根Roots

无敌！这么长的剧我居然一分钟没有跳认认真真地看完了。最后一集真是又爽又难受

今年最让人惊喜的科普读物~~ 把多巴胺神经递质额叶奖赏机制等用最简单的方式表达出来，看的人上头，根本停不下来，直接一口气就读完了！ 看完以后你绝对可以理解多巴胺其实并不神秘，它只是一个奖赏回路，它是兴奋你的大脑从而驱动你去寻找食物/异性/酒精，而不是这些物质会在使用后给你带来兴奋 而尼古丁的作用则是切断这些，因此你在抽烟过后就会降低食欲和各种欲望和焦虑… 按着你的头给我去看！！！ 原文: 尼古丁不会像大麻一样让你兴奋，不会像酒精一样让你陶醉，也不会像飙车一样给你刺激。有些人说抽烟能让他们更放松，也有人说抽烟让他们更警觉，但实际上，它的主要作用是减少渴望。这是一个完美的闭环。吸烟的唯一目的是上瘾，这样就可以减轻渴望带来的不适感，由此让人体验到快乐，就像一个整天抱着石头的人，终于放下石头时会感觉一身轻松。

看Maya Angelou写的剧集，虽说是描写的现实的人性，却总觉得也太极端。

自杀那一段写的很棒，其他的……可能我还没有老，所以体会不到吧……

生如逆旅 生如夏花 我们的一生真的很短暂啦！ 所以，还是要专注于自家的事，不要忘记了自身的目标呀。 看了季老先生的文字，我深知我心是最重要的。修炼内心，心情放轻松，有助于提升自己对生活的感知力和定力。现总结如下： 学会忘记 对于生活中的烦恼，我们要学会忘记。当不好的事情发生时，学会调整状态，忘记那些苦痛，学着转移注意力。 学会积攒 积攒美好，积攒实力，积攒好的习惯。我们在人生的每一个阶段，都有各色各式的任务与目标，我们要学会积攒优良的习惯与美好的瞬间。适时调整，适时成长。 学会独处 最近发生的事让我明白独处的必要。关键是独处时，自己的状态应该是自由而有原则的，在每一次的独处中，学会与自己对话，也要学会与自己相处。按时吃饭，按时睡觉，按时学习。 勉励自己，时刻谨记。我们一起加油吧！

嗯，根Roots，按照同理心的这种观点和角度来看我们过往的话，我们过往的交流只是两堆情绪的碰撞，自带先入为主的评判去对待对方，得到的是什么？是无穷无尽的矛盾与争吵，是相互的不理解，是你从来不理解我，，你永远跟我反着干，，是你老是自以为是。。。是的，根Roots可以指导我们同理自己，在同理自己的过程中，认识到真正的自己，从而接纳完整的自己，缓解所谓的焦虑情绪。这值得去反复尝试。。。

人生应该追求永恒一点的东西，我称之为梦想。梦想成真之日，是内心得到平静之时。 丹的前半生，在社会上看无疑是十分成功的了，但他却没有在其中得到幸福。而在苏格拉底的引领下，他周游列国追寻勇士之道，走过万里路，当过粉刷匠，最后成为一名教练，终于得到内心的平静。       这让我想到毛姆笔下的斯特里克兰，斯特里克兰本是个成功的银行家，却在中年时毅然放弃一切，勇敢地追寻自己的画家梦，虽然曾遭遇困顿，一度贫困潦倒，但却从未放弃，最后完成神作《根Roots》。他们都是生活中真正的勇者，不满足于欲望的满足，而是去追寻永恒、梦想，或者说是内心的平静。       但这也并不是说世俗的成功不值得追寻，毛姆说:“我承认这种生活的社会价值，我也看到它井然有序的幸福，但是，我的血液里有一种强烈的冲动，渴望一种桀骜不驯的旅程。这样的安逸让我惊惧。”这又让我想到《根Roots》，按照自己内心活下去的人，不是成了疯子，就是成了传奇。每个人心里都有一团火，它不应该被我们欲望之火取代，而是要成为我们毕生追求的梦。 最后，放下也应该是我们一生的重要课题。我们可以像疯狗一样发泄不满，可以对天发誓，也可以诅咒命运，但当我们要走的时候，我们一定要释怀。这是约瑟夫教我们的，也是苏格拉底所身体力行的。       最后，这部剧感觉像是用东方哲学教美国人如何生活。编剧对东方文化了解很深，对运气、禅道、武道都有很深的了解。这部剧值得细细品读。

• 最讨厌听到的一句话，就是家长们总会说，打孩子是没办法的事。在你没有找解决办法之前先定性，只有体罚能解决问题，是懒政的表现。 • 同时这句，“如果我们把暴力作为解决问题的办法，难道不是在鼓励孩子用暴力来解决冲突吗？” 十分希望所有有志于成为家长和正在做家长的人每天看一遍，所谓每一个熊孩子背后都有一个熊家长的存在，你的言行会影响到孩子的言行和思想。