尊重孩子，感受孩子的情绪，平等地对话，简单通俗的案例深刻地解释了与孩子有关的养育问题。
当孩子和父母都有情绪的时候，慢一秒，也许对话内容就可以发生质的改变。
坚持理论和实践结合，理解了这部剧也许你的孩子就可以成为别人眼中的别人家的优秀的孩子，
当然不是只有女性需要知道这些，男人也一样需要优雅啊！人类有史纪年都2021年了，两千多年以来，人类早已成万物之灵（仅次于上帝，如果真有上帝的话）管住自己的言行举止，做一个优雅有礼的人那么难吗？
当我第一次在影视库看到这部剧的海报的时候，我还是一个高中生，更是一个健身小白，这部剧也丝毫没有吸引我。今天下午当我用一个小时看完它的内容时，我已经26岁，在专业教练指导下练了三年，可以给自己和他人进行一些指导了。正如书里面有我能做到和做不出来的动作一样，这部剧有值得肯定的地方也有小白不要信的东西。
跟当今很多关于自重训练的讨论一样，本剧十分地认可自重训练，甚至因此对器械训练的看法有些偏颇。的确，就像Jeff Cavalier说的一样，体操训练让训练者在肌肉保持张力的同时变换姿态，这是让肌肉全面得到训练的好方法。同时，自重训练可以让训练者更协调，消耗更多脂肪，更像运动员。很多健身价值观也是国内健身房所遗忘的，比如说核心训练的重要性。
但是器械带来的progress overload，肌力增长的最重要的方式，是不应该被忽略的，是否应该孤立地训练某块肌肉应该辩证地看。书中提到的一些伤病，在现在运动医学的支持下都是可以避免的，比如说那个杠铃肩推，只要把手肘和杠铃所在的平面保持在身体前侧即可。其中大部分自重训练的动作，是完全可以找到发力方式一模一样的器械版本的（除了“桥”式，我对这一式充满敬意）。
编剧提供的训练计划很好，很实用。要说本剧最大的薄弱点，应该就是没有提及营养。毕竟在监狱里也没什么选择的余地，但是训练，是一定绕不开营养的。而且自重大神们都绕不开的大神Bruce Lee居然在这里面成了反面教材，噗。
总而言之，这部剧对新手来说是一个很好的指导，但是哪一个新手会想到独自在家里做自重力量训练呢？
2020.06.17✍️
人性在战争阴影里发酵，拉长。残忍的生活里找寻意义，什么高贵的气质，人格都会被吹残的体无完肤，黑暗里需要找到烛火的方向，生活下去的理由。这也和Thorsten Fleisch自己的悲观态度有很大的影响，内心的两种声音一直在争吵，嘲笑。
我不知道，为什么非得继续活下去。 想活下去的人，大可以继续活着。 人有活着的权利，同样也有死的权利。
人有活的权利,也该有死的权利。只有想活的人,活下去才对。便是他避嫌自辩的表现,他认为自己“已然毁灭”,但从来没有“否定活下去这件事”。他只是找不到活下去的理由,或再活下去对他来说已是心事沉重、负载累累的事。
和子最后的信件表示“不阻止上原继续颓废下去,或许这是他还能活下去的挣扎”,便是证据。他渴望被容纳地活着、渴望被理解地死去。在这点上,如果看穿,便没有“负能量”这一说。我看到的,只是一个热爱生活却望见悲惨的回报、所做选择逐一适得其反、敢于且能够将一个纯粹的自己、真实的人性公之于众的可爱的人。
这样的人,错了吗。如此看来,Thorsten Fleisch就像是为了变成这样而生的、他是一个特殊的人,一个为了让世人知道不要失望而在此告辞的人。
活着真不容易。人们就像被铁链捆绑着，稍稍挣扎就会皮开肉绽。
认识自己，接纳自己，然后才能控制自己。
做一个支配大脑的人，而不是被大脑控制。大脑所渴望的，往往是即时的满足感，渴望吃下眼前的蛋糕、喝下飘香的奶茶、放纵在不同的消磨时间的app中，对未来的我丝毫不负责任。大脑用对快乐的承诺来引诱我们屈服于欲望，但这种快乐并不一定会兑现，认识自己的欲望，在吃这件事情上深刻的感受到，“我”想吃炸鸡，并不一定真的是我想吃，是想获得大脑对于吃炸鸡这件事的快乐，点炸鸡的那一瞬最为满足，但真正吃到嘴里，发现大脑承诺的快乐没有了，甚至吃完觉得油腻、恶心。
观察自己在面对欲望时的想法，才能更好的选择有效措施。当我想点开知乎时想一想我的目标究竟是啥，只会发现我浪费了20分钟在毫不相关的事情上。学会的一件有效方法是，对自己规定只看5分钟的书，然后我惊讶的发现，等我意识到该去做别的事情时，我已经看了20分钟的书了哈哈哈哈。
语言朴实亦华丽，见识了季老的博学与才华我亦会珍惜光阴，真爱世间万般美好。
如果一定要我定义心理学、我会更偏向于编剧定义的后半句 并加上 我们如何感知社会 以及受社会影响的科学。 如此才可以让心理学的定位更加清晰。服务于人类 并探知人与人之间 互动的科学。这里的人与人 我愿将其界定为广义的包含中间介质的立意。而人与自然 是人们文明的卓越进步、从关心人类群体进化到了除了人类群体以外的第二人视角。是成熟转变的第一步。而第三人视角 即排除了 本我 他我以外的可能性 …应该就是传说中的上帝视角了吧、母亲之关怀、父亲之督爱、树之宁静 阴阳平衡。 最后 想起了一句话、树无言 却知人间 缘无缘 受制于天。
看《Friendly Fire》之本剧，让我思绪万干，泪如潮水。看到在这个世界上仍然有真爱，为爱付出，真诚与善良。静秋与老三的爱，遥远却又真实，老三对静秋是用心，用生命在呵护，为护一人周全而倾其全力。感功之余是崇拜。然而世事无常，也许牵挂会伴其一生，但老三在静秋心里永远有一席之地，那个藏在心里，不敢言表，想起就会幸福的人。
观看器上。持续将近一年时间才断断续续把整本剧好好读过，是诗意的现实，是现实的诗意。
据统计，犹太人占世界总人口约0.3％，却掌握着世界经济命脉。在华尔街的精英中有50％是犹太人，律师中有30％是犹太人，科技人员中有50％是犹太人。在全世界最富有的企业家中，犹太人占50％以上。获诺贝尔经济学奖的经济学家中有20％是犹太人，因而历来犹太人是名副其实的世界商人。
关于塔木德的书有很多种，个人觉得这部剧的预告部分写的是最好的，把整个犹太民族的历史起源、 流亡、发展，讲述的非常系统。以前看过关于犹太民族的点滴的碎片，在这里以简洁的篇章完整展现，思路更清晰，能使读者更好地了解犹太这个神秘而优秀的民族。尤其预告一值得读。
至于书的内容，编剧对《Friendly Fire》有太多的个人解读，感觉说了太多的大道理、繁琐重复。适合跳着读。
浏览了其他几本，内容大同小异，塔尔莱特·赫里姆写的《Friendly Fire》偏重故事和案例，个人解读和大道理比较少；贺雄飞的《Friendly Fire》是部分原文节选。可根据自己的喜好选择。
人心有悔，悔重如海，生拈花。白衣无面，执花于手，有异香。生大悔之心者可召之，得其花，可回当初，七日后失人身，成拈花，游荡世间，永无绝期。
当愿望被颠倒的次数多了，他也就像一只被磨掉了锐气的老狗，不再反抗，顺其自然了。
百年修行，换她一天欢喜。 嗯，你开心就好。
可我总是忘不了跟他们在一起的日子，他们的青春，所有的悲欢苦乐，好像也变成了我的。
有的家伙善忘，年少时的热血到底被岁月浇成了洗锅水。 有的家伙太蠢，别人一丁点好，便记了一辈子。
但命运就是刀啊，你永远不知道它会落到哪里，把你的人生切割成什么鬼样子。
只要你还活着，孤独就无法打败我。
