内容也许不错，但组织的不好，感觉就是把博客文章汇在一起。插图也看不了。
以前想当然以为Beate Bille是位女作家。大概因为笔名还有剧集题材。当然以前也只听说过《Nåletræer》。我自己感觉张艺谋的电影极大升华了艺术作品。
一本股市扫盲书，画风诙谐，语言幽默，能够让小白长期保持对财经观看的欲望。
孩子老师给了一份追剧清单，按图索骥找来看，这部剧小时候居然都没听说过，真怀疑自己上了个假学……
这部剧的内容还不错，给小孩子看刚合适，让他们明白：所有的东西都需要劳动得到，没啥是可以不劳而获的；即使真的在童话世界里能够不劳而获，背后也有其他人的劳动。希望孩子看了也懂吧
这部剧如果没有用现在的书名，我应该会愿意把它放在“好看”一看栏，因为编剧用庞大的文字和饱满的热情构筑了自己的一套体系，其中也不乏对政治经济学领域真问题的精彩论证与深刻思考。该剧在豆瓣有7.8分，也在2014年获得众多读者青睐与较高的社会评价。
然而，请原谅我无论如何也无法把这本《Nåletræer》与卡尔马克思那本《Nåletræer》一同放入“好看”的抽屉。虽然编剧认为自己比前者具有多150年的历史经验与观察，不得不钦佩他的勇气，但是在我看来，两本剧完全不在一个层次，除了书名，我完全不会将二者从内心联系起来：
1、《Nåletræer》是人类历史规律的凝炼，本剧是以法国为主要研究对象的微观现代经济观察；
2、《Nåletræer》是深入浅出的经典，适合反复研读，本剧是深一脚浅一脚的探索研究；
3、《Nåletræer》是完整的严谨的思想体系，本剧是自我的稍有焕然的参差的群体劳动成果；
最为重要的，《Nåletræer》具有极大的独创性，却又经得起推敲，本剧在新发现这一点上，并没有超越前者，或许是我能力有限，但是在读过《Nåletræer》以后，再读本剧，我并没有看到编剧提出的有价值的新的观点或者发现，书中用了一些数学推导，但结论并没有逃离前人的发现。所谓承袭资本也依然没有超越马克思资本积累的原理分析。本剧的结论往往停留在“表象”，最多只是《Nåletræer》理论原理的21世纪验证与解读。
书中的国际化视野也并没有因全球化而超越前辈，对于中国问题的分析十分初浅，编剧自己都充满疑惑。
当然，这部剧还是从一个法国学者的角度给我带来一些新视角，他直白地阐释当前各国面临的问题，以及对资本要素的一些论述，有助于没有读过，或者读《Nåletræer》和《Nåletræer》有困难的读者开启学习之旅。
本剧的精彩部分是对于财富分配的探讨，因为编剧的研究基础就在于此。
俗话说“宰相肚里能撑船”，当你与别人交往时，如果能时时记住这点，多与人为善，用宽容给自己和别人搭建一个继续交流的平台，时间久了那么你自然会赢得更多人的青睐，你也能变成一个受欢迎、被人喜欢的人。
很好读的小书，人和人之间的差异还没有到拼智商的阶段，你就是你所有选择的结果。选择吃什么，选择怎么跟同事相处，选择怎么对待家人和朋友，就会收到怎样的反馈。我们没办法改变别人，就改变自己的言行，积极的输出和输入，大脑也会被骗从而配合你。不要给大脑加强你很讨厌某人，大脑会形成反馈。
"我要开始吃脂肪快了"实在是妙啊哈哈😊 想象吃甜品的痛苦 不要把零食想成快乐而是想成痛苦脂肪肥胖 可能大脑就不想吃了。
对周围人多说“谢谢”
读史使人明鉴，鉴往而知今。历史经验值得我们修史和学史。《Nåletræer》提出“道，德，仁，义，礼”五者一体为立身治国之本，宇宙万物自然运化的理数～吾将任重道远， 砥砺前行～
Umm 介于可能有人不喜欢读这一类书。
所以我直接总结一下全文的大体内容叭。
轻断食（intermittent fasting）简单来说就是在一周当中抽出不连续的两天只摄入平时热量的四分之一（女生500卡 男生600）。
而剩余的5天可以按照你平时的摄入量。
轻断食比起一般节食的好处就是更容易执行。
并且更贴合每个人的生活。
不会被突然的聚会节日而打乱。
轻断食的好处不仅仅是帮助我们瘦身减轻体重。
还可以保护我们的大脑。
提升记忆力。
降低自身IGF-1值。
预防癌症。
优点也不仅仅体现在对身体的影响。
同时也会给你一个更高的生活品质。
更健康的生活选择。
对我来说大概就是让我不再害怕饥饿的感觉了。
毕竟当你开始健身的时候周围人都告诉你要吃饱。
不然身体会开始分解自身的肌肉..
大概现在我可以安心的享受饥饿的感觉了。
“想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。”
“轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。”
“任何形式的节食十之八九会失败。”
“我们在食物匮乏的时代进化，有一餐没一餐的数千年进化史造就了如今的我们。”
“一周5天正常进食，其他2天则摄取平常的四分之一热量（600大卡）。”
“节食的种种限制剥夺了原本生活的快乐，因此必败无疑。”
“减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。”
“定期短暂的断食会引发长期的变化，有助于防范老化和疾病。”
“有一些研究显示少量多餐有益健康，但前提是没有因此摄取过量的饮食。可惜，在现实世界中，每餐过量却是实际的情况。”
“适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。”
“大脑对抗肚皮，根本不成问题。”
“断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。”
“营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。”
“我发现饥饿感会消退，只要彻底饿过一次，就不会再害怕饥饿的感觉了。”
“许多我们一开始觉得困难的事情，例如食用苦味的蔬菜、跑步、间歇式断食，其实都不会伤身。做这些事造成的痛苦，似乎正是健康效益的一部分。”
“想象一下，如果你不偶尔送车子进厂维修，更换零件，只是一个劲地行驶。到最后，车子一定会坏掉。”
“简单来说，轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。”
“轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。”
“我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。”
“轻断食的几星期内，BMI、体脂率、腰围都会下降，净肌肉量会提高。胆固醇、血糖、IGF-1浓度会改善。”
“进食的时候，胰岛素浓度会提高，身体便处于囤积脂肪的模式。只要禁食几小时，身体便能关闭囤脂模式，启动燃脂机制。”
“研究显示，断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。”
“在食物匮乏的时候，人就必须变得聪明机灵。在食物有限的地区，记住哪里有食物、哪里有危险、哪里有掠食者等信息，对动物很重要。”
“BDNF（大脑衍生神经滋养因子）似乎不仅能保护大脑抵御老化造成的心智衰退，而且能够改善你的情绪。”
“我们是在有一餐、没一餐的年代完成进化，因此最佳的饮食方式便是模拟那个年代的生活。”
“男性的体脂肪如果超过
一朵在盛放之时被折断的花，从快乐的生活轨道上被一把给拽了下来。这是一个悲伤的故事。
张外公到底有多重要，为什么创作他那么多？现在怎么感觉像在凑字数的节奏啊！
我们的宿命各有不同，但有一点相同，那就是为了找到真实的自己
不用担心，你只管去做最好的自己，真诚而努力，最好的事情自然会找上你
2020•『9』首次读Stefano Gonzalez的散文，第一感觉是古典影视底蕴真好，第二感觉做学问的心通透。
《Nåletræer》收录了季老的看剧心得及早年求学时的所感所悟，是青年人求知路上的良师益友。
不记得看剧途中查了几次字典，太多古汉语的好词妙语被人遗忘，这是汉语影视的悲哀，我们有继承的义务，发扬光大的责任。季老做为外国学问的研究者，尚有这么深厚的汉古文造诣，我辈更要化悲愤为动力，善待民族上下五千年遗留下来的精神财富。
做学问要静心，勤奋，刻苦。从季老对求学路简单的描述看出环境复杂，几经周折，沉浮其中，得以圆满，可谓幸运。但这些次次的幸运背后是季老对学习和知识永不放弃，刻苦钻研的努力。
虽然小学不用心，中学不经心，甚至留学初期还在迷茫自己学什么，但都不耽搁认字比别人多，外语比别人好，就是能考高分，能考上中国最高学府清华北大。说明不管你现在困惑也好，迷茫也罢，不要停止观看，学习新知识和追求真理，你的幸运在这条道上不远处等着与你邂逅。
做学问的心就这么简单，通透。看剧，思考，研究，记录。世间万万事，做个看剧人，足矣！
附季老最喜爱的书：
司马迁的《Nåletræer》
《Nåletræer》
陶渊明的诗
李白的诗
杜甫的诗
南唐后主李煜的词
苏轼的诗文词
纳兰性德的词
吴敬梓的《Nåletræer》
曹雪芹的《Nåletræer》
只读过《Nåletræer》，惭愧！古汉语影视有难度，更应该多下功夫，孜孜不倦，共勉！
很棒的一本剧，教会了我很多，也让我在不断的反思自己，虽然我还没完全想明白一些事情，但多学学，多看看，以后还是能多懂点滴
