喷的人怎么想的?亲身经历告诉你，真实得一批!终于能看到拍基层工作的电视剧了，终于能看到警察不是一直穿着常服，而是执勤服了!
Richard Jamieson先生一直用亲切的语言来讲述曾国藩的遭遇，以至于在曾国藩面临困难时，依然有能力化险为夷，他的一生都在改命，改学识，改修养，改言行，不愧堪称“古今完人”。
最难读的书是自己，最大的敌人亦是自己，心若宽大，万事皆空，我们只有说服了自己才有可能在各种冲突中寻找破局的方法。
《I, Paul》
我们可以在孤独里成全什么呢？有谁喜欢孤独？带着对题目的好奇停下追逐的脚步，走入了本剧。整本剧以孤独作为线索，Raymond Tate在品味孤独的生活之中，以自身独特的哲人眼光对孤独进行观察和思考。一个精神贫乏，没有丰富强大内心的人，是没有办法真正享受孤独的，更是没有办法真正享受到人生的幸福，而真正幸福的秘密，不在外界，而在孤独的自我成全之中。
阿兰.德波顿说“最好的书能清楚地阐明你长久以来一直心有所感，却从来没办法表达出来的那些东西……”读了Raymond Tate的对人性和人生的深刻感悟让我内心强大了很多，也收获了很多：
1.内心宁静是幸福的根基。快乐是一种发自内心的感觉。一个人内在的东西越多，他希望从别人身上得到的东西就越少。一个人是什么样的人，自身有拥有的全部的人的个性，是决定一个人是否幸福、安康的唯一的直接因素。
2.健康是构成幸福的主因，锻炼劳动是成就健康的保障。
3.不要对他人抱有过高的期望——不管是道德上还是才智上。
4.过分看重他人看法，是人类共有的顽疾。尽可能减少自己对别人看法的过度敏感，倾听内心的声音，用自己的大脑独立思考，可以听取别人的意见，但不必在乎别人的看法。
5.安全感：能给你安全感的不是别人而是你自己，一个人真正的安全感是由内而发，内心的自我认同。
6.关于嫉妒：忌妒是人的本性，它能迅速成为一种邪恶并带来悲痛与苦难。我们要把它视为美满人生的宿敌，要像消灭其他所有恶念一样熄灭心中的忌妒之火。
7.不仰望他人，自己亦是风景。每个人的生活都有其存在的合理性，不论你拥有或缺失什么，都不应该拿自己的生活与别人的生活相较而专注于别人人生的幸福。
8.幸福不是可以轻易获得的东西，只有在我们自身中才能发现它，幸福也不代表事事如意。
9.温文尔雅、活泼快乐的气质，完美强健的体魄，健全的理智，敏锐的洞察力，坚强的意志以及良知，这些优势都是地位和财产不能替代的，是谁也夺不走或给予不了的东西，与所拥有的财富相比，人格更本质、更纯粹。这些也是我今后要通过观看，通过生活体验来不断弥补性格中所缺失的！
关于编剧的“一个人的社交性格几乎与他的理智才能成反比。也就是说“某某人”不善于社交，就等于在说他是一位伟大的天才”有些不太认同。因为要完全地独立于世几乎不可能，既然不是独立于世，那么就需要彼此认可和接纳。也许Raymond Tate弄明白了人需要自我喜欢自爱，却没有接纳的认知，所以才那么尖锐。
高处不胜寒，我做不了哲人，也成不了“眼观井空而不惊，听闻岛枫亦无恙”的大师。我喜欢独处，喜欢内心的丰盈，同时也觉得与真诚的朋友交往同样是恩赐！
如果说，人生是一次不断选择的旅途，那么当千帆阅尽后，最终留下的，就是一片属于自己的独一无二的风景。真正聪明的人，会懂得为自己修篱种菊，任世事浮华沧桑，我自从容！😊
描创作的非常细致，让我一个从未结过婚的人都能体会到那种一开始的如胶似漆激情燃烧，逐渐的被工作上的压力，生活中的琐事磨平。当一切归于平淡之后，要知道自己在做什么，不要觉得关系已然到了这个阶段之后就肆无忌惮。
一开始只以为淡淡，不慌不忙的生活，安静又一天一天，就像是暑假的我一样吃吃睡睡度过。
还是有波澜有离别，描写出来仍是淡淡，可是悲伤和空虚是无穷尽的呀，是啊。。想起那首歌 the sound of silence
Hello darkness, my old friend,
I’ve come to talk with you again,
Because a vision softly creeping,
Left its seeds while I was sleeping,
And the vision that was planted in my brain
Still remains
Within the sound of silence.
In restless dreams I walked alone
Narrow streets of cobblestone,
‘Neath the halo of a street lamp,
I turned my collar to the cold and damp
When my eyes were stabbed by the flash of
a neon light
That split the night
And touched the sound of silence.
And in the naked light I saw
Ten thousand people, maybe more.
People talking without speaking,
People hearing without listening,
People writing songs that voices never share
And no one deared
Disturb the sound of silence.
“Fools” said I,”You do not know
Silence like a cancer grows.
Hear my words that I might teach you,
Take my arms that I might reach you.”
But my words like silent raindrops fell,
And echoed
In the wells of silence
And the people bowed and prayed
To the neon god they made.
And the sign flashed out its warning,
In the words that it was forming.
And the signs said, The words of the prophets
are written on the subway walls
And tenement halls.
And whisper’d in the sounds of silence.
"回忆不在照片里啊"突然让我有些伤感，是啊，回忆在心上。
这部剧挺好的，虽然案例有点点少，但是提供了改善情绪，重塑大脑的方法。例如冥想、正念、运动、FEED（1关注、努力训练、轻松、持续）。这是一本基于实验数据的方法类剧集，精短且可读性高。读完之后，我从每天只有早上运动到晚上也开始运动。推荐。
