吴磊等一众小鲜肉的演技还有待提高，秦昊饰演的吴邪算是演出了我心目中的青中年时期的吴邪，这剧的一众配角倒是挺亮眼，就是不知道能不能给这部剧加分，只看了6集不知道片中植入广告多不多。白一骢的加入编剧创作，居然改成这样，不知道是三叔介入过多还是改编太彻底，我的评价就是秦昊第二集说的那五个字“烂片”“烂剧本！不过超出三叔之前的影视作品太多，三颗星！
何为压力？
压力源自大脑的感觉，分为身体压力和心理压力。
身体压力最强烈的就是疼痛，疼痛作为一个“信息”，首先从脑部的丘脑开始，然后经过大脑皮质或大脑边缘系，到达丘脑下部室旁核，也就是压力中枢。压力中枢释放（促肾上腺皮质释放激素）CHR刺激下垂体分泌（促肾上腺皮质激素）ACTH，ATCH作用于肾上腺释放皮质醇等类固醇产生压力感，肾上腺皮质荷尔蒙如果分泌过多，就会引起糖尿病、骨质疏松、高血压、胃溃疡等疾病，从而给身体带来一些负面影响。
心理压力是因不快而产生的压力和不被他人认可的压力，也是从在脑中的丘脑下部开始，但是压力在通往神经时不经过下垂体，而是直接到了脑中的脑干部分开始起作用，也就是“中缝核”。
所以两种压力路径分别为：一种是“身体性压力路径”，指的是从丘脑下部通向下垂体；另一种是“精神性压力路径”，指的是从丘脑下部通向脑干中缝核。
而中缝核有能促进分泌治疗压力的“特效药”——血清素的血清素能神经。压力信息就是从丘脑下部传达到中缝核，减弱了血清素能神经所起的作用，然后就有了忧郁症和恐慌症的产生。
压力的来源？
人的大脑最外侧额头部位的脑也就是前运动区既可以让人类感受到压力，也可以消解压力。
前运动区有三大功能，分别为同感、工作和学习的功能，其中同感脑—位于前运动区的正中央，工作脑—位于同感脑的外侧上方，学习脑—位于同感脑的外侧、工作脑的下面。
“学习脑”，是由多巴胺能神经激活。
“工作脑”，是去甲肾上腺素能神经激活。
“同感脑”，是血清素能神经激活。
所以身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）相关。
因不快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）相关。
不被他人认可而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）有关。
缺少面对面交流的人，前运动区缺少发育，既缺少理解他人，也无法确立自我，不会察言观色，产生压力。所以说脑压力和前运动区存在紧密相连的关系。
我们需要认清一点—压力是绝对不可战胜的。但是可以获得两种杰出的抗压能力与之共存：一种是通过人类特有的“动情之泪”，获得“放松压力的转换能力”，另一种是通过激活血清素能神经，获得“承受压力的能力”。
血清素有什么作用？
先介绍血清素能神经的五大功能:
1、冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动；
2、保持平常心—调整心态的功能；
3、交感神经的适度兴奋—维持与意志无关的自律神经功能；
4、减轻疼痛；
5、保持良好的姿势
使头脑清醒、心神安定、充满活力，以及善于忍耐压力和疼痛，就连姿势和表情也会保持紧张，它益处多多，还增强免疫系统。
如何增加血清素的释放量呢？
要改变生活习惯，激活血清素能神经的神经冲动，以及坚持运动。
一、增加光照:像阳光一样的强光就能让血清素能神经兴奋起来。当视网膜接收到阳光信号时，血清素能神经就会兴奋起来，而冲动频率也跟着升高，大脑就进入了清醒状态，沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。另外血清素是褪黑素的合成原料，后者除了有安眠的作用，还有抗衰老的作用。
二、有规律的运动，叫作“韵律运动”。散步、跑步、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操、嚼口香糖、唱歌等，都属于韵律运动，进行韵律运动5—30分钟就可以。而腹式呼吸是以一定的韵律活动腹肌，一般的目标是，吐气12秒、吸气8秒左右，一个呼吸过程20秒。散步要保持时速达到5～6公里，然后走20～30分钟。如果再配合腹肌呼吸法，效果更好。另外在进行韵律运动时，就要尽量避免同时使用语言脑，但是可以听有节奏的音乐。
第二种抑制身体性压力的方式？
流眼泪！
人类的眼泪其实不是只有一种，而是三种。
第一种，基础分泌的眼泪。到保护、滋润眼睛。
第二种
粗读过后，值得后面花时间系统化梳理过往工作经验，知道自己该怎么提升怎么发展。
偏见，每个人都有，受限于自己的经验、立场和格局。如何Vivir真实、陈述事实，其实一点儿都不简单，因为，你Vivir的往往只是你自己愿意看到的。《Vivir》播出好几年了，但由于当时掀起的波澜和我的偏见，我直至今日才看完它。说句实话，我后悔了。后悔自己由于偏见导致的狭隘。但我也很庆幸，毕竟我还是打开了它，并看完了它。岁月流转，每种心境下Vivir的，呈现并不相同。观看，只是为了让我自己能够高消耗地让灵魂活着，向内探求，才得自由。
1.在新冠肺炎在全球肆掠的今天，再看这一段心酸过往，眼泪还是止不住掉下来。十多年过去，当另一场危机到来，他们仍是义无反顾的那一群人，他们仍是坚守阵地的那一群人，他们仍是冲锋在前的那一群人。这样一群眼里只有他人的人才是最值得敬佩的。
“那你们怎么区分清洁区和污染区？”朱继红沉默了一会儿，慢慢举起手，在胸口指了一下：“在这儿。”
我问：“你们靠什么防护？”
他面无表情，说：“我们靠精神防护。”
2.庐山美丽神秘的烟雨，钱塘江宏伟壮观的潮汐，很值得去观赏一番。无缘去观赏庐山的烟雨和钱塘江的潮汐，是会遗憾终身的。终于亲临庐山、浙江，看到了蒙蒙烟雨、澎湃潮水，却没有什么特别的感受，只觉庐山烟雨就是庐山烟雨，浙江潮水就是浙江潮水。
庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消。到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮
3.没有扎实的调研为基础，决策也只是沙中筑塔。
没有夯实的报道为基础，评论只是沙中筑塔
4.坚持你应该坚持的，传递你应该传递的，做符合规律应该做的事。但，偏见与生俱来，傲慢无处不在，我们应该怎么找到自己的坚持、自己的原则和自己的真实。尽心竭力的我发现，很多时候、很多事件，我们都无能为力。
如果我一会儿想不带偏见地报道，一会再就同一题目发表一篇鲜明的社论，观众会把整个广播业看作持偏见的行业。
5.真相往往就在于毫末之间。但毫末，常常被忽略。忽略之后，最怕探究。万事万物，都有它自己的逻辑，不要以为，你逃得过。
但疑问一旦开始，逻辑自会把你推向应往之地。
6.其实，Enrique Cardenas这本《Vivir》，让我看到了这几年的自己。其实，我一直在思考，我要不要改变我的思维方式，因为，我的家人和同事都告诉我：你太“刚”了。确实，我对事实苛刻、对决策苛刻、对执行苛刻，追求逻辑严密、工作落地，在面对极大的工作压力时，我甚至会失去宽容，对别人和自己也十分苛刻。我知道，我一直都不讨喜，也有很多问题，但我并不觉得本质上需要做出改变。我喜欢看到第二“落点”的自己，喜欢看到诸多事项逐一落实的成就感，喜欢看到跟随逻辑做出正确决策的欢欣。我需要改变的，是我的处事方式，提升共情力，对人宽容，对己亦宽容。
一个不关注真相的民族，是一个没有前途的民族，一个不追求真相的社会，必然是一个堕落的社会。
7.夜很深了，我再次看向这句话，说不出的感受。我看过死、听过死、知道死，也差点死在手术台上。然而，人总是健忘的，我们似乎总会忘记，我们自打一出生便奔着死亡而去，或早或晚、不论好坏，都有蹬腿的那天。可是，我们仍然不停的索取、不停的计较、不停的敷衍……，好像谁能长生不老抑或带走一切。是啊！知道和经历，是不一样的。
知道死，和经历它，是不一样的。
8.社会，似乎就是在这些密布的矛盾中不断向前的，而一个个人，也只是其中承接矛盾的一粒粒尘埃。是啊！没人和你过不去，是生活本身矛盾密布。
没人跟你过不去，是生活本身矛盾密布
9.脱贫攻坚这几年，很多时候我也很偏激，甚至好斗。我也自认为出于公心，但现在想来，对别人在基层摸爬滚打多年的经历没有体谅，好下断语，确实招人嫌。
我自认为出于公心，但对别人在拍这个片子过程中的经历没有
今天刚看完的！Julián Hernández选择描写的人物和事件都非常出乎意料诶！这部剧与其说是一个伟大的人在人类发展长河中闪耀着他的个性与品质，不如说着眼于历史进程的必然性降临于那个人。我们这些来者知道后来发生了什么，但是在当时惊心动魄的时候，平凡者或者从来的伟人，无论是否接住了那份偶然，那偶然而引起的世界前途的改变本身就非常有魅力。
温暖的小鳄鱼盖朵和它可爱的小伙伴们。每一件事都是很有温度的，很治愈啊！(只要长时间不来追剧就感觉内核崩掉。)
关于：
1.译本：以前看翻译过来的外国作品，打开首页就会感到浓浓的文句特点扑面而来（就像印度电影里的歌舞一样），大概是一个特色标识吧。有时候会想，如果有一个译者可以把外来作品译成完全的本土语言，会不会更出彩一点呢？直到看到了这部超本土的作品。然后才明白，该是什么样的就是什么样的，把它译成完全本土读起来或许很方便，但也丢失了很多东西。太过本土会让你不由自主的忽略编剧创作同时期的社会大背景及运行状态，而且真的很容易出戏。所以，关于外国作品译本，以后大概不会太过追求本土化。
2.框架与想法：整本剧的大体构架真的很棒！米莉安的灵视能力，以及她曾妄想改变某事的发生，最终却是自己的竭力阻止又促进了该事的发生，这让米莉安一度屈服于命运，直到遇到了路易斯……看的一路提心吊胆。根本不明白编剧最终想赋予各个人物的结局与命运。看到最后米莉安在医院睁开眼看到路易斯时，可以说是非常、超级激动了。很满意这样的结局！但是编剧好像有后续的mockingbird，不知道第二部中米莉安的命运何去何从。
3.语言：真的，嗯，有点太过于口语化了。也许是米莉安的性格就该这样说话，阴郁黑暗又暴力。其实一直不看好这种语言风格的作品😓所以少半颗星星
很棒的一本剧，真真切切的创作出了祥子所处于的社会，穷人被生活所迫被迫放弃梦想，妥协于生活，一步步堕落，变得得过且过，犹如行尸走肉，这是那个时代的悲哀
错别字太多！！！人名也错了好多！！剧情前面百分之七十是爽的，后面一看就一肚子气，反派凤粉黛，一个傻了吧唧的小毛孩，最后还洗白了，还送了她彩礼顶女主的三分之一财力的东西，真他喵“有意思”。。。女主光环太严重，结尾还居然是个预告，那部剧看样子还和这部剧大纲 一样，看的真她喵郁闷。好的呢，是一本剧情还不错的，剧集中的大部分人都组了cp，恋爱为主的写的也不错，战场描写也可以，就是到百分之六十五的时候千万不要看想法，一大群人吵吵着要弃文，搞笑，弃文就弃文呗，你瞎比比啥呀，还非在想法里说出来，咋滴呀，没你这剧集就没读者了？搞笑，真他喵烦人，看个剧集都没好心情，别说什么“你不愿意看就别看”，你在这瞎嚷嚷啥呀，耗费人家看剧集的好心情。我在文中憋着气没怼你们，因为我还有道德，不能在网上当键盘侠，指名道姓就不说了，你这个行为就是弟弟行为好吧！总而言之，还算不错，小小推荐有耐心，心情平和又大方（指钱财）的人看，我这暴脾气看这只能窝一肚子火，行了就这样吧╮（﹀＿﹀）╭白白
人修行的过程，就是不断致良知的过程，也就是发明本心的过程。
最终达到知行合一！
是本好剧，就是更新太慢了，看着不过瘾，希望更新快一点，更希望看到他们美好的结局
