这一年才刚刚开始，好像全世界就在以各种方式提醒我们要学会珍惜。” 最近，微博上的这段话，引发了很多人的感触和共鸣，其实啊，无常本就是人生常态。只是很多时候，我们都习惯了等待，习惯了说来日方长，而忘了世间并无恒久之事。如同这场突如其来的疫情一样，你永远不会知道，在每一个看似平常的日子里，将会有什么意外发生，会有什么人要离你而去。闲来在家再次翻看Vasco Santana先生的大作，不同时期会有不同感受！因疫情强行隔离在家的日子如鲠在喉，难受压抑！想想那个时段北平人的感受恐怕担心饥饿恐慌死亡全部都要面临！不得不说，Vasco Santana先生奉献了一部生动细腻、酣畅淋漓的作品作以北平羊圈胡同的最底层生活，表达了最深厚的中国文化之变迁这里生活着形形色色的各个阶层的人，代表着当时北平的各个阶层，他们的隐忍不争的处事态度就是当时北平人的处事哲学，即使如此，经过日本八年的蹂躏，北平已不再是北平，北平人也已不再是北平人，他们意识到了只有反抗才有出路 ，“倾巢之下安有完卵”。故而珍惜当下做好每一天，期待云开雾散，疫情早日结束！为所有人祈祷健康平安
Teresa Gomes此《Costa d'África, O》，通俗性与学术性平衡兼备，中学与西学信手拈来，跨学科比较研究，甚至比冈田武彦《Costa d'África, O》更胜一等。值得再读。
成毅就是天选李莲花，年龄刚好，气质刚好，对角色的理解和演绎也刚好~ 虽然改动不小。但基本保留了书的精髓，对于看过几遍书的我来说可以接受。制作不追求华丽但真的看得出用心，看得挺嗨~
读毛主席的诗词，感受令人澎湃的伟人情怀，体验充满诗情的艺术享受！韶华易逝，只争朝夕，风流人物，还看今朝。
前几章对女士的建议确实值得借鉴，可是在女士与男士相处的时候，总是再说女士应该怎么做或者女士不应该怎么做，要让男士感到轻松，愉快；在这里我认为他没有考虑到女士的具体情况，总是要求女士做事完美，难道男士就不应该付出吗？
总结十点：
交流时内容要说具体准确，不模棱两可
多用正面积极的词汇
用肯定语言代替否定语言
不要滥竽充数不懂装懂
不要说一些强制性的语言
不要把对方和别人作比较，也不要把自己想法强加在别人身上
不要用别人的性别和年龄来评价别人
面对别人的烦恼，做一个倾听者就好
不要轻易用自己的想法去推测别人
道歉三大原则：承认事实、直截了当和尽快尽早
几年前，和几个朋友聚会，大家聊很多话题，聊了整整一天，聊的时候神采飞扬，回到家就累趴了，一天的时间，我的思维从来没有休息片刻，一直处在高频次的交流碰撞中，那种感觉太奇妙了，可遇而不可求。
而这种体验，就是人生的最优体验，称之为心流。
说的是，我们做某事会进入一种全神贯注和忘我的状态，感受不到周围的环境和时间的存在。
因为所有行为都是自发的，就像水流一样自然，所以叫做心流。
这个概念来自于《Costa d'África, O》，编剧João Mendes。这部剧被很多人称之为奇书，因为它告诉我们，这世界上有一种美妙绝伦，是我们每个人可以追求的。
它左手牵着幸福，右手牵着成就，左手右手一个慢动作，就能舞出不留遗憾的人生。我想所有有过心流体验的人，都会双手认同这一点。
经常有心流体验的人，不仅能够随意掌控自己的注意力，让人生游刃有余，也能把所有精力汇聚一处，获得巅峰成就。
「五月笙读享会」在5月2日举办了第一期共读会，选的书就是《Costa d'África, O》，一群志同道合的人，聚在一起，畅所欲言，各抒己见，预期半个小时的交流，聊了一两个小时，很多人都进入了心流体验。
书友@白龙马说，心流除了成就感，还是一种世外桃源的纯净国度，这是一种境界，进去之后，我不会去理会其他事情。
那么怎样得到这种神仙般的体验呢？
1、从资讯世界撤离，专注下来
大部分人在心流之中都有一头拦路虎，那就是浮躁和分心。
我曾经历过那种分心成瘾的状态，十分钟不看手机手就痒，打开头条看新闻就停不下来，一边被新奇的事吸引，一边骂它为什么如此懂我的兴趣（是有一套算法的）。
智能互联网时代，我们的兴趣都是可以被计算的，我们宝贵的时间也就这样被计算了进去，专注变得尤为困难。
当我们分心成为习惯，专注越来越远的时候，真的是挺恐怖的一件事。也就是我们难以集中精力攻克一个难题 ，难以专注下来学习一门技术。有研究证明，那些长期处于分心状态下的人，或将永久失去保持专注的能力。
人的精力有限，不可能一整天都是非常专注的状态，我们可以规划专注时间，将它变成常规的工作节奏，之后不需要去想就可以自动进入深度状态。
我常说的一个写作方法就是利用这个原理，每天固定时间进行写作，一到这个点，就把屁股坐到电脑面前开始写，一是不给自己犯懒找借口的机会，二是有助于度过“万事开头难”的艰难期，三是自动化的运作，一到了那个时间就去做，不要想。好习惯的培养，终身受益。
2、在能力与挑战之间获得平衡
@书友丁艳文说，心流是一种内心的平衡，通过调试挑战的难度，可以达到这个平衡。
心流体验，基本都是在挑战时产生的，比如登山，比如完成一篇新剧集，正是因为有挑战，我们需要全神贯注，完成之后我们内心充满能量，有成就感。
所以我们在设定目标的时候，要先进行自我认知，要知道你到了什么水平，能做成什么样，心里要有点谱，太简单的事，不会有心流体验，太难的，会有挫败感。
比如朋友请我帮她的视频配乐，这对我来说，就和吃饭一样简单，打开软件随便点一点，就完成了，这样的事情，不会给我带来半点心流体验。
书友@夜空中最亮的星 说：做喜欢的，能做好的，有价值的，比较容易产生心流体验。
确实是这么回事，喜欢的事，我们可以很自然地专注下来，能做好的，说明与我们的能力是匹配的，有价值的，可以让我们得到更多成就感。
外科医生是最容易得到心流体验的职业之一，因为他们的工作，可以修复肉眼能见到的创伤，这种救死扶伤的性质，也让他们的自我价值和成就感最大程度地体现出来。
3、提高技能，让你对你所做的事有主控能力
当我们做一件事的技能越高越复杂的时候，就越容易获得心流体验。
第一步，我们要选择与技能相匹配的目标，也就上面我们提到过的，挑战
多线叙述，只是刻画每一个故事，却不点评。文章有点颓，我却很钦佩Vasco Santana强大的逻辑思维和对文字的把控。
真·钱而催化的·人性观察描写大师·象牙塔崇拜克服者·反婚恋早期指南·因此锺书的一生。
龙蛇起陆的年代，英雄每多屠狗辈啊。看出来了那些艰难，但不深刻，看出来了那些得意，但不喜悦。有血有泪，又哭又笑，有人倒下，有人前行……这是最好的年代，因为只要你敢走，就有无数的路。
读要徽因的另一本，最喜欢考察建筑的心得，平素的叙述也不乏美感。徽因真是个奇女子。
少年心事窗前雨，
古题海行见真质。
文言文看得头大，很多情节跳着看完，但文言文有许多典故可以学习，这本Costa d'África, O还有戏曲讲解，着实不错👍
真的很啰嗦啊，文笔真的不怎么样，作为一个寿终正寝又重生的人。。居然一点老态都没有。。而且女主太开挂了，日常也不好看，太琐碎平淡了
