神秘人Mystery Men

做自由自在的少年！💚💚💚💚💚💚

#014/2018#《神秘人Mystery Men》          人生如逆旅单行，哪有岁月可回首。是酒不好喝？游戏不好玩？还是烟不好抽？非得触碰杰弗里·拉什的书。你不知道看他的书会上瘾啊，你不知道看他的书你会想起曾经很多故事吗？你不知道看他的书会让你变得更好吗？看什么看信不信打哭你，指什么指信不信掰弯你手指头。一朝入手《神秘人Mystery Men》囫囵吞枣5小时，杰弗里·拉什的故事算是塞进胃里了，具体有啥副作用得假以时日才能发现。反正小心脏已经受到万点伤害，想要去一趟拉萨，想要去看北极光。        从《神秘人Mystery Men》这部剧认识了一个叫杰弗里·拉什的野生作家，对，野生的，这世上竟有如此潇洒之人，既能朝九晚五又能浪迹天涯，不被生活所困，不被各种逼格所困。果断看完他的其他著作《神秘人Mystery Men》、《神秘人Mystery Men》再到如今的《神秘人Mystery Men》。喜欢他讲述故事的风格，喜欢他放荡不羁爱自由，而看似惊心动魄的故事背后，也是出自平凡人不平凡的坚持与善良的选择，他的书呈现满满的的正能量，和市面上的乌鸡汤相比他简直是江湖孟婆汤。冰叔笔下的人物都在做着自己喜欢的事情，不被世俗所困扰，坚持自己最初的想法，他们用自己的行动在抵抗世俗眼光，没有被道德约束。        那个坚守藏地、为藏民基础教育尽一己之力的影视库老板；        那个浪荡洒脱，散尽家财救助灾区、带重病母亲游历世界的东北浪子；        那个木讷寡言对绝症女友不离不弃的流浪歌手；        那个心系31年前阵亡战友、不愿偷生于世、为古城安危置生死于度外的不死老兵……         不服，不要，不怕，不羁、不二、不懈，不屈不挠，不破不立，不卑不亢……满满都是我们的人生态度。杰弗里·拉什叔用纯粹的文字讲述着每一个平凡人不同寻常的经历。正如冰叔说“有意思有时候比有意义更有意义”。所以趁年轻 做点有意思的事情吧。

文化大革命开始时，我还是一个八九岁的孩子，不用上课满大街的看热闹。看揪斗走资派，看“坐飞机”，看大辩论、大字报，看“飞机撒传单，气死党言川”，看武斗，看抢枪，满大街的大卡车上架着机关枪，晚上四处枪声，妈妈不让睡在床上，让睡地上，怕被流弹打中。对文化大革命的记忆就是红红火火，热热闹闹，天翻地覆。 这次看看局外人是怎么看文化大革命的。

一团乱麻的平凡人生活。足够的烟火气夹杂着不知道什么时候冒出来的坎，撑过去了是蜕变，撑不过去就直接被摧毁。看剧的时候希望自己像顾清俞那样，拎得清且独立强大，但发现，顾也有很多脆弱和无奈。所以生活，真的好难。

2020.03.12《神秘人Mystery Men》 一、感悟 游戏化、娱乐化就像好奇心一样驱动着人们把注意力放在喜欢的事物上，一部手机能做到、看到太多的事情，并且我们已经对长时间使用电子产品习以为常了。而现在应该反思如何能将上瘾的机制引入正事，把游戏化思维带入生活。 二、引读 《神秘人Mystery Men》 《神秘人Mystery Men》 《神秘人Mystery Men》 《神秘人Mystery Men》 《神秘人Mystery Men》 《神秘人Mystery Men》 《神秘人Mystery Men》 《神秘人Mystery Men》 《神秘人Mystery Men》 《神秘人Mystery Men》 三、摘录 1、乔布斯用了90分钟解释了为什么iPad是看照片、听音乐、上iTunes U课程、浏览Facebook、玩游戏、使用数以千计应用程序的最佳方式。他认为人人都应该拥有一台iPad。 但他从来不让自己的孩子用这台设备。 2、生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。 3、按照“设计伦理学家”特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）的说法，问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。 4、行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。 5、诱使人们上瘾的是环境 这是奥尔兹和米尔纳的实验带来的重要经验教训之一。34号大鼠表现得像是个无可救药的瘾君子，但这并不意味着它的大脑有什么问题。和越南的美国大兵一样，它是环境的受害者。 6、退伍越南老兵们摆脱了海洛因毒瘾的原因在于，他们脱离了诱使自己上瘾的环境。 7、人刚成年的时候上瘾风险最高。如果人在青春期不曾上瘾，在后面的人生里上瘾的概率是极小的。导致这种状况的主要原因之一是，在人生的这一时期，年轻人遭遇了大量自己力有不及、无法应对的责任的碰撞。为了缓解长时间辛苦煎熬带来的难受刺痛，他们学会了求助于毒品或某些活动。 8、如果你想驱使人们采取行动，要把宏大的目标切割成便于管理的具体小目标。人受进步感的带动，如果终点就在眼前，进步也更容易察觉。患者用拐杖制造了一连串便于消化的小目标。等神经学家和两位同事证实这种方法也适用于其他帕金森病患者，他们便在论文中介绍了这种治疗帕金森最恼人症状之一的新工具。 9、虽说我们很重视自己，但对负面反馈也非常敏感。心理学家把这称为“坏比好更强烈”原则，它在不同的体验里表现得非常一致。如果你跟大多数人一样，你会直觉地翻看亚马逊、猫途鹰和Yelp上的负面评论，因为尖锐的批评是最靠谱的。 10、哪怕解决办法也不容易，但第一步还是要理解上瘾为什么会带来奖励，在此过程中，它妨碍了哪些心理需求。 11、游戏化是一种强大的商业工具，恰当地利用它，能带来更快乐、更健康、更明智的行为。 12、从进化的角度来看，“吝啬鬼”的做法合乎情理，因为思考代价高昂。它妨碍了动物的行动，让动物容易受到天敌的伤害，未能做好准备抓住有限机会。这就是为什么我们会重度依赖心理捷径，惯用套路和经验法则，因为它们能让我们尽快理解复杂的世界。 13、如果体验本身就很有趣，游戏化并无太大帮助；如果体验很无聊，游戏化的效果就很明显了。

书中摘录 第一，请一定要记住，减肥从来不是一马平川的直线旅程。在减肥过程中，一定会遇到挫折，一定会遭遇反弹，一定会想去放弃，这些都是正常的，是在我们预料中的。所以你不必过分自责，更不用怀疑自己。减肥的成功与否不是用你的体重来衡量的，而是取决于你在遭遇挫败时做了什么选择。 (减肥是场持久战，一定要有耐心，不能急于求成。) 第二，请一定要记得，正面的身体意象和实际的体重并没有太大关系，你要爱护自己的身体，接受自己的身体，感恩自己的身体，才会更有机会养成健康的生活习惯，成功瘦下来。所以不论你现阶段的减肥成果如何，请珍惜自己的身体。 (爱护自己的身体，接纳自己，珍惜自己的身体) 第三，请不要忘记，你是胖是瘦，跟能不能潇洒地生活并没有直接关系。如果你有生活目标，请从今天做起，去追求自己的梦想，不要让肥胖成为你的借口。这样你的减肥之路反而可能会更加顺利。 (减肥不是最终目的，健康自信更重要!) 并没有单纯讲述减肥的方法技术，从减肥心里着手，分析本质，从心出发。 2021.1.23.14:55

将来宝宝长大了，给他看一看这部剧，让他了解一下过去的生活。不用他忆苦思甜，而是让他对时代的变迁有一种直观的感觉，能够对生活有一点自己的理解。

这是一本教你如何看剧的书。看剧不能光读，也不需要全读，看剧之前先读人，看剧只要读每个领域内三个人的书：开创者、分歧者、综合者。 曾经听过本·斯蒂勒老师讲曾国藩，脉络清晰，旁征博引，真是佩服。