Return of the Ultra Vixens

通俗易懂，适合学生看，对学生正确价值观的行成有辅助作用。但到达一定年龄的成人看，就没什么感觉了，所以，什么年纪就该读什么书。有些书，没到年龄，读着枯燥无味，有些书，过了年龄，读着像流水，那些同一本剧，在不同年龄段读时总有新的感触，就是所谓的经典。

2022/17 编剧分析了三种依恋风格，并提出了相对的应对方式，是可以实用到亲密关系中的。如果我在亲密关系中遇到了问题，我要提醒自己来书中温故知新。

我已经记不起这是第几次看了，每一次看都会觉得新鲜。我最喜欢Joyce Mandel的Return of the Ultra Vixens，没有之一

古语有言：“历史不会重演，但会前后呼应。”我们的个人历史尤其如此。这是为什么呢？我们的境况每年每月都在发生变化，但我们还是我们自己。不管工作、人际关系以及周围环境发生什么样的变化，我们的思维习惯都倾向于产出相似的结果。 快速记录摘抄了书本上对自己有用的一些知识，我觉得对于规划自己的目标还是有所启发。 本剧分为 相信可能 总结过去 设计未来 付出实践 相信可能 团队需要信仰，个人需要梦想，相信梦想能实现，相信相信的力量，要达成某事必须要相信自己能够完成，这一点我觉得深有感触，因为跟身边很多朋友交流，我发现有些事情别人还没有开始做就觉得这件事情是做不到的，自信心很重要，目标连自己都觉得完成不了了，那还有什么力去持续做下去，结果只是自欺欺人罢了，我觉得其实并没有那么难，有些复杂的事情慢慢的拆解，一步一步去完成。 设定目标围绕十方面 每个环节都应该给与一定的关注，也因为他们都说相互的影响的。 1．精神：内心世界的状态 2．智力：在重要创意中的参与度 3．情感：心理健康 4．生理：身体健康 5．婚姻：配偶或伴侣 6．亲子：如果有子女 7．社交：朋友及合作伙伴 8．职业：你的工作 9．娱乐：爱好及消遣 10．财务：个人及家庭经济 我的一些计划 精神内心：多做创作，满足自己的精神还有 创意满足， 情感内在：比如看剧获取一些新的知识让我觉得很开心，跟朋友聊聊天，扶老奶奶过马路，与久不见的朋友打打语音，交流知识，分享知识都会让我内心感觉到有价值… 身体健康：坚持每周瑜伽3次，久坐修复，周末跑步一天🏃 工作：尝试绘制一些商业需求，5个闪屏，一套 上线动态表情包，ip 的延伸品，做一些延展插画 经济：每周记个账，然后看一下都做了哪些消费。 总结过去 遗憾成本 发掘遗憾，从遗憾看到机会，会想起自己的遗憾，没有追那个女生，因为自己的不自信，后来的她还挺幸福，我不知道能否给她幸福但是很遗憾我没有鼓足勇气去做这件事，引以为鉴，下次遇到心仪的不要放弃追求的机会 记录旧观念-修正观念-升级观念 那些事情是自己的世界可以有，但是现在没有？ 我必须有一个自己的擅长点 必须有足够的经济来源 必须有一个观看环境 这一点值得我去思考，想起了生命蓝图这部剧，记录自己的成见，过段时间回顾的时候，看看这个成见是否正确，是否真的如自己所想的那样，旁边写上新观点。 我的成见 ： 我找不到对象，因为我是一个内向者，不讨喜。 观念升级：我也可以是一个外向者，我也可以做一个主动的人 你的自我设限性观念是什么？ 可能是对世界、对他人，也可能是对自己的自我设限性观念。是什么样的经历或期待让你没有过上自己想要的生活、你本来应该拥有的生活？如果现在的生活和你的理想不符，我建议你把自我设限性观念写下来。在本子上画一条竖线，一栏写自我设限性观念，另一栏写对应的自我开放性观念。根据自我开放性观念一栏思考你实现目标的新宣言。 后向思考 这里理解就是思考过去经历的事情，记住一次经历，不然就白白失败了一次，如果不寻求解决办法，我们就会把过去遗留下来的东西带到未来，破坏我们对未来的精心设计。 如何总结？ 发生了什么 为什么发生 改进方法 总结过去有什么做的不好的事情，总结过去那些事情是有意义的，那些事情是没有意义，如果犯了错踩过坑，没有及时记录并找到为什么会踩到这个坑，如果做的不好，不去寻找哪里做的不好，下次怎么做好，那么这个坑就是白踩了，没有遗憾的一年是不完整的，也就是说，有遗憾，我们要从中找找遗憾的事情是什么，不要把过去的错误带到今年，今年必须是一个突破的一年，卸下包袱，轻装前行。 设计未来 如何设计？ 明确自己对这十个领