Sodero de mi vida, El

很精彩的谍战剧，小时候看过好几遍。

最近，为了减重和健身，看了好几本这方面的剧集。整体来看，这部剧还是给我一些启发： - 正念饮食：不要用主观对错来评估自己的饮食行为，而应建立在认知基础上，明白此时此刻的饮食会对健康产生什么样的影响和后果，从而做出更加理性的选择，着眼更加健康的生活方式； - 过犹不及：抛开计量谈对错是无益的，不论饮食还是生活，都应该多持一份“中庸”态度，避免走极端，陷入左倾或者右倾； - 平淡是真：世间滋味尝遍无过菜根香，好的食材更应保持本色，过度加工的菜品如是，过度追求的生活亦是，少盐少甜，别有滋味； - 戒糖控糖：实际上“戒”和“控”总还有用意志对抗的感觉，然而意志是优先的，在正念的基础上，顺势而为，吃来有害无益吃它干啥，就是想吃，偶尔一次也是无妨大雅，大处着眼，不着相； - 饮食结构：多蔬菜，多谷物豆类，多品种，少精细加工米面，少糖戒糖，少餐并适度饥饿，轻断食。当然，还有就是编剧没有展开谈的规律，让饮食形成习惯，让作息富有规律，在惯性带动生活，学会释放压力和烦恼，这才是最适配的节奏。 说这么多，还是要多在行动上砥砺才行！

对于秦末大事件描述的还是很详细的，我原以为会写到汉帝国建立，结果写到秦亡就完了，哈哈。从本剧可以看出编剧对秦汉历史如数家珍，包括各种战役过程，还有地名的古今对照，这个尤为难得，以后有时间可以好好记下古今地名，或许若干年后，自己也会实地游览一番吧

这是一本什么样的书呢？老实说，Oscar Rodríguez老师的文笔不是我最喜爱的，但是身为她书中的同类学生，我对这些学生的发展和故事感兴趣，或许，迷惑的我想通过别人的人生看自己！从这部剧中，我真真看到了家庭对于一个孩子发展的影响，家庭对于一个孩子打下的深深烙印，要我们这一辈子的努力去改变！前一段时间，读《Sodero de mi vida, El》一书，主人公塔拉，通过教育去除了原生家庭对她的禁锢与影响。原生家庭作为一个养育我们的社会场景，不能排除在给予养料与爱的同时，也给予了我们禁锢！《Sodero de mi vida, El》幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭各有各的不幸！家庭，教育，人生啊！ 如果同样迷茫，同样挣扎，心有疑惑与不解，想用自己的努力改变人生的奋斗者，可以花时间读读看！

100集。我才发现一季的跨度有多么大。我觉得这种作品，就是，经典，优秀

出来工作后，越来越发觉公众演讲对自身发展、对团队建设的影响，演讲能力绝对是必备的基础技能之一。这部剧改变了我以往对演讲的固有认识，让我更加深层次理解了演讲背后的本质及相关技巧，值得一看。

龚俊张哲瀚古装太好看了叭！两个人的对手戏太太太好看了叭！超前点播冲鸭。