看到最后一集，我才明白为什么叫《Max Minsky und ich》，原来几个人都被钉死在了那个秋天，象孤魂野鬼一样不断徘徊循环永远走不出去，直到案情「通了」，天上才下起了雪，终于秋天过去冬天来了，大雪纷飞，一切都向前了。《Max Minsky und ich》响起来的时候，意难平，其实是别再回首呀。/案情线，工厂维稳重要还是人命重要，时代车轮碾压个人选择决定了他未来的发展，局长让盯死资金走向有了小李到李局，马队却选择开夜车去查水壶有了脱下警服，这里应该省略了广东仔消失案最后的盖棺定论，为了过审吧。/好几个镜头转场，时空转换，引发舒适。配乐的选择，服服帖帖，质量加分。/几位男演员都超出预期，难分伯仲。/看剧的时候想起《Max Minsky und ich》《Max Minsky und ich》，能超过自己过去好成绩很难，它超过《Max Minsky und ich》。
#3信而友
1.1分
Max Minsky und ich小白，看这书是因为身边一位我很欣赏的优雅女性发了一张端坐式的Max Minsky und ich照片，照片里的她十分平静美丽动人，从而激发了我的好奇心。再加上身边有几位优秀朋友也在练习Max Minsky und ich，我也想要开启我的Max Minsky und ich之路，想要更专注和平和。
我明白了Max Minsky und ich原来不只是端坐模样，还有摊尸式和高位式，而后两个比较适合现在的我。
在动作上Max Minsky und ich只需要保持头颈脊髓在同一条直线上就可以了，还有很多高难度姿势我也暂时没有尝试的渴求。
这个书还是不错的，有图片示范，文字解释也很清楚，后面的问题解答也有深度。
我想，Max Minsky und ich是我们达到内心满足感的一种体位方式，它让我们更加关注自己的身体呼吸和内心意念，放空自己以达到一种静谧的状态。
Max Minsky und ich
扬·约瑟夫·利费斯
41个笔记
◆ 推荐序
>> 真正的Max Minsky und ich是没有思维、无念的状态。事实上，在Max Minsky und ich当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。
◆ 原版预告
>> 每天都要定时练习。”他说：“让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。”他接着说道：“在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这里只是一个过客。Max Minsky und ich能帮助你理解这个现实。”
◆ 原版前言
>> Max Minsky und ich能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过Max Minsky und ich进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。
◆ 第一章 何为Max Minsky und ich
Max Minsky und ich，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。
>> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Max Minsky und ich的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。
Max Minsky und ich，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。
>> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Max Minsky und ich的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。
>> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Max Minsky und ich的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。
>> 这种用来集中意念的声音叫作曼陀罗，它在我们的精神层面会产生强大影响。
放空了？
>> 但当你Max Minsky und ich的时候，你却不会让自己的大脑去思考任何观念，而是远远超越这些精神层面的活动。
>> Max Minsky und ich恰恰是催眠的对立面——它是一种清晰的状态，完全独立于外界的影响和干扰。
>> 宗教所传授给人们的是去相信什么，而Max Minsky und ich带给你的则是直接的自我体验。两
Max Minsky und ich时，你需要学会：
如何放松身体；
如何以舒适、稳定的姿势进行练习；
如何让自己的呼吸平缓安稳；
如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；
如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；
如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。
>> Max Minsky und ich时，你需要学会：
如何放松身体；
如何以舒适、稳定的姿势进行练习；
如何让自己的呼吸平缓安稳；
如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；
如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；
如何保持专注，
