丑闻 第三季Scandal Season 3

好吧，我看不下去了😌 不太有趣。初步了解了一下行文的核心思想：暗示→惯常行为→奖赏。

这是一本及其无聊的书，却也是我看过用时最长的书。或许我太紧张了，需要放松，或许我太缺爱了，需要人宠，也或许我只是单纯的喜欢女主角吧……

这部剧其实核心要表达的东西就具体的“丑闻 第三季Scandal Season 3”，前面一小部分结合斯考特·佛雷个人的经历阐明丑闻 第三季Scandal Season 3。中间有一些在08年经济危机时，他和马云的对话，后半部分就是他创办的盛和塾塾生们如何把丑闻 第三季Scandal Season 3的理念运用在自己创立的企业中的心得分享。 本剧说到的丑闻 第三季Scandal Season 3分别是: 1、付出不亚于任何人的努力 2、要谦虚不要骄傲 3、活着就是要感谢 4、要每天反思 5、积善行，思利他 6、不要有感性的烦恼 虽说是编剧治理创办企业的理念，但是对我们普通人来说这六项内容也是值得我们学习并要求自己做到的。整体来说看起来这些内容都是平时大家都懂的道理。 给我印象最深的一点是在后半部分反复提及的“利他”，办企业要为了全体员工舒适的工作氛围，创造好的物质和精神条件努力，而不是为了一己私欲，只为自己的财富自由努力。现在市场上有这种想法的老板领导，可真是太难得了。 除了办企业要多“思利他”，在我们平时为人处世也要多思利他，要日常提醒自己，我能为别人带来什么。而不要做总是优先考虑自己利益不考虑别人的自私的人。

是非对错本无界限，只不过是在特定的环境，特殊的时期，所做的最优的选择，也许有失偏颇，非我所言，但历史的车辙旁那座无字碑头注定少不了万语千言！

仪式感的生活是对自己、对生活的一种用心，它让你积极、乐观地在这个功利的世界里，寻找着别样的生活之美。

处在这样一个曾经以为全球化势不可挡，但转眼却分崩离析的时代，让人对曾经存在的罗马文明罗马和平悠然向往。一切的美好都会消逝，随后而来的中世纪，充分说明人类发展的步伐是多么崎岖。今后我们会遭遇什么样的命运？

越看越迷惑，有些地方是不太有逻辑，有几个知识点也是错误的。看别人想法都是清一色的骂和主角不对付的角色，支持主角，但没有想过在书中世界他们为什么会这么做或者站在他们的角度去思考他们的行为和言语。还是得用那句话说，看网文不能带脑和情感(;´༎ຶД༎ຶ`)想弃了（我也是从编剧其他书过来的）

哎，好啰嗦，废话好多，一部剧集写了这么多章还不完。雪鹰领主才一千多就完了。这个还更新这么慢

本剧并无实际的投资指导，重在灌输一种富人思维。事实上，这也是很多人长久以来不曾花时间去思考的问题: 你不仅要追求赚得多，也要学习探索如何投资产生被动收入，你不能以赚的越多越好为目标，而是应该立志脱离赚钱打工、支付账单、赚钱打工的死循环。归根结底，财务自由，时间自由，精神自由，是我们共同追求的幸福美好生活。这个时代，产品迭代更新越来越快，职业的更替也越来越快，无数人在大城市挣扎，996的生活，甚至白夜班倒拿一份看起来比较高的薪水，依旧买不起房买不起车，顶着来自生活和工作的重压，牺牲健康，没有时间提升自己，努力的做一颗螺丝钉，除了努力工作升值加薪没有别的选择。他们可能毕业于名校，却觉得自己一无所有，现行教育体制旨在培养优秀的员工和社会主义事业的接班人，但如何过上好的生活，实现三个自由，除了努力奋斗，我们还需要提高自己的财商。

历史课本上再熟悉不过的鸦片战争，在这部剧中呈现了另一种不曾了解的模样。历史千万种相貌，在每个人心中自有评判。唯独求知，求真，才是读史中最宝贵的品质。

这部剧读起来有点费力，网剧看了将近6个小时，纸质版的大概有2个钟头。不能读的快了，快了就没有思考的时间，边看变想，很享受看剧的过程。这是一本适合精读的书，这部剧告诉我们，要有良好的生活习惯，不吃垃圾食品，良好的睡眠，坚持运动锻炼身体，并且为我们解释了这样做对身体有益的科学道理。而且读的过程中会有恍然大悟的感觉，我们严格要求自己，但在这个过程中会受到这样那样的诱惑，但当我们知道这些所谓诱惑的套路之后，便会会心一笑，这就给了自己独立思考的空间，会让我们增强抵抗诱惑的能力。相信真正的自控是平衡好自己体内两个自我的能力，冥想、放慢呼吸、充足的睡眠、锻炼身体都可以提高自己的丑闻 第三季Scandal Season 3，下面是我读这部剧的收获和部分看剧笔记： 1.自控是随着人类进化而来的，是人类的本能，自控跟肌肉一样，可以通过锻炼来加强、提高。所以大家要多用哟！ 2.丑闻 第三季Scandal Season 3的关键是有自我意识，知道自己在做什么，现代社会充满着刺激和诱惑，冲击着人们的丑闻 第三季Scandal Season 3，商店里的促销活动会吸引心不在焉的购物者把一堆不在购物清单的商品带回家。如果你心里还有其他事，那么冲动就会主导你的选择。所以你想有更强的丑闻 第三季Scandal Season 3，就得有更多的自我意识，这样才能让更好的自己占据主导地位。 3.冥想，冥想让更多的血液回到大脑的前额皮质层，让前额皮质层开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。   4.放慢呼吸，先大概计算你平常的呼吸频率，然后放慢呼吸，但不要憋气，憋气只会让自己越来越紧张，当人受到外界干扰会本能的出现应激反应来抵御，而三思而后行反应是身体出现的抵御内在干扰的反应，它会让自己行动放慢，留给自己考虑的时间，不至于做出让自己后悔的事，而对三思而后行反应的最佳生理学测量指标是“心率变异度”，心率变异度高的人自控能力强，不容易放弃，而吃垃圾食品、住在糟糕的环境里会让人心率变异度低，而放慢呼吸能够激活前额皮质层，提高心率变异度，让人从压力状态调整到自控状态，这样训练完后，你就会感到平静、有控制感，能够克制欲望，迎接挑战！当我们弄懂事情的原理之后，做起来会更理解，更加得心应手！ 5.自控是一个过程，在这个过程中，人们不断的偏离目标，有不断的把注意力收回来专注于自己的目标。在这个过程中，我们要做的是时刻铭记自己的目标。 6.虽然我们处的世界会让我们产生欲望，但只要细心观察，就能看透一些东西，虽然知道这些并不能完全消除我们的欲望，但是有机会让我们抗争一下，锻炼我们“我不要”的能力。 7. 晚上早点休息的重点不在于早点睡觉，而在于远离那些不能让你早点睡觉的事儿 ，一本剧集 、一个智能手机。 8. 如果你觉得自己没有精力和时间去处理我想做的事情时，就把它安排在意志力最强的时候. 9. 托儿所会让晚接孩子的父母缴纳罚款，这其实增加了家长晚接孩子的概率。父母购买了晚接孩子的权利，以此抵消晚接孩子的罪恶感。 10.如果我们真的指望未来的自己这么崇高，我们确实可以相信，未来的自己确实可以做好所有的事。但更典型的情况是，当我们到了未来，理想中未来的自己不见了，最后作决定的还是毫无改变的曾经的自己。 11. 当我们情绪低落的时候，通常会通过吃东西、购物、玩游戏等缓解压力，但事实证明，这些只能加重压力，不节制的吃东西后就会发现自己的减肥计划失败而为此懊恼. 12. 我们相信，自己内心需要一个严厉的声音，来控制自己的胃口，本能和弱点。我们害怕，如果无视内心的审视和批评，会完全失去自控。在某种程度上，大多数人都相信这一点。如果你自己认为提升意志力的关键就是对自己狠一点，那么这么想的不止你一个人了。但是，你错了，研究证明，自我批评会降低积极