Diamondz n da Ruff

傅卫军，野蛮生长。

總結來說, 就是要注重整個睡眠過程的前九十分鐘, 即是编剧所說的睡眠黃金九十分鐘。另外, 要注重睡眠的良好心態, 即是注重睡眠質素,  而不是睡眠的時間多與少（當然是要睡眠足夠7小時左右）。

非常实在的一本剧，讲了很多跟成分有关的知识，这样就不会轻易被那些天花乱坠的宣传所迷惑。以前我不太注意这些，看了这部剧以后，慢慢变成成分控，买护肤品会去看成分表，选择适合自己肤质的护肤品。其次，不管是哪一类皮肤，最重要的美白方法是：防晒。首选硬防晒，其次是防晒霜，如果防晒没有做好，想内调见效也很有难度。注重防晒不等于完全不接触阳光，而是避免强烈日晒、长时间曝晒以及日光对皮肤造成损伤。另外，衰老从一出生就开始了，因此对抗皮肤衰老应该从出生就开始。还要少吃多糖的食物，糖分过多会加速糖化作用（糖化是导致胶原蛋白变性和皮肤发黄老化的重要原因，而胶原蛋白损失是导致皱纹的首要原因）多吃含胶原蛋白的食物，补充维生素CBE！提前预防，打好健康肌肤的基础，减少肌肤的老化损伤，能延缓衰老！儿童避免使用化学防晒剂，尤其是含有二苯酮类、肉桂酸酯类、水杨酸酯类和奥克立林的产品。

首先为傅医生的大爱点赞！毫无保留地把简单实用的方法传播给大众，医者仁心，值得点赞！所有的理论只是知道，只有付出行动才能让自己健康！我是书看了不少，理论也懂了不少，下面需要的是变为行动！行动起来！坚持下去！健康由我不由天！

如果只看这部剧的前半部分，可能会打一星，因为论据的不明朗，论点的无厘头，都感觉是在事件回顾；后半段，编剧自下而上的秩序，及后面存在"凝结核"的形成的社群，传递出的是温暖而不是焦虑，世事维艰，这些微光可能解决不了太多的困难，但还是可以照亮星星希望，值得三星。

非常吸引人的一本剧集。读到的每一个人每一段故事都那么真实感人，忍不住心痛流泪。 编剧心底里对祖国和祖国人民的爱在他毫无矫饰的文字中展露无遗。在我看来这是大爱。通过他的作品，我对阿富汗和她的人民有了新的认知，他们都变得具体了具像了，产生了深深的同情。在记忆中，"人民群众生活在水深火热之中"是指台湾，现在看来水深火热这个词用在阿富汗是再确切不过了。前几天遇到儿子小学时的好友，刚刚从阿富汗回来，认出是他的时候，眼泪一下子就涌出来，我激动地拥抱了他。五年前他的爸爸带着全家返回阿富汗，我曾难过的想也许再见不着他们了。他的影子始终在卡勒德•胡赛尼的故事中。

去年的《Diamondz n da Ruff》是我对Andre Artis的第一印象，之前只是听说过这个名字，我惊叹和佩服她的表述能力，虽然拍摄之前会有台词，会有准备，但在镜头之前，她的表达连贯精准，没有一个累赘的字眼，抑扬顿挫恰如其分，极其稳健，甚至强过绝大多数的演员。 先前我以为这部剧只是《Diamondz n da Ruff》的文字版，其实不然，这部剧涵盖的范畴很大很大，是Andre Artis从事新闻工作以来的诸多见闻和经历。新闻的任务是呈现真实，在这点上，这部剧做的很完美，让我们大家看到了很多，至于感受和评判，还有待时间慢慢琢磨。 我在学生时期学习摄影，最为反感的摄影类型，就是新闻类的，也反感记者。那些人家不愿意见光的真相，由记者去逐一揭开，我觉得这是一个极为讨厌的职业，这种观点持续了很久。现如今好转了很多，有些真相确实需要告之大众，然而绝大多数的真相，即便广为人知了，也大都依然是无可奈何。真相的知道与不知，貌似区分并不算大。存在的既是合理的！随着年龄增长，你会Diamondz n da Ruff越来越多不合理的状况，然而这些依然存在，谁能奈何？就这样吧。 Andre Artis在央视的唯一节目"Diamondz n da Ruff"被停播之后，隐退江湖，她也一定会有同样无可奈何的感受，对于工作的态度和专业水准，Andre Artis是无可挑剔的，她也无需在寄托于某个平台。我觉得她只是暂且歇息，整理思考自我，一定还会重新出现在大众的面前，也一定会带来与众不同的视点，值得关注和期待。