Rookie Revue

看到一半的时候我就知道这部剧必定人设崩塌剧情混乱谜题烂尾，我就想看看编剧怎么收尾，怎么凭借自己忽悠的能力把这些故事言之成理，哦吼，他没做到，我却看完了。刚开始呢，我以为编剧不太懂女人，看到一半呢，我以为编剧也不太懂男人，越看下去呢，我以为编剧不太懂人与人之间的羁绊，最后呢，我知道编剧只是兜不住自己想说的这个故事（我心累了

绝了！！！唯一一本迟迟不表白但我看着依旧很有耐心超爱的一本剧！大大快更！！！

还不错，没有血腥暴力的探案过程，只有温和平静的娓娓道来，读起来不像一本剧集，更像是纪实影视或者回忆录，感觉编剧创作这部剧更像是在致敬青春致敬自己！！！

看完收穫如下：在整個化學界，生活在人類腸道裡的微生物是最有智謀的一群生物，其中我印象深刻的有： 1. 艾克曼菌（Akkermansia）是一種不同尋常的細菌～它們不同於腸道中的大多數細菌，因為它們并不靠食物殘渣生活。相反，它們靠腸壁分泌的黏液生存。艾克曼菌能强化腸壁，减少炎症。 你可以通过食用富含*多酚*的食物來促進腸道中艾克曼菌的繁殖，另一個辦法竟然是禁食。 只要你削减攝入的熱量，艾克曼菌就會繁榮生長😳😳 無論我們的飲食計畫是哪一種，编剧都建議我們進行間歇性禁食，以促進腸道健康。 2. 克里斯滕森菌（Christensenella） 擁有很多這種細菌的人大都很瘦，哪怕他們的飲食相当糟糕😳😳 特別的是：這菌是要從母親那裡繼承的細菌之一，只在基因編碼正确的人體内繁榮生長。 3. 丁酸鹽（Butyrate） 一種化學物質～它協助控制小腸壁細胞的生長，這能幫助我們避免肠癌腸癌。它還有强大的抗炎功效。 炎症是人類機體自我防御的方式之一。 問題在於有時炎症無法消退，腸道中顽固的炎症會導致疼痛、腹脹、脹氣、便秘，并最終導致腸癌。 要阻止這些問題發生，得食用含有大量纖維的食物，以促进丁酸鹽的產量～無法消化的纖維會抵達结腸，為你的“好”細菌提供充足的飼料。在吃飽喝足後，這些“好”細菌將會為你提供大量“可爱”的丁酸鹽。 除了减輕炎症外，丁酸鹽還幫助維持腸道内膜，後者能阻止細菌和其他毒素渗進你的血液。 ⏲️另外～减重不僅僅是少吃多動😳體重這個問題，可不只關係到我們吃了多少卡路里，還關係到那些每天和我們同吃同喝的細菌兄弟們都是誰😳😳 我們吃飯的两个要素—— 興趣和飽腹感，理論上细菌都有辦法影响到。至於說到胃口，估計細菌也有一定的發言權😳 （腸道細菌能通過交感神經直接和我們的大腦聯繫） 雖然腸菌與我们一同進食，但是它們并没有跟我們搶食物。 腸道細菌可以分解掉我們無法消化吸收的東西，而分解所得的這部分營養～它們會回饋给我們。 菌群也會影響我們的血糖水平對特定食物的反應。 更有趣的是，腸道菌群是在生命的頭一两年形成的，且深受出生方式的影响～剖腹產嬰兒比自然生產嬰兒更有可能變成肥胖兒童和超重成人......😳😳 這意味著～腸道細菌是形成差異化的關鍵。 🦛菌群的工作中包括三个至關重要的職能： - 它調節我們的體重。 微生物能决定身體要从食物中吸收多少能量。不僅如此，菌群還能讓人變胖😳😳 - 菌群不僅為腸道抵禦入侵者，還能調控人體的整個免疫系統。改變腸道裡細菌的成分結構，就能减少咳嗽和感冒的頻次，還能减少各種過敏反應和自體免疫疾病的發生。 - 菌群攝取我們身體無法消化的少量食物，并將它們轉化成激素和其他化學物質。 以上種種都說明了腸道菌群對我們的身體有多重要，腸胃問題不是小問題。今天開始就給菌群吃低GI食物～菌群好，身體才能充分吸收食物中的營養，和及時把代謝廢物排出體外，帶来好胃口、好睡眠、好心情。改變自己的飲食習慣，并擁抱户外環境。

我们都是鳗鱼。 从混沌中来，走向未知去。万千微尘汇成星海。那么渺小，那么无力，却又那么坚强，那么有个性。 可是达尔文总结道，优胜劣汰适者生存。 食物链最高处的人啊，不要为你所扑杀动物的能力心存侥幸，因为死亡的阴影也如达摩克利斯之剑般悬在你的头顶。

无休止地反复做同样的事，让它养成“”独立的习惯”，习惯是精通的铺路石。人的每一天都由许多时刻组成，但真正决定你一天行为的是你的一些习惯性选择。这些小选择累积起来，每一个都为你如何度过下一段时间设定了轨迹。习惯是切入点，而不是终点。

人Rookie Revue不一，大多都是个矛盾体，当现实与本Rookie Revue出现裂痕时，要学会调整，来世上不易，我们还得努力活下去

非常优秀的一本剧，这是第一本激起我想读第二遍的剧集，能创作出一个框架的人不厉害那是不可能的。

初看此剧是在初中的时候，当时没经历过感情，文化知识也疏浅。如今重温一遍，感慨Friz Freleng用神话故事带我们走进了山海经的故事。

一环扣一环，如果不是为了休息眼睛，真想一鼓作气看完！期待编剧继续退出好作品！

很喜欢的一本真正在讨论如何幸福的书，也很庆幸自己的本性，目前的选择和技能都让我常常感受到这些美妙的情感。 想起第一次看罗素视频的感受：我沐浴在穿越时空而来的智慧当中。

头脑总是很忙:它不能停止。Rookie Revue和瑜伽是为了帮助我们超越心灵的喋喋不休。

还挺快啊

西方是狭义的西方还是广义的西方，是第几世界国家？书中没有做很好的说明，特别是前面讲历史讲明星王朝，最后到了阿根廷则戛然而止，感觉意犹未尽意思未到。 如能再聚焦一些，亦或者再展开一些，可能效果会更好。

杨洋永远一副端着的样子

全程怀着膜拜的心理看完这部剧，一直在思考到底什么是信念，又是什么在支撑着信念。想过放弃吗？又是怎么样做到坚持不放弃的呢？

疫情防控期间都宅在家，无所事事，看看剧集还是挺好的，可是更新太慢而且就几页，一个小故事得更新好几天才完。这不是逗着玩吗，哪是追剧，希望取消更新，过了疫情再恢复日常的更新。谢谢！

就喜欢看这种不用动脑子全程姨母笑的小甜剧了