Sport Relief

作为通俗的女性主义读本，涵盖了女权话题的方方面面，包括家庭、职场、身体、媒介、科技等等，一步步引导读者思考生活中的不平等现象并作出抉择。这部剧可以推荐给身边尚未对女权有清晰了解的朋友们。

在火车上读完，高中时期喜欢的女作家，有时间再读一遍吧，时间久了就会忘记对这部剧观看的感觉。但高中时期的我非常热衷于看旧🇨🇳时期的生活，虽然几分潦倒被贫穷困扰，但人的善恶尤为棱角分明，于我而言虽是过去的时间却也是个新奇的世界

泛读。事实就是事实，你就是你，在缺点和动机上欺骗自己，只会让你越陷越深。内观禅修不是试图让你忘却自己，或掩饰你的烦恼。他的目的是让你能如实观察，并且完全接受事实。只有这样，你才有可能改变它。 如果我们勇于深入检视，并且方向正确的话，将会发现生命的纹理远比我们想像中的要更细致与深奥。 不要管先前别人是怎么教我的，忘掉理论、偏见与刻板印象。我想要了解生命真正的本质，我想知道真正活着是什么感觉，我想领会生命真实儿而又深奥的意义，我不想只是接受其他人的解释，我想亲自见证。

琐碎而深刻 没有什么大的事件发生，只是在窸窣又平常的故事里把生活说得那么深刻，没有刻意把矛盾放得那么激烈，米娅得到她想要的生活，赚刚刚够生活的钱，其余时间用于艺术，爱自己的孩子，生活困顿贫困，但她从容平和，自得其乐，为了艺术有更高阶精神追求，房东太太有富裕的生活，房子，车子，闲适的工作，但总觉自己错过了什么，两种生活方式并没错误，只是你走的到底是你想要的，还是主流趋势强加于你的，遗不遗憾只有心里的那团Sport Relief知道。

【看剧笔记】2018～080/081 【阅看剧籍】长篇谍战剧集《Sport Relief》（上下册）编剧:Ulrika Jonsson（布克影视网剧收录。字数:57.9万字） 【观看时间】2018.7.26下午～7.31晚 【内容简介】1948年腊月初一，潜伏在哈尔滨市公安局的国民党特务李春秋被突然唤醒，上级要求他即刻制造炸弹，协助配合绝密的“黑虎计划”。潜伏了十年的李春秋已经快遗忘了自己的使命，拥有幸福平凡生活的他不愿抛妻弃子，开始想尽办法逃脱保密局的控制。除了要对付残忍冷酷的昔日战友，李春秋还在受着现在同事、侦察科丁战国的怀疑和试探。内外交困的李春秋压力重重。最终，故事中的两个主人公李春秋和丁战国，这一对戴着不同Sport Relief的对手，在这一年的除夕夜，走向了不同的命运结局…… 【观看感悟】在观看电视剧《Sport Relief》（40集。主演:祖峰、侯勇、梅婷）的同时，选择观看编剧Ulrika Jonsson的长篇剧集《Sport Relief》（上下册）。不管是电视剧还是剧集，《Sport Relief》都不错。只是地下党员陈立业这个人物描写的有点瑕疵。试想，一个潜伏于学习的老师，面对在公安局工作的李春秋和丁战国，不管是对他们的子女还是对于两位工作在公安局的人员，要吃要喝的，不符合情节。解放前不可能，解放初期也不可能，现在更不可能。不过，瑕不掩瑜，整个故事情节还是很吸引人的。

这是久经沙场的英雄，倒在黎明前的黑暗中。但凡功败垂成，莫不是感天动地的悲剧。

人的一生心态是最重要的，心态好了，一切都好了！不管什么时候，要学会控制自己的心态。就像书名一样，Sport Relief！

走走逛逛還是揪了些喜歡的：生命中總有看不見的善意(o^^o) 放下不健康的不現實的想法 放下批評和怨恨 那就從不容易的「放下」做起吧

在看剧推荐里看见此剧，原计划随便翻翻的，没想到一读居然读进去了，还顺便学习了很多关于糖对于整个生理机能的影响，最有趣的是发现虽然是一本讲戒糖的剧集，里面居然附加了很多人生的哲理，附加的恰到好处，看剧的时候忍不住的点头认可，觉得：“嗯，说得对，就是这样的。”         首先，剧集对戒糖的“戒”字做了重新的定义，戒糖的戒不等于戒烟的戒，戒烟是指完全戒除，而戒糖是指提高对糖分的警惕性，无需完全戒除。很多时候我们一想到生活中要完全的戒糖，恐怕还没有开始尝试就放弃了，毕竟谁都会偶尔想要一块蛋糕或者巧克力的甜蜜来平复郁闷的心情，此剧完全肯定了这种做法的必要性，提出戒糖并不是要和自己想吃甜食的心抗争，而是回归，回归身体想要的口味，同时因为了解糖的影响，在身体满足后即可自由的控制，不会造成过多的糖分摄入。         编剧强调的是我们对于身体的觉醒，很多时候我们渴望甜食，并不是因为我们的体内缺少糖分，更多的可能是当时的心情、环境、处境等多种因素作用下的结果，此时，我们要觉醒，我是真的需要甜食，还是需要释放情绪，当我们对身体时常保持一种觉醒的状态时，对糖的把控会越发的自如。         如今市面上出现了很多抗糖的化妆品和保健品，试问，这些真的有用吗？此剧也会给出科学而合理的解答。同时，让我想到了被贵妇奉为美容养颜的佳品——燕窝，燕窝真的有用吗？感兴趣的小伙伴可以自行研究一下，也许答案超乎你的想象。另外，代糖真的科学吗？真的是不会长胖吗？也是有待考证，可以通过此剧找到你想要的答案。         说了这么多，有没有什么好的方式对身体进行调节呢？这也是此剧的一大法宝——567饮食法，读完以后，我刻意的尝试了一下567饮食法，发现确实不错，吃同样的饭量，因为饮食顺序和配比的改变，可以延长饱腹感。当下美女的口号已经变成了“没有最瘦，只有更瘦”，有时甚至为了减肥不惜牺牲身体健康，而此剧通过分析糖分对生理机能和肠道菌群的影响帮助我们更客观的了解自己的身体，从而实现正念饮食，不再以体重作为保持身材的唯一标准。         如果不控糖又会怎么样呢？当我们的身体无法承受多余的糖分的时候，可能会提出抗议，抗议的表现方式是疾病的产生，例如糖尿病或者高血压一类的疾病，需要通过终身服药的形式维持身体的平衡，与其到被动的限制饮食，不如在健康的时候正面应对。编剧认为，戒糖不仅仅是对饮食方式的调节，更是对自己人生观的调节。读完此剧，你拥有健康的饮食方式的同时，说不定还会收获一款积极的人生观。

很细腻地展现了女性心理。 我想，展现人的不完美的故事，会因为它的真实更加动人与回味悠长。 如此看来，似乎什么东西都可以被理解，也应该给予其被理解的机会。而大部分时候，我们很吝啬、很无意识地剥夺了去理解和了解的机会。

培养孩子需要高情商，好情绪的去对孩子好好说话，且把孩子当成一个独立的人去爱护去尊重，保护的同时给与一定的个人空间。

月缺月满，星移斗转，春去春又还。潮起潮落，云卷云舒，沧海变桑田。花开花落，宠辱不惊，去留亦无意。人来人往，聚散离合，万般皆是缘。心素如简，微笑向暖，只记花开不记年。  Sport Relief。岁月从来不言，却见证了所有真心。

作为一个不怎么会看剧的小白，这是我的第一篇剧评。希望可以帮助自己理清书中的内容，也可以帮助他人快速了解此剧。 本剧主要是面向中学生的，但是并不是说只有中学生才可以观看，相反，我认为一个大学生或者是已经步入社会的人也应该好好读读这部剧！ 因为只有经历过才更加能体会到书中说的就是万千学生的现状，相信很多人读到这部剧都有一种相见恨晚的感觉。不晚！哪怕自己已经错过了中学时代，这部剧里面的很多思想都可以帮助我们在以后的学习更加顺利。方法是可以变的，但是核心思想在很多地方都适用。 ### 以自己为中心 现在中学生的学习已经进入了“地狱模式”，随着全民对于教育的重视，现在的学习已经不是单纯依靠努力就可以脱颖而出的了。因为一个懂得方法的学生每天学习时间和一个不懂得任何方法的学生每天学习时间已经相差无几，单单只是凭借努力有着明显的天花板，不能在考试中胜出。 于是在这样的背景下，人们把希望转向了学习的方法，但是面对众多学霸提出各种各不相同的学习策略，一时间究竟是哪些方法适用我们不得而知。甚至明明是看起来完全相反的策略，却可以造就两个学霸。究竟应该听谁的，究竟如何选择策略，究竟哪些方法适合自己，好像没有定论 于是编剧给出了自己的观点，学习应该是以自己为中心的。 什么是以自己为中心？就是根据自己的学习情况，采取不同的学习策略，适合自己的才是最好的，对于别人有效对于自己可能效果就不那么明显了。因为每个人的智力、基础、习惯都是不一样的，所以不存在一个完全的标准可以统一所有人的学习。在学校只能照顾大多数人，这样的情况几乎必然导致对于个体的忽视。所以我们需要以自己为中心，结合自己的实际情况，其制定自己的学习策略。 以自己为中心有什么好处？现在的教育几乎给我们铺好的所有的路，直到大学选专业才有可能去自己去选择自己的路，但是一般中学生已经把自己交给别人选择了这么久，怎么可能一瞬间就知道自己的方向？怎么可能一下子就可以自己规划自己？显然这是不符合实际的，更可能的情况就是到了大学还是一样随波逐流，最后找一份还算是过得去的工作，将自己学生时代的失败延续到整个人生。而以自己为中心，不仅可以让我们在中学的学习拥有更多可能性，还可以提前锻炼自己独立的能力，为以后自己的发展做准备。 ### 高强度用脑 既然每个人的努力都已经几乎到达了极限的状态，那么要从那些方面下手才能比别人更加有效率呢？ 来看一个例子，有两个人都在玩一个游戏，一个人从一开始就会根据对方的行为，然后在自己的脑子里面推演出敌人下一步的动向，然后采取行动；而另一个人只是在游戏里面见招拆招，甚至大多数时候都无力抵抗，还一直在埋怨，要是我反应再快一点就可以了。 很明显，前面的那个人一开始就在脑子里面做出了大量的思考，计算出敌人最有可能的动作，而后面的那个人只是在被动的反应敌人的操作。 两个人同样是在玩一局游戏，而前一个人可能可以从这局游戏里面学到他没见过的操作，然后自己学习使用，而另外一个人没有思考，就算是玩了一百局一千局，也只是重复一局而已，没有很多进步。 到最后，前者到达了很高的段位，后者还在感叹自己没有天赋。真是如此吗？ 编剧认为，区别这两人的关键核心就是：是否高强度用脑 什么是高强度用脑？ 1. 单位时间产生了大量有效思维 2. 高度的专注 3. 经常伴随一定的吃力感、痛苦感 为什么要高强度用脑？ 因为大脑也是可以锻炼的，当我们一直高强度用脑，刻意锻炼脑子的时候，我们的大脑就会变得越来越灵活，越来越愿意思考。 大脑就像是我们的肌肉一样，虽然不是用物理的方式进行锻炼，但是我们可通过时不时的高强度用脑来段练他，而不至于一直荒废大脑。

感谢编剧给我们做了一次癌症真相的科普解读，给我们讲了癌症的发病机理，诱发癌症的主要内在因素和外在因素，及现代医学对癌症的防治和发展情况，可惜人类现在对癌症还是一筹莫展，知之了了，医治癌症更是一个漫长的医学难题。人类医治癌症还有很长的路要走。祝愿科学早日剥离迷雾，发现真理，早日降服癌症 这个恶魔，为人类造福，拯救一个个鲜活的生命，以减少人间悲剧的发生。

一本值得反复多读几次的剧集，这位传奇作手的感悟或者经验总结 ，虽然已经是将近百年前的事情了，对我们今天仍有指导和学习的意义。

别的抛开不说，卫峥嵘能对白晓芙儿子十几年不闻不问这个设定我真的不太能理解

几年前朋友推荐打坐冥想，真心当时很抵触的，情绪自我调整的新技能