Mi propio despertar

明显没有第一部写得好，或许是寓言加鸡汤更适合大众。我还是去看五灯会元好了。

人们对于各种生活际遇会有怎样不同的情绪反应？这些差异又是由什么决定的？ 其实这两个问题我也好奇了很久，然后看了一些书，得到了基本的观点就是基因+后天经验形成的。 但是后天是怎么影响着人的想法，编剧通过个人的工作经验以及实验，把人的情绪分为六个维度：情绪调整能力，社交直觉，情绪敏感性，自我觉察能力，生活态度和专注力。这六个维度。都可以在大脑中找到对应的功能位置 假如基因给了你的六个维度一个初始化的值，后天的经验是可以修改这个值的。 背后的科学依据有两点： 基因是可以开启，也可以关闭，但究竟是开是关也和我们的生活经验有关。 情绪中枢杏仁核和负责高级思维的前皮质是有连接的，通过认知疗法和冥想（单是想法和意识就可以改变大脑）等，可以强化两者的连接，这个改变是可以持久的， 我后来发现这书提到的高僧也创作过一本我之前相关的书《Mi propio despertar》这部剧也值得一看。

我觉得改编的还可以，不能穿越的话，编剧把前世唐门的东西做了交代和改动，合情合理，我看过原著，我能接受这样的改编。演员演的也很自然，画面运镜什么的都可以，期待后面的剧情发展吧

破 命运的谜语

第二遍，以前不是在布克影视看的，很温暖的故事，没有姐妹间的勾心斗角，一个好媳妇受益四代了！最最喜欢的一个作家。

形成了对甜食损失恶果的基本认识，仅凭这一点值得感谢编剧！ 1.【份量】饮食餐盘以果蔬为主，合理结构！避免深加工，原生态食物！ 2.【顺序】饮食有顺序，先果蔬到五分饱，再优质蛋白到六分饱，最后补充谷薯类到七分饱，即可！ 3.【手段】浮游糖和空余热，戒除！ 4.【陷阱】升糖指数熟悉，但量也非常重要，热量低就大吃也是问题！ 5.【接纳】不必太介意数量等克制，听从内心，口馋了，品尝下就可以，不会失控！失控的原因还是压力和紧张等…… “越是顺应内心，你的内心越懂得分寸；只有压抑和过度放纵才会让欲望爆发，而这两种行为都来源于不恰当的人生观”“是不是很像你把甜甜圈当作解馋的食物后，又非常想再来一杯甜奶茶助兴？一旦失去对当下真实需要的觉察，我们就沦陷在味觉与情绪的愉悦中了。”“失去觉察的代价是不是很像透支了后半生的食物和情绪？” 6.【序曲】馋了饿了，一定慢下来，喝杯水，吃点坚果，身体感知后，缓缓进食！ 7.【认知】饿了，不是身体缺，是大脑精神馋啦！深刻认识这一点！瘾，是甜食后的恶性循环感知！ 8.【认知】糖，可怕，胖，疾病，衰老，伤大脑等恶果！ 9.【技巧】轻断食可行，身体要有饿的感觉，拉长两餐时长，不是克制，而是饮食均衡的情况下，体验启动深层身体机制！

顺势而为，才能不断积累自己的经验和资产，逆势操作，只会将自己之前的盈利回吐甚至深套。严格按照制定好的交易规则进行交易，拒绝情绪化，这不就是量化交易，哈哈哈，量化交易不死，大A永无出头之日

太拉了，作者写得拉，编剧改得更拉……这部剧最好看的地方是何昭君手刃肖世子和越妃怼人，谁懂。

满纸荒唐言 水平真的不行 所谓清新文风漂亮句子 大概也就是少年少女们喜欢的qq空间体吧

总体还不错。希望编剧情节设计可以再精炼一点，权谋设计有点重复啰嗦，中后段希望可以增加亮点，一直可预见的权谋有点观看疲劳。

从三个月的热恋期到1年的磨合期，至以后得忠诚期，希望感情有更多的情感联结，彼此之前少一些怀疑少一些猜忌，多一些信任，多一些为感情承担责任的力量，未来的路不知道怎么样，但是想着有个人陪你一路走来，甜蜜、顺利、坎坷、争吵、猜忌、承诺、信任、忠诚，就是这个不完美的不懂你但会让着你、会陪着你的大猪蹄子让彼此的生活更加灵动

Mi propio despertar，内容与书名紧紧相扣，全书充分表达出来因傲慢产生偏见，因偏见而傲慢的关系。而Mi propio despertar往往是表象，这种表象如果再缺少沟通，就是误解的根源了。看来人与人之间沟通真的很重要，沟通是一种表达的艺术。而只有真诚才能使沟通持久，一切虚伪献媚的沟通，生命力一定短暂。

看完了实体书，虽然电子版翻译不同，但内容相差不大。 看之前大概了解了一下内容，立刻想起《Mi propio despertar》，那个可怜的查理和不幸的爱玛。 故事总体来说很简单，一个久居豪门养尊处优的贵妇，长久面对板板正正的丈夫（显而易见她并不喜欢她的丈夫），与一位英俊的年轻人在车站一见钟情，各自惊艳了对方，彼此难忘，一个惦记有夫之妇，一个在面对儿子还想着情郎。后来两人为了所谓爱情私奔，却抵不过长时间相处带来的热情消耗，最终激情冷却。剧集后期的安娜完全就是一个发现曾向往的爱情和自己想要的背道而驰，开始疑心多虑、无理取闹，动辄歇斯底里，最后陷入自己毫无根据的可怕想象里，稀里糊涂地卧轨自杀。 虽然编剧把卡列宁描绘得不那么讨喜，但作为一个被出轨的丈夫，做得已经足够好了。 有些外国作品总喜欢把出轨描绘成对浪漫的追求，辅以长篇大论的文字去雕刻主人公千回百转的心思。 实体书的第一页，有陀思妥耶夫斯基对本剧的评价：“这是一部尽善尽美的艺术杰作，现代欧洲影视中没有一部同类作品可以与之媲美！” 或许，这只是同行之间的吹捧？

反派作案杀人都太过轻松，不仅难以感受到反派自身魅力反而让人反感。反派动机更是让我想笑，本以为是什么社会黑暗导致正义的人不在相信通过法律和警察无法解决问题，结果居然是烂俗的老婆出轨错杀老婆，所以想改变历史，这也太没b格了。