Lizzie Borden Hash & Rehash

Lizzie Borden Hash & Rehash Immy Humes 利用多巴胺的特性，可强化学习。 >> 多巴胺系统造就的强化学习，是使我们保持积极性，让我们不断挑战更高的目标、不断成长、进化所必不可少的脑内系统。 小目标，可以刺激人持续分泌多巴胺 >> 间隔比较短的小目标，可以刺激人持续分泌多巴胺 设定短目标<>自我暗示<>反复提醒<>享受过程<>自我奖励<>新目标<>不断重复 >> 七个步骤实 目标太难，多巴胺不分泌。目标太容易，多巴胺分泌少。 >> 难易度适中的目标”才能最大限度地激发积极性 用乐观思维替换悲观思维去思考问题。 >> 重新架构，将“厌烦”转换成“快乐” 自我赞美也要看时机，胡乱自我赞美，是没有效果的。 >> 应该在达成目标的时候对自己进行赞美。其他时候对自己胡乱表扬，是没有效果的。也就是说，自我赞美的时机很重要，要把握好。 《Lizzie Borden Hash & Rehash》有云：穷则变，变则通，通则久。 >> 敢于“尝鲜”的“挑战工作法” 没有最好，合适最好。 >> 创造具有自己风格的“改造工作法” 时间的稀缺会增加我们压力，进而提高我们的专注。 >> 限定时间的“奥特曼工作法” 运动！运动！运动！ >> 运动”是刺激多巴胺分泌最为简单有效的方法 多巴胺可以让人产生快乐感，原料是酪氨酸。为了输送酪氨酸到脑部，还需要糖。另外，如果缺乏维生素B6，酪氨酸依旧无法正常合成多巴胺。 >> “春笋土佐煮” 故意制造“适当紧张”气氛，迫使自己或他人提高专注和效率。 >> 在“适度紧张”状态下，人脑会分泌去甲肾上腺素 例如“时间限制工作法”就是充分利用了这一点。 >> 去甲肾上腺素适用于“短期集中”“一举逆转”的工作 去甲肾上腺素的动机，是为了除去“不快”而努力。多巴胺的动机，是为了获得“快感”而努力。 >> 去甲肾上腺素型动机 为了逃避“恐惧”“不快”“批评”“责骂”而努力。 ·多巴胺型动机 为了追求“快乐”“赞美”“表扬”等奖赏而努力。 因为去甲肾上腺素具有即效性，所以适用于短期工作。而多巴胺因为需要时间去实行，所以适用于长期工作目标。 >> 由此可见，理想的工作方法，应该是短期内靠“去甲肾上腺素型动机”，长期则借助“多巴胺型动机”激励自己。 文武之道，张弛有度。 >> 不管在教育还是工作中，我们都应该以多巴胺型指导为主轴，只有对严重的错误才采用去甲肾上腺素型指导。最重要的是，两种类型的指导要合理、平衡地运用。 从生理动机到消费者购买动机，满足消费者需要。 >> 从“两种动机”中寻觅无限商机 最近早上没晒太阳，经常会突然发脾气，控制不住情绪。该晒晒太阳了。 >> 血清素还可以控制人的冲动性。血清素活性低下，人就会陷入一种易怒、易抓狂的状态，不能控制自己的冲动，有时还会出现暴力行为，造成恶果，追悔莫及。这种状态也被称为“低血清素症候群”。 所以睡觉时为什么要避开光源，尽量在黑暗环境下，就是因为光会透过视网膜，降低体内褪黑素的分泌。 >> 外界的光线会对我们的视网膜产生刺激，而松果体会根据视网膜接收光刺激的强度，来决定分泌褪黑激素的多少。进入我们眼睛的光照强度减弱，松果体就决定开始分泌褪黑激素。 血清素夜晚基本不分泌，因此早上即使我们已经醒来，却还是昏昏欲睡，这是脑内缺少血清素的缘故。 >> 早晨起床时，能不能让头脑快速清醒过来，大部分要依赖血清素的作用。 血清素和褪黑素作用虽然相反，但血清素却是褪黑素的合成原料。 >> 合成血清素的必需氨基酸是色氨酸，而人体合成褪黑激素必需血清素。换句话说，血清素是合成褪黑激素的原材料。 真是环环相扣，因果循环。早上血清素分泌不足，导致了抑郁。夜晚又因为血清素分泌不足，导致了睡眠障碍。（血清

太上也是垃圾。玄碑还有一半没收集就要触碰到了。理论收集全也不是上位者对手。由此可见这书还没到一半。现在有三十个境界了，全书完起码五十个境界，一万章吧。不过无所谓，反正是爽文，每天保证有架打，有事情搞就是了，结局无所谓

读完让人情绪平缓、身心放松的一本剧。当你能够自觉、自省、自洽，即便遇不到懂你爱你的人，也没关系了，Lizzie Borden Hash & Rehash。

村上春树：“你要记住大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人。 是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。”

爱使人勇敢，爱让迪伦和崔斯坦离开各自熟悉且安全的环境去追寻自己向往的生活。虽然崔斯坦是迪伦的Lizzie Borden Hash & Rehash，迪伦也是崔斯坦的Lizzie Borden Hash & Rehash，他们是互相拯救的。崔斯坦在自己的世界里果敢、冷静，却害怕未知环境不敢想象更不敢去尝试，日复一日的做着同样的事情，迪伦的出现改变了他，让他感到了被尊重，体会到了一些新的感触。迪伦外表柔弱，也时常被恐惧侵扰，但她内心深处是勇敢的，幻有希望的，这份勇敢带领着她不断向前，去寻找崔斯坦，并带领着崔斯坦向前，向死而生。

我真的太喜欢第一人称视角切入叙述然后再用第三人称视角反转的推理了！《Lizzie Borden Hash & Rehash》是个人觉得最好的一篇！ 《Lizzie Borden Hash & Rehash》诡计太好猜了比较一般，《Lizzie Borden Hash & Rehash》写的是交换杀人，不是我的菜。 我反而更喜欢《Lizzie Borden Hash & Rehash》这一篇，活下来的女孩活在一个精心编织的诡计里，这个结尾看得让人心里发凉。 《Lizzie Borden Hash & Rehash》也太暗黑了一点，这个扭曲变态的杀人动机真的挺特别。 btw这部要是拍成电视剧我觉得会很好看诶，已经在思考女主角谁能出演了…

所有人都在变，小陆变路队，卫队变老卫，小弟细虫变成了人人羡艳的大老板，大富豪的刀哥成了汽修厂的沧桑老人，黑社会的小弟们散布在社会底层成了灰头土脸的打工人，泼汽油要房的无赖变成看遍山水的货车司机，会画画的泼皮武小文永远停在十三年前……

大家想要的真相，是对各方都好的真相；而真正的真相，没有任何一方愿意接受。 然而弄了半天，只讲述一个高智商傻子被毒妇利用的故事~~唉~~

推荐此剧，这套古代罪案调查创作的不错，类似《Lizzie Borden Hash & Rehash》，每个案列都由开始的不可能一步步变成可能，其实很早就看到这部剧，一直以为是言情剧集，结果是我喜欢的罪案，也有冷酷霸道的王爷，一点都不乏味，很有趣，一下子追了全套，完全浸入书中的情节。