读完觉得有点失望，中规中矩，没有特别或者新颖之处，没有那种让人惊艳的感觉。
全书分成三大部分，分别阐述饮食、锻炼和心灵的内容。编剧认为，健康是能够发挥最佳效能的身体，敏锐、清晰、缜密的头脑，还有快乐的心灵。
在饮食部分，编剧建议吃从土地中长出来的东西，或者由土地供给养分的食物，而不是现代技术生产的食物。“我们吃下去的食物，承载着我们的生命；每天所摄入的食物，创造了我们当天的经历。”因此，为了摄取营养而好好进食，让身体、让体内的每一个小小的细胞吸收所需的养分，这是健康的基础。
在锻炼部分，编剧介绍了锻炼的基本知识，强调了运动和能量的重要性，并且给出了一些关于睡眠的小建议。这部分没有多少新意，专业的运动和睡眠方面的书，讲得更加透彻。
在心灵部分，提到了瑜伽、倾听身体的声音、建立自信、自律、改变习惯……由于涉及到的内容比较多，也比较杂，感觉有点凌乱，并且无法说得非常清晰深入。
总体而言，这部剧作为扫盲可以看看，了解一些基本知识；但如果想深入了解饮食、健身和心灵方面的内容，还是看各个领域专业的剧集更好。
洗脑是认知交换后的一种结果，要么接受新的认知，要么加深原有认知。洗脑有多种载体，一段话，一本剧，一次体验都可能是。洗脑不该是控制他人的一种工具，而该是帮助人们看清世界、感受世界的方法。
三星给男二，等男二下线就弃剧，男主真的恶心，所谓的双向救赎不过是女主单方面救赎男主罢了，本来女主下山是想赚钱找姐妹快乐生活的，结果遇到男主被捅了三刀还得帮他找身体，而且男主在复仇和女主面前只会选择复仇，女主永远是PB
一、
传媒行业采用申万的分类方式，即申万一级行业，考虑到对于行业更加细分，采取了申万二级行业进行分类，共有三个类别：一类是文化传媒，包括播出、广电、影视；还有一类是营销传播，包括传统广告营销、新媒体营销；最后是互联网传媒，包括网络游戏、互联网信息服务。
分析一下传媒行业里最重要的四个子板块——影视行业、游戏行业、营销行业、互联网行业的研究框架
1、影视行业产业链的上、中、下游到底分别是什么。
从产业链的结构来说，影视行业主要包括谁出这个钱，也就是资金提供方，主要有广告主、大型制作公司、产业基金等，资金提供方之后我们要嫁接一些内容提供商，比如IP拥有者、IP影视改编成影视剧，或是海外版权引入以及原创内容，这是整个影视产业的最上游。
中游是内容制作方，它们把资金和素材加工为内容，是整个产业里非常重要的板块，华谊兄弟等我们常听的一些影视公司都在这个领域里，包括电影、电视剧、综艺制作公司，湖南广电等等都是内容制作方，他们把材料制作为可以向下游传递的内容。
有了内容制作方出品的内容之外就要传播内容，接下来是内容传播方，包括电影院、院线、电视台、抖音等传播渠道。有了这些传播渠道之后最后就可以对下游顾客收取相应的费用，包括电影票房、平台会员，对于一些动画片IP还可以做玩偶，通常叫做IP衍生，实现变现。
影视行业，包括我们刚刚说的电影和剧集，还有综艺，我们通常来说去跟踪和研究它需要一些数据的支撑，这个行业有一些可跟踪的刚性数据，我们通常可以通过像灯塔专业电影版和猫眼专业版电影版，豆瓣评分和猫眼的实时票房跟踪一部电影、一部电视剧的观众评价和收入情况。这些工具的数据是非常准确和及时的，对整个影视行业的研究非常有帮助，如果大家对这些行业有兴趣，这些工具都可以利用起来。
其实影视行业的投资逻辑说起来可以分为三个阶段：
①、短期。短期通常看一个影视公司就是看一个爆款作品，我们去预测这个爆款作品，还有一个非常重要的因素是档期，比如春节档、国庆档，预期这些档期能给公司带来多大收益。
②、中期。其实就是看公司在今年度和明年度的作品储备，看它的作品储备里哪些有爆款潜力，还有它重点项目的进展、上线计划，这是我们中期看一家影视投资公司的重要看点。
③、长期。长期来看可能就不需要关注单个作品本身了，而是需要关注这个公司成体系的制作能力以及它手头上的项目资源。比如它有很丰富的IP资源，还有一些能够落地的战略计划，比如它可以把某些重点IP逐步演绎，变成XX系列、XX宇宙等，如果它的战略和可落地方向比较清晰的话，我们就可以在合适的时点关注这样一家公司。
2、游戏行业投资研究框架
游戏产业链主要包括IP持有人、开发商，游戏的发行商以及游戏的分销商，另外还有一些支付渠道等电信运营商的参与，但比例相对来说会少一点。
整体而言游戏玩家产业的集中度还是比较高的，在前十，特别是移动端这个市场，2016年是67%，到2018年就占78%了，2019年还有更高的提升，从产业发展的角度来说，电竞的体育化、游戏出海、云游戏生态的发展是确定性比较高和最有前景的几个方向。
我们分析一个行业，需要一些可靠的数据来源，游戏行业可跟踪的数据主要包括国家新闻播出署的游戏审批，也就是我们通常听到的某游戏的版号。另外一个，我们会去游戏社群TapTap去看游戏的评价。TapTap是比较专业的游戏社区，游戏试运营时就有很多资深玩家会写反馈，看看大家对游戏的期望和反馈，也是我们提前跟踪某一款游戏做得好不好的重要落脚点。另外就是七麦数据、SensorTower等，我们可以看到一些游戏流水，一些相应的数据支撑我们对某一家公司开发游戏的评
不要指望文艺女青年能过好一生，有时候世俗也是一种能力，它让人能坦然地面对庸常的生活，学会与一个人好好地共度一生，即使爱的是另一个人。
所以在这个故事里，我只喜欢烟火气的由由，只有她是可爱可亲的。
最受益匪浅的地方应该是「职场燃料」的概念，工作带来的「四大价值」非常适合在书中提到第一阶段（22-37岁）时时常自我反省和提升，是最惊艳的地方。
比较特别的地方在于作为奥美的高层，欧美背景的职场前辈，明显在讨论真正全球化跨国工作以及关注广义职场环境的时候会跟国内职场剧集不一样。
不算是特别惊艳的观点，但适合带着职场困惑的时候去看，你会发现职场就像马拉松，路很长，没必要因为短期的困扰妄自菲薄，而是累积自己的燃料和资源，为自己保驾护航，创造更多成就，而不是依赖工作经验和备份排资论辈。
文字与生活，还是有所差别。于文字中，我尚有些灵性，一副不与世争，万般随缘之态。生活上，我亦是不喜繁芜，不招惹是非，尽量避免与人交往，为求纯碎简单。善待自己，素位而行。人世风尘，原本就是阴晴不定，冷暖交织。若心境不够宽阔，所经历的行途，皆是萧索寒霜。若无静字当头，Private X-treme 11: Wanna Cum for a Ride?。此刻，就像一出即将散场的折子戏，台下的人等着离去，台上的人，还在戏里走不出来。
强调职场人看剧的重要，速读有量，精读有质，两者结合才能开拓视野，形成逻辑思维，从而高效工作，成为职场中受欢迎的人。
受不了了走了几个奇葩，又来这么多奇葩，为什么编剧写的这么奇葩都那么自以为是呢，出什么错都往女主身上推，我也是无语了
成一切相即心，离一切相即佛
无相者，于相而离相；无念者，于念而无念，于空而无空
应无所住而生其心
无辜者的生活苦难史！然而在苦难中能有一种强大的生命力，倔强的意志力！大爱呀！
NND，老子从不给电视剧打5星。太Happy了~~~4星。
