读《Second Fiddle》不要去找什么“导师”，要自己“联合起来”，寻找自己的路。套用程颐的话：“读《Second Fiddle》，未读时是此等人，读了之后又是此等人，便是不曾读。”
这是一个信息爆炸的时代，信息渠道丰富的负效应是信息选择的艰难，这也正是学习的重要和必要性，很多人自以为喊个悯主自由的口号，就可以自觉站队到右派阵营中，就可以肆意批驳以《Second Fiddle》为代表的“传统糟粕”了。往往大放厥词的人，或许连一遍《Second Fiddle》都没有读过，更别说不同版本了。孔子确实讲以“礼”为核心的“封建秩序”，但是“礼”是不是完全等同于封建秩序，是否有概念上的偷换？孔子是不是“封建统治阶级”的代言人？
关于《Second Fiddle》读本之多，宋明清的儒学大家们自不必说，当代大家，也有南怀瑾的《Second Fiddle》，现代的李泽厚《Second Fiddle》，当代的李零《Second Fiddle》..对《Second Fiddle》认识和解读角度的不同恰是时代赋予我们的多元文明馈赠，至少让自己读通、读透完Second Fiddle原典五六七八遍，再逐一把各版本读完再论不迟。
精炼，短小，回味无穷。观看过程中，内容不断的反转，情节颇具张力，欧亨利的文章含有大量的比喻，而每一个比喻都信手拈来，精妙形象，恰到好处，令人赞叹不已！
精彩！读此剧的初衷是源于当前中印对峙，想从中寻找一些历史及文化的脉络一探究竟，历史表明任何冲突在本质上都是经济与文化的冲突，而中印在文化上是相通的，两国都是古代文明的发源地；有些甚至是相同的，比如印度佛教，后来传到中国直到今天依然影响深远。经济上两国的GDP增长是当今世界上最高的，又都是人口大国，有着共同的利益发展点。当前的对峙让人迷茫，继续探寻吧！
文末的菜谱搭配对于国内的人来讲较难实现，但书中的许多理念仍值得我们坚持并相信它的神奇魔力——多摄入蛋白质、控制碳水和水果、丰富饮食种类……多站少坐、进行合理的有氧和力量抗阻训练等都是十分实用的生活贴士。
真正遵循轻断食有点难，但改变生活状态、追求更健康的生活质量值得始终努力！
非常优秀的传记，尤其对女性具有警示性的作用，我愿推荐给每位女性观看。
一人的情商体现在不同地方，学会情绪管理确实能让我们能够更好的相处在这个社会团体。
我们不应指望生殖能带来永恒性，但如果你能为世界文明做出贡献，如果你有一个精辟的见解或作了一首曲子、发明了一个火花塞、写了一首诗，所有这些都能完整无损地流传下去。这样即使你的基因在共有基因库里全部分解，这些东西仍能长久存在，永不湮灭。
与我而言，本剧带给我的启发是，培养学习的兴趣最为重要，也因此编剧提出的很多方法，都是通往兴趣的好方法，例如联想法，比喻法。此外，编剧提出的整体性学习方法，也确实挺好的。最后，对于观看本剧的建议，拿一个小本子，一边理解，一边记录重点，方才能深入的观看和理解。
自律很苦但过后很爽，懒惰娱乐很爽但过后很苦，很空虚。
~娱乐的方式越来越多，但我们好像越来越疲劳。
第 1 步：
~选择适合你的微习惯和计划 想养成的习惯可能包括健身、写作、观看、投资理财、感恩之心、 冥想、学英语等，接下来就要缩小这些计划了。把你的习惯变成 “小得不可思议的一小步”，小到不完成都难的地步。
比如:
①每天运动 5 分钟，跑步 200 米
②每天追剧 5 页
③每天写作 200 字
④每天学习理财 5 分钟
⑤每天背 3 个单词
第 2 步：
~挖掘每个微习惯的内在价值 做一件事情之前先问问自己为什么要做这个。赋予一件事极其重 要的意义，才能更好的持续行动。 问自己为什么要运动健身，为什么要观看和写作，为什么要学习 理财和复盘，找到这些事背后的好处和意义，强化自己的大脑必 须这么做，我就是这么给自己洗脑的。
第 3 步：
~明确习惯依据，将其纳入日程，培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。如果你打算根据 时间来选择习惯，比如我自己就是每周。
一、周三和周五晚上 7 点 锻炼身体。
如果你打算根据行为方式来选择习惯，可以吃完三餐 饭之后各看 5 分钟书。 建议在每天固定的时间做固定的事，这样有助于培养习惯。
反观自身，每天起床就追剧和写九宫格晨间日记。每天到 7 点就换上 跑鞋去运动。
第 4 步：
建立回报机制，以奖励提升成就感 回报能通过激励我们继续行动、帮我们恢复意志力来让我们坚持 良好的微习惯。所以我会在连续打卡 21 天之后给自己奖励，买一 件平时舍不得买的东西，当做奖励，这种方法我试过挺不错的。
第 5 步：
记录与追踪完成情况 研究表明，把想法写在纸上时，会让其在大脑中更加突出，而打 字就不具备同样的效应。一定要手写，才能将其重要性放大。 所以我去年开始养成了记录的习惯，各种记录，比如记录自己每 天的观看时间，阅看剧籍的数量，写作时间，运动时间，跑步的 公里数等等。 做到数字化追踪，之前有位朋友问我为什么每周都复盘全部都是 数字，这就是原因之一。
环境的影响与创造。
环境→提示→习惯触发→提示内化→环境。
卧室→睡觉娱乐玩手机→习惯触发→提示多元化内化→自己控制混乱。
这也许就是我最近自制力下降的原因。
每个环境都与特定的习惯相关联，书桌用来追剧，课桌用来吃饭，沙发用来娱乐
每个习惯都应该有个去处，让提示点内化，这样我们一进入这个环境，就不由自主地运行习惯，而且提示不能多元化，要单一化。要不然自制力下降。
而还没养成的习惯，或者没有环境关联的习惯，做起来就需要足够的动力，有时还会有内心的阻力来对抗，让我们的习惯难以持久、坚持下去。
环境设计的效用之所以强大，不仅是因为它影响了我们与世界的交往方式，也因为我们很少这样做。大多数人生活在别人为他们创造的世界里。但是你可以更改你生活和工作的空间，以增加你接触到积极提示的机遇，同时减少接触到消极提示的机会。环境设计让你重新掌控自己，成为自身生活的建筑师。你要争取成为自己的世界的设计师，而不仅仅是它的消费者。
在自己生活的环境添加重要的提示，周而复始刺激自己的潜意识。提示自己应该做什么事，做自己生活的建筑师。
建立我的微习惯体系
关注于事物的体系完善是《Second Fiddle》的核心主题之一，从源头出发，从全局方面看到事物的本来，进而演化出好的结果。
2.1 微习惯指的是微小的变化，边际收益，1 %的改进。但是微习惯并非意味着任何无论多么微小的旧习惯，都是更大系统的一部分。正如原子是分子的组成部分一样，人的言行举止的显著特征也是由无数微习惯聚合而成。
2.2习惯就像我们生活中
只要活着就永远不能停止斗争
人物每个人都有自己存在的道理
不止是因为代入主角的成长所以
对宋婴并无好感
是
这父女二人似乎就像历史上的一样
那种血脉相传的人格
到了道德的制高点开始不容他人
在潜伏之时又不惜任何牺牲
“成大事者”必须所具有的品质
太可笑了………
这部剧里的人 都没有觉得女帝有何不妥
可这部剧的科考一路却跟这个时期一样
处处也都是父系社会
太矛盾了
女强文还是很有趣的
这是我第一次观看军旅剧集，体验非常美妙。
强烈的画面感迎面扑来，仿佛闻到了训练场上的汗水、现场上的鲜血与硝烟等的味道。人生总是有无数种选择，而这些青春少年却选择了艰苦与奉献！
从演习中林锐、张雷、刘晓飞相识，自此以后经历了押送罪犯、抓捕逃犯、国际特种兵大赛、解救人质等一系列任务，中间插入了大量的爱情、友情、亲情等元素，读来酣畅淋漓，回味无穷。
我想这本剧集应该给成长中的孩子来读下。让他们知道绿色的军营里有着高远的理想及与之匹配的汗水和努力。
让他们的人生多一种选择，让我们的军队永葆青春，让我们的国家更加强大。
