欢看写规划的书，一直都觉得这种书大道理偏多，特别不接地气，所以平常敬而远之。然后，在无意中收到布克影视的推送，我随便翻翻的过程中，直接就被开篇坎普夫参加短跑比赛，在决定性的一圈摔倒，眼看着无缘冠军却逆袭的的故事所打动，一口气读完《耶玛Yerma》。 读完，我兴奋的给家人发了以下内容的消息：”刚做完这部剧的看剧笔记，有几个知识点挺有意思的：1、在“不适区”设计未来；2、让你的计划升级，不是缩减目标数量，而是打造一个完毕的系统实现目标；3、习惯型目标&成功型目标的实践工具“。 我想，一本剧的价值，对于我而言，可以有以上三点收获，已经满是收获了。而《耶玛Yerma》：“凡事豫则立，不豫则废。”从另外一个侧面，更多的说明了这部剧对于单个个体的影响点。有时候，完成好过完美。你出发，好过你完美无瑕的等待。人生中的每一个当下，都是你最重要的一年，你准备好了吗？ 一、你的突破之年，已经到来 如果你感觉稍微落后他人，如果你感觉名列末位不知道如何收复失地并实现目标，那么，今年必须是突破之年，我们要努力的让自己的计划升级，打造一个完毕的系统实现自己的目标，而不是缩减目标的数量，怀疑目标会不会太多！ 二、相信就一定可能 1、未来可期，请尽情想象 ·今年结束后，我实现了生活中所有最高目标的样子。 ·我的身体到达了最佳状态，我照顾家人、沉浸爱好，拥有不疲惫的人生。 ·我最重要的关系、特别想要花时间经营的关系，得到了深化和充实。 ·生活中充满了亲密、乐趣、友谊，我可以和朋友分享当前的头等大事、最重要的目标，朋友给我提供了梦寐以求的鼓励和支持 ·我没有债务负担，有足够的约支付生活所有开支，有丰厚的存款，可以为家人提供理想的生活。 ·我可以持续感知生活中超凡的事物，与更远大的志向和更广阔的天地紧密相连，每天醒来心怀感恩、每天入睡心满意足，很平静的面对生活的跌宕起伏。 2、让人生成就评估，助力找到真实的自己 给自己做一次人生成就评估，明白10大领域（精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐、财物）对自己的重要性，准确的自我定位，相信自己可以改变生活的任何一个方面，认为：自信、快乐的生活是个人成长的副产品。 3、直面自我设限 ·四个检验指标：非黑即白、主观化、小题大做、普遍化。 ·画出你的自我设限观念和开放性观念对比图。 4、进行观念升级 ·分辨你是哪种思维：稀缺性思维or富足性思维。 ·记录自我设限性观念。 ·反思自我设限性观念。 ·摒弃/重构自我设限性观念。 ·修整自我设限性观念。 ·重新定位，找到实现目标的四种能力（意图、前瞻、行动、内省）。 三、总结过去，才能更好向前 1、重新定义后向思考 推理不仅仅是前向，而且还是后向的，即通过经验得出和它相关的回忆和思考。 2、找到事后回顾的四条路径 ·陈述理想结果：问自己怎么看待现在这一年，你有什么：计划、梦想、明确的目标。 ·承认实际结果：有什么失意或遗憾，认为自己应该受到认可、却没有被认可，最自豪的成就，两三个反复出现的主题。 ·从经验中学习：重要的经验教训。 ·调整行为。 3、在遗憾中看到机会 4、进行感恩练习 ·早晚自省。 ·通过赶集生活的恩赐，练习感恩。 ·记感恩日记。 四、设计，让未来可期 1、善用目标设置原则 目标设置7原则，在管理学大师彼得·德鲁克的基础上加了er，将目标设置的smart原则升级为了：smarter，在这里，我还是用了我们熟悉的smart。 ·s（specific）具体的：对标特定工作目标，不能笼统。 ·m（measurable）可衡