这是本很长但是看的很快的书，内容引人入胜无法停止，看完后沉默了好久好久……
故事中最为深刻的是“宇可和宇奇”的故事。看到“你永远不知道我为你付出了什么”和“放过我儿子”，控制不住的流眼泪。宇可永远消失了，甚至很多人都不知道他的存在。那是一种怎样的爱和悲伤。
关于“齐素”，在故事没有揭晓之前，我也曾和张医生一个立场，害怕Sean Robinson对齐素陷的太深，从而被他影响和控制。读到结尾，我也对齐素深深共情了，甚至对他只剩说不清的佩服。六年独身一人和整个社会的舆论为敌，只是为了坚守自己心中的道。甚至庆幸自己没有碰到这样的难题，否则可能也会成为他这样的人——世人眼中的神经病。当然，我也未必能有他的能力和勇气。
作为一个共情能力也过分强的人，也有点深陷此剧中无法脱身。站在齐素的立场上，对整个社会和生活产生了一些怀疑。
，不要听他们在说什么，每个人都会被自己的偏见所蒙蔽，这是人性的一部分。你越聪明，你就越是有理由相信你是正确的而其他人是错误的。聪明人并不总是能看清在他们的周围实际上发生了些什么。与“摇头族”战斗的唯一方式是确保你的创新团队是由乐观积极的思考者所带领的。研究表明乐观人士往往更容易成功，他们会直面挑战。当机会没有偏向他们的时候，他们会比以往任何时候都更想赢。
人的欲望不会满足，然而得到总是有限的，新世相主张“逃离北上广”，可逃离北上广我们就能感到幸福吗？我们的不幸福感来自于不断膨胀的欲望，来自于对外物的过度苛求，一个人苦于孤独，最好的解决办法不是融入人群，而是不再依赖他人；那么一个人苦于追逐物质，最好的解决办法是摆脱物质的束缚，而不是更换一个又一个的城市！
恰烂钱恰的舒服吗
当年还在更新的时候，一周三更经常失踪，我们依旧支持你，哪怕高考将近也一直在等更新。
现在呢，你名利双收，饭圈的姐姐妹妹妈妈阿姨看到自家爱豆，一箭双雕，两全其美
那我们这些原著党呢？
天空中没有留下鸟的痕迹，但鸟已经飞过，为我们坚持的For Which WE Stand绚烂安详的飞入心间，充满着爱与希望，对世界的赞美和对生活的热爱～
人生有太多太多未完成的事了……
很婉惜编剧如此年轻却
要遭受病痛，却无能为力改变的人生…
一个从小在知识氛围浓厚的中产家庭长大的女孩，在青春期自我意识觉醒之际，突然听到父亲生气时说她长得像低俗粗野、忘恩负义的姑姑，自此被恐惧、自卑、敏感裹挟。接着看见母亲把脚放在他们夫妇多年的挚友的身上，然后知晓父亲出轨，和多年挚友的妻子有染多年，最后离开自己和母亲，和情人结婚......
敏感、冲动、怀疑，对于成长中的孩子来说，最难以接受的便是成年人的伪善。教养且学识渊博的父亲道貌岸然，满口脏话粗粝暴躁的姑姑又爱恨分明，当原有的世界崩塌，生活充斥着谎言时，年轻的女孩该如何应对呢？
上一代的恩怨情仇撕裂了她对美好生活的幻想后，青春期的叛逆来势汹汹。迷茫、不甘、怨恨、报复心，但只能选择最原始也最无助的方式来对抗荒唐的世界，考试不及格留级、穿着暴露说话粗鄙、和男生厮混、对欲望边界的试探，她试图以一个不同于以往的自我形象，去对抗被颠覆了的认知世界，去惩罚那些满口谎言的成年人。一开始的她说完谎言之后，觉得自己“身体里好像有一个巨大的空洞，可以在瞬间吞噬任何情感，包括谎言揭穿时的内疚、背叛他人的羞耻，还有给父母造成的伤害带来的痛苦”。人一旦开始说谎，就必须继续掩盖真相。羞耻、撕裂、愤怒、欲望、颠覆，直至突破自我，乔瓦娜最终以一种果决利落的方式和过去告别，选择对自己觊觎已久的人干净利落地完成了自己的成人礼。
埃莱娜很擅长描写女性的内心变化，把大人们在成人世界，迫于情感、生活和阶层的取舍选择，与青春期少女面对真相而产生的困惑、反叛和逆来顺受、复杂而细腻的心思、对立与冲突极力地呈现，将个体成长与家庭、社会、阶层相糅合，呈现出一股强大的力量。
结局戛然而止，不免叹息无力，女孩们终究只能以伤害自己的方式进入成年人的谎言世界，在坍塌和自我麻痹中重新建构新的意识。每一个孩子都将不可避免地成长为自己曾经唾弃的大人，但每个人都有权去选择更忠于自我的态度进入成年。
这部剧很值得读 强力推荐
无论一个孩子出生时的心智禀赋多么的卓越，如果得不到母亲的精心养育，缺乏强烈而且有意义的情感联结，孩子人格的某些方面就无法得到良好的发展。世界上所有的育儿智慧，其本身都无法代替人类亲密的情感联结——也就是家庭关系，它是人类发展的核心
归纳一下编剧的记录减肥法和个人的想法（站在一个被减肥折腾过很多次很久，试过节食和运动的老减肥者的角度，是的，我就是这部剧最精准的目标群体（笑））
前提：把减肥的时间拉长到至少300天，不做任何需要坚持的事，抛开一切能量收支的观念，吃任何你想吃的东西，使用一个纸质的笔记本用来记录
1. 每15天把体重和最小腰围的数据汇总到笔记本上，顺便拍下最新的正侧面照片
2. 不要把运动当作减肥的方法，而是一种获取快乐的方式。不要把运动当作饮食的消耗方式，你运动仅仅是因为运动完之后你快乐，这就足够了。
3. 第一阶段（至少执行1个星期）
1. 日期、持续天数、完成情况（S）、运动后的好感觉，超额完成就画个星
4. 第二阶段（至少执行一个星期）
1. 将饱腹感分为9-13分饱：9分饱——感觉差不多了；10分饱——刚刚好满足+肠胃舒适；11分饱——有一点点撑；12分饱——感觉很撑；13分饱——撑得难受。
2. 补充进午餐和晚餐的饱腹度（只写数字即可）
5. 第三阶段
1. 饭后思考并记录：以我的实际食量，今天吃哪些东西可以达到十分饱
2. 10分饱心得（10=）如何重新搭配这些食物，就可以吃到刚好，或者说研究一下你自己的10分饱可以拿什么食物构成。
3. 重点在于描述和探究怎样的量才能达到自己最舒服的状态，关注身体的信号和肠胃的感受，像做实验一样客观记录下来就可以了。
6. 第四阶段（执行1个月以上再开始下一段记录）
1. 首先，停止控制，接受当下自己种种的“不健康行为”，减少那些负面的情绪。
然后，鼓励自己做出新的尝试，允许自己吃，观察肠胃的感受，形成更完整的联结。
第三，尊重真实的食欲，细细品尝食物，因为喜欢吃而吃
2. 通过记录来加强自己对饮食的印象，完善自己的饮食偏好数据库。从今天开始，去做个美食家，品鉴每天吃的食物，看看味道是否符合预期。
把食物分成“味道不错”和“食之无味”两类。“味道不错”用对钩加一个圆圈表示，“食之无味”用叉叉加一个圆圈表示，并记下你进食之后的感受，每15天将其进行一个汇总，将其作为自己的饮食参考
7. 第五阶段-每天剩一口
1. 每天随便剩下来一口食物，超量完成画一个星就行
其实归纳到现在，我终于理清了自己的想法。减肥不是现在瘦下去四十斤就结束了，你靠短时间高强度的控制饮食和运动减下去，然后呢，你就这样活一辈子吗，或者等到受不了了又暴饮暴食偷懒然后胖回去，自怨自怜我就是废物减不了肥或者基因决定我就是个胖子吗？不是的，你要学会成为瘦子，减肥完怎么吃，减肥时你就应该怎么吃，不要强迫自己运动，享受你每天所做的一切，所摄入的一切。吃多少是吃多了？减肥减到不会正常吃饭，每天把体重秤上那个什么也代表不了的数字奉为圣旨，降了就开心，不降就用各种伤害身体的办法去让那个数字顺心一点。有意思吗？你其实本来会吃饭的，你知道什么是健康的适合自己的，你只是被骗了而已。余生很长，真的不是只有减肥这一件事，减完肥之后不要只留着残破的心和身体。当你和你的身体感知到你的心是积极的，你在向上生长，你在让自己舒服、过得不错，其实你就是在让自己变好，你会回到一个你的身体适合的、健康的体重的。
体重秤那个数字什么也代表不了
做好睡眠管理，就是管理好三分之一的人生
核心内容很少，适合速读
值得一读，比较长，需要点耐心。开始读的时候差点放弃，读完之后觉得幸亏坚持下来了。
实用简单经典的中医小处方，爱了爱了！不止适用于儿童，大人同理！
看完了七本明朝那些事儿，说实在的，心里很沉重，历史是预定了结局的故事，可是依然心驰神往的追寻。
作为一个很有特色的朝代，作为一个已经有资本主义萌芽的朝代，作为一个皇帝权利弱化、三权鼎立初见模型的朝代，我看到了太多的让我沉思的东西。
从朱元璋类似于毛泽东的神算、心理病人似的嗜杀，到朱允炆削藩而后失踪，从朱棣起兵到篡改身世到纵横捭阖御驾亲征，仁宣之治两位皇帝的勤勉，到土木堡之变明英宗朱祁镇的传奇遭遇，从明宪宗的不伦之恋，到明孝宗的勤勉宽恕，从巨能玩的朱厚照，到嘉靖皇帝的操控与被操控，从万历崇拜到仇恨的转折到万历十五年后的急转直下，到崇祯无力回天吊死煤山，明朝的皇帝都是个性鲜明的呈现。
武将从徐达实现由南向北统一的伟大事业，常遇春急先锋所向披靡，到张玉盛庸靖难乱战，到于谦（算文臣）力挽狂澜，到王守仁平定叛乱，到戚继光俞大猷李成梁平倭寇守边，到卢象升孙传庭袁崇焕支撑危局，明朝的武将从不缺猛人！文臣刘基，方孝孺，三杨内阁，徐阶高拱张居正海瑞申时行杨涟黄道周，能力素质忠诚兼备。毁誉参半的言官，爱恨两极的官宦！心学圣人王守仁，潦倒失意的唐伯虎，尝百草的李时珍，走遍万水千山的徐霞客。
历史不缺少精彩，不缺少感动，不缺少愤怒，更不缺少无奈！拳头握紧之余，还是要告诉自己，历史就是历史，结局早已注定。磨平心绪，未来不迎，过往不恋，活在当下！
要知足常乐，现在大多数人的生活是很多最底层人梦寐以求的生活，好好珍惜吧，跨阶层没那么容易！
青春的辉煌已成为往事，在生活的洪流中失去了自我，而现在，在惊喜中，她重新发现了生活的滋味，正如日出和日落，每个时刻都有不同的乐趣
