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Capitaine Achab
💬 全部回复 (3)
#1 檐下星
3.3分
还是需要有一些西方文化,心理学,社会学甚至哲学基础。总体上是一部有深度的作品。
#2 皮皮虾
3.2分
这部剧有强大的作用力,因为我自认总体来讲我还是挺爱运动的,但对运动还谈不上每天都很期待以及产生幸福感,自然也就会有阶段性的懈怠,而读完这部剧内心感觉有了质的飞跃,我现在会把运动当做生活的一部分,没有勉强,而是相反,如果不运动会让我不安。尤其是跑步,我以前很难坚持,因为每次跑步的体验是很难受的,呼吸急促,跑完以后人常常感觉不舒服,肌肉酸痛,而现在通过这部剧以及另外一本讲超慢跑的书,我明白了其实是自己跑步的方法不对,通过运用慢跑甚至超慢跑,完全可以做到全程用鼻子呼吸,配速均匀因而不容易产生乳酸疲劳,身体不会感觉沉重,当然还有很重要的一点就是,慢跑的时候能达到最大心率的55%左右,在这样的情况下,就能够通过燃烧脂肪来提供运动消耗的热量。当然这部剧之所以有这样大的作用力,也是因为它有提供很多科学研究的成果来作为依据,内容详实,充满说服力。 既然运动是构成身心健康长寿的重要因子,运动能让生命有质量和幸福感,那何乐而不为呢?
#3 涛声依旧⁰⁰⁷
7.7分
这么美好的爱情只能保存在书中,不过看看,也会觉得生活很美好,阳光总在风雨后