Die Arche

正如鲁迅先生所说，我翻开历史，横竖写着吃人二字。 人性的那些高尚的，卑劣的，丑陋的，一览无余。 见证了他们的勇敢，志向，也看到了懦弱和平庸。 最大的感悟是，心灵回归到了自然。什么都无所谓了的心态。 见证了那么多的壮志未酬，妻离子散，家破人亡，有人为理想而活，有人为现实生活奔波，有人胸怀大志，立志要做一番事业。 天道中说，如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值。 很多人迷茫，不知道自己是谁，从哪里来，要往何处去。 我想说，我是炎黄子孙，或许很久以前我知道自己要去往何处，或许有很大的抱负。 但是现在，我只想好好活着。如果不能够为国家，为社会，为我们这个民族做出贡献。 那么就正心，修身，经营好自己，经营好家庭，孝顺父母，与人为善。若能持之以恒，即使是小人物，安分守己，不也很了不起吗？

何为高情商？情商高说白了就是会说话。我们可以从黄渤的说话方式细细品味。 黄渤，就是这句话最生动的注解。他既不是型男、也不是帅哥，歌手出身的他，三十多岁才靠喜剧成名，一路走来，也遭遇了不少刁难和调侃。 有一次黄渤和马云一同出席活动，马云一上来就问了黄渤一道送命题：“你觉得我长得怎么样？” 这个问题真不好回答，说不好看拂了对方的面子，说好看不仅违心还显得自己虚伪。 然而黄渤的回答，让众网友惊呼情商真的高。 黄渤：“咱俩都差不多吧。” 仅仅7个字，既照顾了对方，又不落虚伪拍马屁的俗套。 这事还没完，后面马云又给黄渤出难题，问黄渤能不能免费代言。 堂堂百亿票房的影帝，要是当着媒体面答应了，不兑现不合适，自己团队和经纪公司也不好办。 对此黄渤是这样回答的：“只要帮我清空购物车就行了。” 不得不说，情商高的人，不仅能让别人感觉很舒服，而且很多事情处理起来都顺理成章。 记得一年金马奖，黄渤爆冷和张家辉同获影帝，明明是两部参赛作品，却共享一座奖杯，而且当时张家辉明显要比黄渤资历丰富，这背后可想张家辉有多尴尬。 两人领奖时，张家辉说了句“其实”就卡住了，场面一度尴尬。 可四年后在50届金马奖颁奖典礼上，旧事重提，面对一直心存芥蒂的张家辉，黄渤说的话，可谓是“教科书式说话之道”。 当晚颁奖嘉宾郑裕玲给黄渤出了多个难题，都被他轻松化解了， 郑裕玲见难不住他，就直接祭出了大招：“我在金马奖提名三次，一次拿奖，你呢？” 其实当时黄渤已跻身50亿票房演员,但一直演喜剧确实很难提名正统奖项，他若直接回答一次，那无疑又会惹到张家辉心里的痛。 可没想到他直接说，“我只能算拿过半次奖，因为那一年我和张家辉是平分的。”在台下的张家辉听闻此言，表情也不好看了。 然而接下来,黄渤话锋一转，说道：“(张家辉)去年也有提名，今年也有提名，他只是想努力地把自己失去的那一半拿回来。”听到这句话的张家辉，释怀地笑了出来，顿时满场欢呼声。 黄渤的这段表现,可谓高情商话术的典范：欲扬先抑，既谦虚了一番，没降低自己的身份，又把张家辉夸赞了一番，寥寥几句，还解开了存在多年的心结， 三全其美，令人叹服。 记得还有一次，姜文和黄渤曾经同台为青年电影节颁奖，短短两分钟的颁奖视频，姜文让黄渤尴尬了好几次，也引来台下的观众狂笑。 姜文先是一上来就调整麦克风的高度，调侃黄渤的身高。 黄渤的身高和长相都没有那么出彩，在各个公众场合也经常被当做梗来调笑。 面对这种对自己“身高”和“长相”的吐槽，黄渤也已经习惯了，也开始调整麦克风。 黄渤面带微笑地回答：从名字来看，姜文老师确实有文化。 一语戳破了娱乐圈关于“姜文不文，姜武不武”的传言，化解了场面的尴尬。 在看脸的娱乐圈，黄渤最拿不出手的就是脸。 但他偏偏用才华和一张能说会道的嘴替自己劈开了一条血路。 再举个例子，黄渤上《Die Arche》节目访谈时，鲁豫尖锐地问：“可以啊你，最近很火啊是吧？” 黄渤又带着标志性的笑，得意地说：“那肯定是火啊，你想想我都坐在这儿跟鲁豫聊天了，那还不火吗。” 既没贬低自己，又趁机褒奖了别人，可谓一箭双雕。 会说话的人，总能让别人如沐春风，轻易获得别人的好感。 这就是黄渤的魅力之处，不仅能够完美处理各种尴尬还能够活跃气氛。 在别人对其不尊重的时候也能够不带脏话的反击，真可谓是高情商的表现。 可见，今天的黄渤得到的资源之好，进步的速度之快，与他的高情商，会说话有非常重要的关系。 对于情商高的明星来说，每次受访都是一次有效的公关，能够提升自身形象，这番话说得是滴水不漏，十分睿智地回避了记者抛出的坑，不卑不亢这四个字，在黄渤身上体现得淋漓尽致。 在生活中，在

从这个假期就一直看你写的剧集，不管是有你的瑾年才安好，还是余生有你才安好，亦或是三生有幸遇见你，有生之年娶到你，更或者最好不过余生只有她，最坏不过余生记忆里是她。都写满了青春、校园、暗恋到最后的相遇、相知、相爱、相守。写满了他们对彼此的认知以及深爱。并且陪我度过了这个漫长的假期。希望这本剧集能更新快点儿啦。

有没有类似的剧集啊！就这种皮浪皮浪的。我追的更新中的有:修真聊天群，深夜书屋，我有一座恐怖屋，恐怖复苏，Die Arche，第一序列，等基本都是这种风格，书友们推一拨？

四 恳切，恳切希望那个肉眼所不能见的世界切实存在时，留恋就已生根。伴随着独自生活而流逝的光阴，使人越来越懂得许多事情都非人力所能改变。我们自以为的懂得，那种依靠大脑的思考而得到的懂得，轻薄得就像张纸一样。因此有时候从苦难中寻找意义的价值在于能让你更容易接纳它。

价值投资是普世智慧的一个分支终身学习，掌握更多知识，提高认知能力，积累相应财富，是多么愉快的一件事

明显还有下一季啊，期待中

创飞我了

编剧Eugen Klöpfer是18世纪出生的哲学家，唯意志论的创始人。虽然过于强调意志的作用，但在那个年代提出的观点，意义却非常深远。书中每一句话都是智慧的结晶，对于追寻人生的幸福和意义，具有指导作用。

我啥也不想说了，你恶心住我了，挺好的剧集半路改编历史人物的名字，你是咋想的？本身的认知和你瞎改的名字起了冲突，看剧集的速度慢了下来，还容易导致角色认知混乱，好好的一本剧集，因为你半路改名字的恶心操作，我弃书了！你就自己慢慢作吧，不奉陪了!告辞！

读这部剧可以获得一些颠覆性（至少对我而言）的新认知，有些观点或许还要找别的资料加以印证。比如：关于高血脂的问题，抽血测出来的血脂是肝脏合成出来的，而不是经口直接摄入的，如果摄入不足，肝脏就要多合成，血液里的血脂反而会升高，比如胆固醇高，一般的观点认为要减少油脂摄入，比如有些人就不吃鸡蛋黄了，但是本剧的观点认为，可能恰恰是由于摄入的胆固醇不够，肝脏才会代偿性地增加合成，而造成血液中的可以被检验出来的胆固醇多了，是不是很颠覆？ 那么如果摄入是正常的情况下，血脂升高是咋肥四呢？碳水化合物摄入过多！多余的碳水化合物不能被利用，但是身体不会去浪费它，而是把它们通通转化为脂肪存起来！是的，肥胖不是因为肉吃得多了，而是因为主食尤其是精米精面吃得太多了。 精米精面吃得多不仅会导致高血脂，而且会影响到胰岛素分泌和胰岛素受体活性，长期超负荷造成血糖调节机制破坏，最终引发二型糖尿病。因此，糖尿病患者的食谱，最重要的就是控制好碳水化合物的摄入。 那么过量的碳水化合物跟“三高”的另一高高血压有没有关系呢？当然脱不开干系了，这里面又涉及到原发性高血压和继发性高血压，抛开其他疾病（如肾病等）引发的高血压不说，高碳水引发高血脂，高血脂引发血管弹性下降，血管弹性下降引发高血压，歌词大意如此。 归根结底是要讲究均衡营养，有几个观点特别需要注意，也是编剧反复强调的： 1.目前，国人深受影响的营养指导是大漂亮国根据他们国人的实际而制定的，比如比较严格地限制肉奶摄入——因为他们吃得太多了，并不适合我们。 2.国人吃粥就咸菜、喜食面条，从健康和营养学的角度，不是特别好，编剧尤其反对面条吃太多。 3.动物内脏是好东西，不应排除到食谱之外，尤其是肝脏。同时需要注意摄入的是油脂（吃煎鸡蛋无可厚非）。完全食素绝不利于健康。 4.坚果每天要吃一点儿，一个鸡蛋200毫升牛奶最好每天保证。 5.中医所讲的肾和西医所讲的肾不是一回事，有些所谓补肾的东西可能会很伤肾。 6.痛风的人不要喝肉汤鱼汤，汤泡饭盖浇饭所有人都要尽量避免食用，痛风不吃豆类但是豆腐除外。 7.我们应该拒绝的——反式脂肪酸（各种垃圾食品）、高糖（冰淇淋奶油蛋糕大多数饮料）、深度加工（比如火腿、培根）、腌制（咸菜咸鱼）、剩菜（含亚硝酸盐）、烧焦的烧糊的。 另外这部剧还有比较详细的营养评估和治疗的方法，可以作为临床营养师的参考资料。 健康与每个人息息相关，科学普及任重道远。 2021-133。#千书计划#133本。

全文鸡汤 看到是谷爱凌推荐的就来瞅瞅，读了一半实在读不下去了，在小红书上看到的剧集推荐已经踩了好几次坑了，可见……

20210824《Die Arche》 值得静下心来认真思考的一本剧，心理学入门级别。这部剧的优点不在于蕴含了许多新奇的观点，而是许多道理是我潜意识认同却无法承认、践行的。过去读一本剧，囫囵吞枣读完-整理笔记和剧评-结束，囿于“完成任务”的满足感中，其实这是“无效的努力”，仅仅感动自己而已。 【关于努力】 ◆ 为什么你会越努力越焦虑？ 常犯的错误是，你想要快速把一件事做完；你想要使自己拥有“努力”状态和面貌。 - “当你做一件事情求快的时候，就代表你对这件事已经失去了兴趣。你想要快点结束它，就去做别的。” - “努力是一种他评的描述，努力不应该是给我们自己说的，而是他人感受到的，而一旦是我们自己说的，那么我们就会面临第一个问题，怎么努力?这个时候思维导向就变了，注意力焦点全在了努力本身上面了，很容易让人陷入“假装努力”的陷阱。结果的产生不在于你自己决定自己有多努力，而是你真的有解决问题的充足的动机，还有源源不断的动力，让你持续的向问题发起挑战，最终迎来问题的解决，和结果的收获。” - “但对于真正清醒的努力者而言，努力并不是牺牲，也不是意味着要放弃什么，努力本身就是一种享受，是自我认同感的不断延续，是向着目标不断前进。” 【关于控制/想太多】 正好同时在读《Die Arche》，两者有着相同观点——停止不必要的思考。 - “身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”但很多人并没有意识到“时时勤拂拭”是无意义的，它只是一种自我安慰而已。不论拂拭得多勤，尘埃恒在，也就是说，焦虑和痛苦恒在。唯有转换到“本来无一物，何处惹尘埃”的视角，我们才能够真正从焦虑和痛苦中解脱。何谓：“本来无一物，何处惹尘埃？ - 答案无非两个字：“接受。” - 过去如何影响我们，取决于我们如何理解和认知过去。因为“想”而觉得痛苦，你“不想”让自己这样“想”，所以变得更痛苦。对于很多问题，你应持开放性的态度，而不是用非对即错的二分法去看待问题。只有当你不再用二分法划分问题时，你才能接纳一切，才能持续更新自己的认知系统。只有你接受痛苦的客观存在，你才能与之共处，不受痛苦控制。 - 你要接受现实的本质与不确定，这样你才能认清生活的真相。你要接受自身的不确定和无法被定义，这样你才不会给自己设限，你才能意识到你的确有着无数可能性，你才能挣脱目前这短暂的障碍与问题的束缚看清事实的全貌与自己本身。然后你才能知道，今后的人生究竟会通往何方。 - 世界上没有那么多的定义，也没有那么多的因果关系。 【关于讨好型人格】 讨好型人格形成的根源，在于三个错误的核心信念：1．我很弱（我还像小孩子一样脆弱）。2．我必须要做些什么，别人才会爱我。3．我不配提出自己的需求 - “一个人成熟与否的主要标志，就是看他是否建立起了完整的自我边界，是否能够独立地为自己负责。只有孩子才会不停地在意别人有没有关注他，才会要求别人来满足他的需要。” - “不需要理由，不需要条件，你想要什么，你去做什么，只是因为你在想，仅此而已。” - 人和人之间永远不可能达成真正的相互理解，我们也永远不可能拥有永恒的、不存在问题的亲密关系。 【关于自信】 ◆ 如何成为一个自信的人 自信的本质是——正见。正见的意思是，对事物的正确认知与见解。 - 我们回归实际，会发现所有不自信的人都有一项共同的特质，那就是，不知道自己是不是对的。 - 首先，这是因为他没有自己的价值体系和思维体系，所以对于生活中绝大多数的事物没有稳固的评价标准，无从判断对错。其次，是因为多元化、混杂的资讯与观点的冲击，很容易让人陷入迷茫，感到无所适从。 - 尝试在公共场合清晰而明确地表

Die Arche真的是科幻中的经典，无论是人类遍布银河系的骄傲设定还是心理史学的精妙准确，都让人心潮澎湃。本来以为这么经典的长篇科幻没什么好评述的，但看到高分评价是未读完读者在感叹此剧已经过时，遗憾之余还是想发声，庆幸自己大学时代在视频平台里借阅了全篇，也鼓励更多读者能够读完此剧。

作为一本选录都以女性为第一人称主角的短篇集，可以说这一本让我对宰的观感大大提升了。印象最深的还算是Die Arche和发妻，前者一派青春茂盛的轻盈，以一点忧愁和积云作缀。后者倒是婉转的凄哀，又另有一番为母为妻的决绝与剔透。 宰写女人，真是可怜。写少女知愁，青春时代明明还没过去，却早就知道自己遇不上王子的命运。写女人又是过刚易折，牢牢抓住那一丁点的精神气。女性特有的微妙的自憎，哀怨，真是抓到点上。男作家写女性，又是第一人称写，在日本这个过国度就更难。在宰的其余作品中以男性视角观女人，虽有赞叹，但也尽是打量，考估，不乏冷眼。可第一人称下，宰把自己的同情，对女人心理的考量钻研出来了。有时候一瞬的念头，即使寻常到不能再寻常，抓住它并将之诉至笔下，便是绝妙的灵光，文中有些部分恰是女性独有的念头。观看过程中联系到编剧个人经历，甚至会想宰是否曾向往成为女性，这种亲近便是我喜欢这本的理由。

以纪实的方式来写发生在社会中的事件_拐卖儿童，代孕，裸贷，校园欺凌，黑中学，被拐女孩，虐待动物等鲜活的话题让人看到了在天亮时总会有阴影笼罩。尽管书中有虚构的成分，但是也身处风口浪尖上。出门在外多个心眼是很有必要的，不要迷信网络的便捷也要谨防上当受骗。