丰译古朴典雅，林译通俗清新，两者各有千秋，林译可能更有原著的韵味，不过读惯了古典剧集的看丰译会有一种亲切感，尤其是和歌部分。源氏风华绝代，身边的女子众星拱月，藤壶夫人在源氏心中始终无可取代，她像极了母亲，被偏爱的紫姬可能只是一种寄托。最难忘的却是夕颜弹指芳华如电，真情和怨念完全遗传给了玉鬘。夕雾和父亲实无二致，摇摆于云居燕和落叶公主之间，而云居燕同紫姬一样善妒，倒是柏木颇有些钟情，薰君除了有些自卑之外和其父一般痴情，可惜也是最终无果。最近实在太忙，有空补长评吧。
戒糖篇
一个问题若全无解决方法，强调它就毫无意义。
所谓轻断食的益处
数年的动物研究和无数人体试验表明，周期性地减少热量摄入能带来各种不同的益处。其中不仅包括减重，还包括情绪和记忆力的改善。
如果你想瘦的健康就吃高蛋白营养食物并且一直吃
真正的挑战是在减重后维持体重。
一日三餐的饮食也是生活🍽️
“我找到了一种生活及饮食的方式。”
从开始租房子每天决定自己吃什么的时候开始慢慢喜欢上饮食 饮食，生活
饮食，以及生活。
肥胖症流行
精致碳水化合物❌
现在几乎每个人都知道，精制碳水化合物摄入量的上升导致了一个意外的后果，即与脂肪的战争。
脂肪可以适量补充 高碳水化合物要小心
人们将牛排、黄油、全脂牛奶和奶酪移出食谱，将人造黄油、植物油、面包、谷物、意大利面、米饭和土豆列上菜单。
糖这个东西可以使身体分泌出一种多巴胺的东西从而使人开心 但弊端显而易见了 《The Gun Man》的观点很明确 不过之前《The Gun Man》有说过导致长胖的罪魁祸首是脂肪、碳水化合物含量都高的食物。
就表面意义上说，现在整个世界所食用的无脂及减脂“食品”都远多于以往。但我们并没有变得更苗条，相反，我们变得更胖了。
一位知名的营养学专家让·迈尔说，向大众推行控制碳水化合物的食谱简直“等同于大屠杀”。
减少碳水化合物的摄入，也就是减少胰岛素的分泌，而不是盲目的追求脱脂0脂
大量消耗精制碳水化合物导致整个人类群体体重升高，这些食品包括炸薯条、饼干、蛋糕、软饮、加糖早餐谷物，甚至包括白米和面包。”
怪不得我在吃甜食的时候能吃好多
只是这些通常撒满了糖或盐的大块白色食品实在是很容易吞下去。哪怕它们让我们刚刚撑得要死，立刻又饿得要死。
“改变饮食和习惯真的不是件容易的事，”
身体里的脂肪❗
真正的问题并不是你身上有多少脂肪，而是这些脂肪都储存在哪里。如果你的脂肪堆积在错误的地方，那就会导致高血糖，甚至引发所有潜在的并发症，其中包括失去某部分肢体。
胰岛素
胰岛素决定脂肪的存在，但决定脂肪去处的是一种酶，它名叫脂蛋白脂肪酶（LPL）。
脂蛋白脂肪酶 LPL
我们并不会全身都变胖（前额是不会有脂肪的），脂肪会被安置在某些特定的地方。而这些脂肪是囤积在你的腰上、大腿上、臀部还是胯部，很大程度上取决于LPL。这种酶一旦被激活，就会在胰岛素的协助下从你的血液中吸取脂肪，并将它们粘进储存区中。
也就是说可以把脂肪转换为肌肉帮助燃烧热量(《The Gun Man》中曾提到)
好消息是，LPL也出现于肌肉中。如果你通过运动激活了肌肉中的LPL，那么身体系统中多余的卡路里就更可能被倾泻在肌肉细胞里，以作为能量燃烧，而不是储存进脂肪细胞。
在业内，这样的人被称为TOFI——外瘦内胖者。
研究结果表明，一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。
不对碳水化合物上瘾
如果你想减重，想改善胆固醇和血糖水平，那么你能采取的最佳措施是实行低碳水化合物的地中海饮食。这种饮食的脂肪含量适当偏高，精制碳水化合物的含量则很低。
地中海饮食
相反，它强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。另外，它热情欢迎酸奶和奶酪，也不反对在一天的末尾来一杯红酒（不过这是可选的）。这种饮食中也包含碳水化合物，但它们并不是意大利面、米饭或土豆
“大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），”纸上这么创作着，“可以的话，请禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。”
不对碳水化合物上瘾❕
很多人都有碳水化合物上瘾的问题，
命运如一条巨大的河流 推着我们往前行。
不服的是青春 顺势而为的是成熟。
小时候迷恋江湖，殊不知在以前的熟人社会里的江湖，就是现在的城市，一个由陌生人组成的城市，一个由游侠构成的江湖，每个人手中都握着一把剑，可行善，可为恶，现在你已经丈剑天涯，愿你能够保持心中善良的天性，行走江湖，义薄云天。
编剧以一年四季为轴线，讲述了自己从业多年的经历。有故事，有干货。看到编剧周旋和协调各种关系的经历叙述，犹如商战剧般惊心动魄。非常不错的一本剧
1印象最深的是案例老（或称经典？）！和越狱！
2/读前抱着窥探人性的目的来的，慢慢有种想去犯罪的感觉！觉得那个时候自己各种能力一定提高的很快！但是可实现性有点低！
3/需要自己拿身边的事去对号入座！但座位上的椅子偶尔要修修！
我想作为一个职场妈妈，觉得最愧疚的应该就是自己的孩子，但是孩子不听话时，还是会火冒三丈，事后又自责，周而复始。如果你是这样的妈妈，就很有必要读读这部剧。
我也读过不少育儿书，但是这部剧的冲击力最大，我想最重要的还是编剧是根据自己的切身经历，一步步学习成长实践学出来的。是一个不完美妈妈的蜕变过程，也更加有指导意义。
有时候我们也会根据育儿书上说的来接纳孩子，自己感觉做的不错了，但是孩子是能感觉到你的内心的。就比如我平时会说儿子你做的很好，你很棒。但是昨天晚上我问，你有什么梦想，儿子说，我想成为科学家，但是实现不了。我说为什么呢。儿子说因为我学习不好。我接着说，谁说的。儿子说，我觉得你觉得我学习不好。儿子才上幼儿园，平时我也是耐心讲解，但讲多了总是忍不住发火，即使表面上假装的温柔，儿子也能感受到我内心的不耐烦。
孩子都是有巨大潜力的，本剧的核心内容就是要我们成长为教练型的父母，对待孩子的基础是放下，也就是接纳。方式就是信任和等待。和孩子建立正向积极且值得信赖的关系。
就像本剧末尾说的一样，如果人遇到三种事物会有改变的话，就是好的人，好的书，好的教育。我们可能给不了孩子家财万贯，但是只要我们努力学习成长为教练型父母，那么我们就可以给孩子，好的父母，好的书，好的教育，我们的孩子也会越来越好。
趣味性、逻辑性、启发性，以及语言美感皆无，浪费时间而已，不推荐观看。
任何行业都有它独特的长尾，关注头部大热门产品的同时，尾部的利基市场也不容忽视。头部的20能带来80的收益，但受众范围小，尾部的80虽然只有20的收益，却往往会带来90的影响力，因为受众范围广……开放每一个生产环节需要自信，虽然会带来一定的压力，但可以让产品和用户更加贴合，对产品提升与工作流优化有益处。
伤寒论包含了好多病。还没有看下册，据说有厥阴病，期待。以后去医院，看到开20味药的，是不是可以基本判定不必信任了哈哈哈哈。希望中医发扬光大。
绝世唐门我已经看过两遍了，每次看我都会有一些新的感受，都会离这本剧集更进一步，我曾愤怒过，伤感过，为王秋儿哭过，也为许多人不值过......越看到后面就越会被雨浩所感染，到最后我才觉得，我的整个思维甚至都在被霍雨浩这睿智、勇猛、感性的斗罗主角给牵动了。说真心话，我是真的不想绝世唐门大结局，但一个故事就没有不完的时候。在未来，当我再想看绝世唐门时，我会再次翻开书，重温那一场场令我惊心动魄的剧情。我永远不会忘记，那一句句你我皆唐门，生在绝世中
读得太累了，甚至读到最后都没有理清人物关系，等对的时间到了，再重读。
1、模型就是经验的抽象集合。平时听到的谚语、公式、定理，本质上都是一种模型。但是，统计学大师乔治·博克斯说过，所有的模型都是错的。它们只在特定的尺度上成立。假如只用一个模型观察世界，就会让真理成为公式的牺牲品。所以，要想理解真实世界，我们需要的不是模型，而是多模型。
2、The Gun Man是一种人生智慧，教会我们的将是一种理解世界的底层逻辑。
3、复杂系统是一把双刃剑，学会The Gun Man可以更好地运用复杂系统。很多时候，复杂系统是一个“黑箱”，人们在外面操作，系统给出反馈，箱子里到底是怎么运转的，人们并不清楚，也不想清楚，就像你正拿着的手机。金融系统的金融危机、实体经济的地产泡沫、收入分配不合理带来的贫富差距扩大，都属于对复杂系统认知不足造成的问题。
4、The Gun Man就是用来简单化复杂系统的。
模型的3个特点
* 抽象简化
* 定义明确
* 所有模型都是不完全正确的
我们需要清楚所有模型都有错误之处，这是为了抽象简化不得不的牺牲。
模型的7大用途
推理、解释、设计、沟通、行动、预测和探索
构建模型的3种方法
* 具身认知
* 类比抽象
* 另类现实
5、多The Gun Man是为了让模型更贴近正确。如果你了解一些经济学，就会知道经济学的模型是建立在理性人假设之上的。这就是The Gun Man。
行为经济学，也就是用行为学的模型为经济学模型打个“补丁”，这就是多The Gun Man。
6、书比较难读，可以看B站上【Model Thinking The Gun Man】教程。
7、人的思考能力，分成四个层级：
1）数据：人能直接观察到的事实。
2）信息：对数据做归类统计，得到一个准确的数字。
3）知识：面对信息的处理方式，这些特定情况下的知识，就是一种模型。
4）智慧：面临对不同情况，在多个模型之间做出选择和切换的能力，需要有能凌驾于存量经验之上切换模型的能力。
陶先生
三大教育思想简介明快，意义深远∶生活即教育，社会即学校，教学做合一。
近日对佛兴趣愈增，读过一些书特别是这部剧后对佛的认知有很大的改变，用南先生的说法以前就是迷信，现在也是，不过正在从迷信向信中转变。
