性、耻辱和眼泪Sexo

中国发展历程艰辛且漫长，最终迎来了脱贫攻坚的全面胜利，党的十八大十九大的胜利召开，预示中华民族的伟大复兴，2020年不平凡的一年，多灾多难的一年，疫情下的中国人民紧紧围绕党中央的领导，万众一心抗击疫情，也取得了全面胜利，5月22日全国政协会和人民代表大会开幕，最终也圆满结束，作为这一代的年轻人，见证了历史，也看到了祖国的发展历程，祝祖国越来越好，繁荣富强。

2021.7.9看完，领读大厦书友推荐的书。 真诚的文字最能打动人，陶医生医者仁心，

这部剧介绍了本质思考、迁移思考、升维思考、逆向思考四种思考方法。 看完以后，不仅对这些思考方法有了大概的了解，更明白了思考方法对于我们的生活、工作及个人的成长是多么的重要。 上部介绍了本质思考，本质思考做三件事：思考事物的本质属性，通过下定义、做类比、打比方的方法；问题的根源，即发生的原因是什么；现象背后的底层逻辑，即现象背后不变的规律是什么。弄清楚了这三件事，就能找到问题的解决办法。 如何弄清楚这三件事呢？用溯因推理法，从现象和问题出发，找出根源及底层逻辑：大胆假设，小心求证。 对事物根本属性作出假设的两种方法：求同求异法和先归纳后抽象法。 对问题根源作出假设的四种方法：穆勒五法、5Why提问法、结构性分析法、系统性分析法。 对现象背后底层逻辑作出假设的一种方法：先归纳后抽象法。 求证的三种方法：向自己提问，通过试验验证，举出反例。 小心谬误：需要小心基本谬误与因果谬误。 下部介绍了迁移思考、升维思考、逆向思考。 迁移思考，找到“表面不同，本质相似”的问题，再将思维模型和底层逻辑进行迁移运用，用更少的思维模型和底层逻辑解决更多的问题。 升维思考：跳出限制和常规解法，通过层级、时间、视角、边界、位置、结构的变换，思考问题及解决之道。 包括层级思考法，站在更高的层次，即愿景、身份、价值观层面去思考； 时间轴思考法，把事情放在更长、更远、一辈子、甚至百年的时间坐标上，或以旁观者的角度来思考问题。 视角思考法，以俯瞰的上帝视角，“无我”“利他”看待一切，宏观的视野会有更清醒的洞察，或全面升级世界观，在更宏大的宇宙座标中看待自己及自己的问题。 第三选择思考法：多一种选择，看得更全面些，避免非此即彼、非黑即白、一分为二、两极分化的点状思维，适当的折中，统筹兼顾，做到进退自如、可守可攻。 无边界思考法：不以输赢为目的，消除时空边界、角色边界，突破规则，在更广阔的空间和维度来发展自己、关注自己内在。 塑造者思考法：跳出最小阻力之路，即最常用的解决问题方法和固化模式，突破以环境和现实为起点的解决问题型思维，以“我想要的到底是什么”的愿景层为起点的塑造者思维来决定自己应该干什么，并从零开始创造，重塑人生。 逆向思考：对思空见惯的、已经成定论的事物或观点反过来进行思考，介绍了5个正向——逆向思维模型：成功-失败模型、变化-不变模型、加法-减法模型、幸福-痛苦模型、组合-反向模型。 很多人的一辈子往往被几件事情困住，也就是说，人总是在类似的事情上一再地跌倒。 如果能拥有科学的思考方法，特别是本质思考的方法，那么就能对自己遇到的事情进行科学的思考，认清事物的本质，找到问题发生的根源，发现现象背后的底层逻辑，就不会在相似甚至相同的地方一而再、再而三地跌倒。 本质思考无疑是拨开重重迷雾的方法，让我们彻底地认识问题及其根源和真相，是给我们开了一双慧眼，让我们一次就看得透、看穿。就像《性、耻辱和眼泪Sexo》里唱的那样，“借我借我一双慧眼吧，让我把这纷扰看个清清楚楚、明明白白真真切切。 学会了迁移思考可以倒逼我们把生活、工作中遇到的“表面不同、本质相似”的问题进行有意识地类比、分类、批量处理，积累越来越多的思维模型和底层逻辑后，就可以更快、更好地解决问题，也让我们的生活和工作更简单、有序。 升维思考和逆向思考让我们思考问题时以不同的层级、站位、角度、边界等，朝着常规的方向得不到结果时，还可以反过来逆着看、倒着想。不同的高度会有不同的视野，不同的角度会看到不同的侧面，不同的目标会有不同的想法，不同的人生观、价值观、世界观是不同的人解决问题时不同的背景和起点，一流的思考方法会让问题自动消失。 虽

终于等到《性、耻辱和眼泪Sexo》的大学篇了，乔乔终于可以公开谈恋爱啦，求赶快更新啦！

还好！对工作有帮助，但是，题目有点大，说了工作中的闭环，更多的闭环，需要自己有更多的思考和体会！跟看到剧名的预期不一致！

本剧告诉我们要完全的接受现实，深深的进入当下。人们痛苦烦恼的根源是：不接受现实，看不清自己，对困难视而不见，所有的心思都被过去的回忆和未来的期待（解脱的希望或任何一种形式的满足）所占据，而不愿意接纳当下时刻，并容许它存在。 唯有当下才是真实的存在，我们的整个生命就在这永恒当下的空间中展开。真实鲜活的生命不在过去，也不在未来，就在此刻。 没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。过去的事情只是一个记忆的痕迹，它存储在大脑中，是过去的当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。未来是一个幻象的当下，是思维对未来的投射。当未来来临时，它是以当下的方式到来。 当你在回忆过去和思考未来时，你也是在当下做这些事情。很明显，过去和未来没有现实性，唯有当下永恒和现实。接受现实，才是一切改变与成长的基础。唯有接受，才能超越。 通过对内心的观照，我们就可以深深的进入当下。成为自己身体和情绪的观察者，在脑子里想象出来一个独立的个体，通过他观察自己的想法和情绪，静静的、客观的、不带任何评判色彩的，接受它，观察它，感受这些想法和情绪的律动。于是，不知不觉中你已经融入了当下，感受到了本体的存在，宁静和轻松随之而来，进入了当下。 进入当下的方法之一，冥想：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，然后集中在意念上，进入临在感和本体感，与能量场融为一体。

五颗星不低！！！第九集我给五颗星，因为满分是五颗星！！！！

开启了一扇窗：究竟什么是我在这里，甚至在这个星球上所能做的最好的事情呢？是保持敬畏——哪怕只是对自我，对我的家人和朋友，对大自然，对活过的每一瞬间保持敬畏；哪怕只是早上闻到了新煮好的咖啡的香味，一边赖床一边听着雨滴敲打玻璃窗的声音，跑步之后内啡肽旺盛地分泌这类看似平常而微不足道的小事。只有当我们意识到驻留于世的每一个“此时此刻”是多么的稍纵即逝，才能深刻地体会到所有被视为理所当然而忽略掉的小事实际上有多么可贵。

这是我第一次看这种类型的书。 通过这部剧，我对那个时期百姓生活有了画面感，再不单单是通过历史教材理会到的只言片语。曾经看过一段话，记得不太清，大体是这样的：你未经历过的时代、事情，在书中可以尽情体会、领悟。你看过的书虽不能全都记得，但是它早已成为你灵魂的一部分。

作为小鱼小虾，最好的就是不要听从任别人再说什么而是要认真看看别人在做什么。

总体下来 觉得还是《性、耻辱和眼泪Sexo》那一本比较容易理解，及实用

该是什么样的盛况啊，翻开书，每一页，每一个名字，见过的或者没见过的，都有划线，标注，检索，尽是大家，尽是一个领域的巅峰，一所学校，群英尽出，可以说撑起来了中国近代发展壮大之脊梁，国难兴邦，西南联大就像无边的黑暗中，燃起的一粒星星之火，最后亮彻整个华夏大地。

四个完全不一样的女人~

看完本剧，感慨颇多。 Uriyoan Carlos Ramos的作品，三生三世系列，借神仙们的爱恨情仇讲述一段段真爱的故事。白浅和夜华，凤九和帝君，连三和祖媞，哪一个系列拎出来都各具风情。 《性、耻辱和眼泪Sexo》，一个现代爱情故事，居然也能让我看的数次泪目。不管是四节正文，还是番外里在平行时空里终于相爱相守终生的两个人，都让人不得不感叹：情之所起，一往而深。 一个生物领域的年少即已成名的天才科学家，聂亦，冷心冷面。没有遇到摄影师聂非非之前，不管是青梅竹马的简姓小妹，还是冷艳、高傲且能和聂亦在事业上可以共行的雍可，都不曾入过聂少的眼。而表面洒脱的聂非非，自十二岁遇到十五岁的天才聂亦，就情根深种，并以他为榜样努力让自己更优秀。却在两个人终于如愿走到一起后生出许多患得患失来。还好，误会消除后也只有死亡才能将他们分开。 不管是平行时空里，待到扶养聂雨时长大成人，聂亦破解聂非非早逝的病毒再去追随她而去；还是平行时空里在相遇之初他就治好非非的病从而两人可以长相厮守的圆满。那都是属于他们的深情。 书中还有克隆人徐离菲的故事。她虽然有聂非非的基因，却是完全独立的个体。所以原本深爱非非的人都无法把爱转移到她的身上。她的出生是因为聂亦在失去非非后疯狂行为下的结果，她的离去却是非非基因残缺决定的宿命。但是她曾经和阮奕深相爱过，那是她独有的真实的经历。如果将来的世界真的有克隆人的合法存在，这个故事已经提前告知世人要怎样对待他们…… 故事深情、动人，更衬托出现实中从一而终的深情的稀缺。每个人的故事都独一无二，每个人的生活都只能自己把握。如此，且行且珍惜当属最好的应对方式。

本剧讲到东汉初，行文如清风徐来般，不知不觉便邀人至笔末处。

空难，车祸，打胎。。。男士高大英俊，事业有成，女士温婉美丽，不可方物。。。这些故事情节和人物设定，都很俗套。爱情，不是只属于这些美丽潇洒，特立独行的人，每个人都有可能有权利拥有。 在某一年龄段里，我们觉得爱情是这世间最珍贵最美好的情感。我们为它痴迷，为它彷徨，为它欣喜若狂，为它伤心欲绝。我不知道是不是会有人可以像剧集主角一样，就这样幸福快乐富足地过一生，一生都似恋爱中的少男少女。但是我知道肯定有人，到了人生的某一阶段，便深信：爱情，只是人生中的一部分，而且是重要但非必需的一部分。有它，生活锦上添花；无它，生活也依旧可以丰富多彩，恬淡安然。 生命有无数的形式，每一种形式都自有它的美。生活也一样。有的人追求理想与信念，视爱情为绊脚石，认为爱情是蝇营狗苟的小物件，是低到尘埃里的无聊人士才会视若珍宝的东西。 思想无论怎样，都无可厚非。我们能做的，就是从别人的故事里，从他人的价值观里，看清自己。

个人觉得是一本好剧，一本很专业、很实在、可操作强的心理学。以前我接触心流这个概念是在游戏相关的剧集中，本次观看发现了心流的更广阔天地。学习收获:在日常生活中、学习中体验心流，快乐度过每一天。