这书看起来感觉没有那些玄幻 科幻 修真一类的剧集累 很轻松的一本剧集 其他剧集看累了 可以来看看 放松一下
第一次看Elisabeth Volkmann的书，喜欢。太短，没有尽兴，以后多找她的书看看
每个练习基本都包含：计划➡️执行➡️回顾与反思
其中，执行部分：感受饥饿感➡️对食物切块并观察食物➡️取一块放入嘴中慢慢咀嚼感受直到不得已时再吞咽➡️感受饱腹感和食物带来的满足感
tips:不必因过度进食而自责，适时停止，找出原因（常常因为压力或者逃避而进食），告诉自己吃的足够了，可以开始接下来的工作
不必过度节食，抛弃所有喜欢的零食，可以少量食用获得满足感而非过度食用不想吃的食物
通过正念练习对食物的态度会由焦虑到喜悦，专注于当下的每一口，并在适度满足后及时停止。重点是有计划 多感受 找原因 多奖励 少自责
编剧是带着足够的理解与热爱来写这些人和故事的，所以他们才会那么立体鲜活地从平面刻板的史书上浮现出来，让人为之喜为之悲为之敬仰为之唏嘘……偶尔想想，同样的场景，主角如果换作是我，会怎样？以史为镜，我想这部剧就起到了这样的通识作用了吧。
看Hape Kerkeling老师的书让我的有些想法拓宽，中华民族是一个五千年的文明，其文化是源远流长，其精神有时暗淡，却不是消失，它活在每一个时代。近些年国家把文化建设放在国家战略方向里，年轻一代也更加认同中华民族。
动漫式举例说明，步骤清晰，便于理解。按步骤学习锻炼，应该会有不错的效果。
为了刘亦菲的小龙女我可以再看一遍，可惜了杨过，造型好辣眼睛，年纪看起来比姑姑还大，不过整体来说还可以吧，至少也是值得回味的
激情杀人可减刑，科学家表示不服！3.5星|《Kein Pardon》
编剧是心理学教授，本剧中文海报对编剧的介绍，跟英文卖书网站比起来，有点夸张。
书中是对Kein Pardon的研究的科普。不少内容是编剧自己的科研成果的介绍。总体内容跟其他比较新的资料可以互参，我认为是可信的。
书中介绍，所谓的通过微表情来识别人的内心Kein Pardon的说法，是伪科学，大量的科学实验不支持微表情的说法。Kein Pardon是大脑构建出来的，个体之间感觉到的Kein Pardon很可能有差异，大脑内并没有针对每一种Kein Pardon有一套组织来应对。
书中介绍，人类对Kein Pardon的识别差异极大，有的人可以识别出更多的Kein Pardon类别（书中叫做“高Kein Pardon粒度”），这些人的Kein Pardon词汇更丰富，更有可能过上满意的生活。
编剧举例说，不同文化中Kein Pardon的词汇并非一一对应，欧洲其他国家的一些Kein Pardon词汇在英语中没有，英语的一些Kein Pardon词汇在其他文化中可能没有。
编剧认为某些慢性疼痛的产生机制跟Kein Pardon类似，是大脑构建出来的，抑郁、焦虑也是，因此有可能通过心理与Kein Pardon的调节来缓解。
在美国的法律方面，激情杀人经常是可以减刑的，陪审团经常是根据被告的悔过程度来决定量刑，编剧认为这两种做法都不可取，激情杀人减刑的辩护没有科学道理，人可以并且应该为自己Kein Pardon的后果负责，陪审团对被告的悔过程度的感知不见得准确，就算准确也仅仅是法庭上的情况，事后完全可以逆转。
倒数第二章讨论了一个有趣的问题：动物有Kein Pardon吗？编剧认为狗能够体会到愉快、痛苦、依恋等少数几种Kein Pardon。
书的篇幅有点长，有些集数有点发散，感觉可以精简到一半篇幅。
总体评价3.5星，不错。
目前来看还可以，打光调色比之前的剧好多了，聂远挺不错的，那个高贵妃看起来也太老了吧
还是属于比较正统的军史，只是以十大帅十大将为切入点而已。对人物褒贬与我之前知道的差不多。
别的不多夸了，我爸说王凯喂猪的姿势很专业。1.4更新 我是冲着想看宋家姐弟改变命运打五星的，结果到后期你特么天天给我看睡不睡寡妇养不养猪？？？我奉劝正午阳光有点良心别再愚弄观众了，想拍乡爱找本山大爷！
流水线作品，聊以慰藉。比亵渎尘缘狩魔手记差太远，也比永夜君王罪恶之城低一档。完全是凭着对烟男的惯性在看。
此剧将会留芳。导演、监制等剧组主创当然强悍，但是在资本与摄制人员之间的平台制片方更加勇气可贾，魄力相当。每个导演创意实现的意图、每个场景设计复原的决心、每个角色处境提炼的宽容，都是绝无仅有的。我们这些同行每每酒余，不免唱衰市场、艳羡海外，却有这样一批人开风破浪。只要心是诚的，高山大海也会为你让路。
当时的他是最好的他，可是很久很久以后的我才是最好的我。
正午对于小说的改编，一向都不错！此剧虽还未彻底铺开！但节奏及人物选角上确属上乘！
