刚好看完陶勇医生的《The Mind Benders: LSD and the Hallucinogens》,就推荐了这部剧给我,书很薄,翻译的也很简单,半小时读完,更像是一本基础的科普读物。前面80%都在传递一个概念,如果要保护好眼睛,身心都要健康,这点和陶勇医生的观点不谋而合。
人体是非常精密的器官组成的,不能头疼医头、脚疼医脚,眼部的问题很多是由于身体其他器官出了问题,比如糖尿病、肝病等引起的。
书的重点是第4和第5集数,不想看科普的,直接跳到方法实践篇即可,编剧给出了一些可操作的建议,效果怎么样要自己试了才知道。
如果家里有小朋友的视力要保护的,要特别注意5点,
1、控制看电脑、玩游戏的时间。
2、补充营养,营养均衡对视力很重要!
3、观看时的灯光照明,光纤不能直射眼睛。
4、不要驼背,孩子驼背会对肺造成压迫,导致供氧不足。
5、户外活动,多进行打篮球、排球等出汗的运动锻炼内脏。