8小时5分钟总算读完了这部剧。
这部剧是在学校影视社公众号上看到的，放入书架后磕磕绊绊看了小半年才算是看完。印象中都是在公交地铁上看的，而且每次连续看的时间几乎不会超过半小时。因为看着看着就会不自觉地停下来，想一会，甚至懒得读下去，但过一阵子又会想再翻，反正是真的有点难受。读完以后，仿佛松了一口气。
因为历时实在太久，到现在只记得看剧过程中是有很多感触的，编剧的大部分观点我也非常认同。书中提到了一些电影和剧集，看剧时就已经划线，可以利用寒假好好看看了。总的来说，这是一本看到中国不好的一面但仍对美好的一面充满希望的书。想起了罗曼罗兰一句话： 真正的英雄主义是认清了生活的真相之后依然热爱生活。我非常喜欢这句话，编剧在书中也提到过。
这部剧的结构还是比较清晰的，基本上是围绕自由的主题写了很多故事与编剧自己的思考。这些故事不仅有以前很热门的新闻事件，还有很多是电影或剧集里的人物故事。编剧的思考和评论也很精彩，其中有的电影之前看过，也看过影评，但编剧的思考还是常给我耳目一新的感觉。
Cactus，只有我们每个人都去争取自由，让自己变得更好，社会才会变得更好。这大概也是编剧作此剧的一个愿望吧。
因为最后一集给到3.5，被“已读不回死全家”吸引，这类型的剧集在以往看的日剧里很多，挺期待会怎样“玩”，有点可惜的是每个人物的塑造上可能弱了些，大概能猜出是怎样的故事走向，中间几集内容有点没撑得住，后面AI的实体化借鉴了L，但整体还是没有更大胆地再讲一些问题，因为AI和人类的算法不同，所以起初大家以为的真正原因，并不是AI认为的真正原因，AI能识别的只有最后那一刻，AI是真的挺恐怖的。但是主题曲好听，第一次就很抓耳，制作方面算是有点精良的
世界上估计很难有民族像犹太人那样，经受最久远的苦难，却能够涅槃重生。全世界对犹太人的排挤和迫害，绝不是因为犹大是耶稣的叛徒这么荒诞可笑的理由，而是因为全世界的资源是有限的，每一个种群都不允许别人过多占有。犹太人只有上帝的“应许之地”，却没有真正可以长久依靠的家园，他们中的很多人都是精英，也是因为在任何地方都需要足够强大的缘故。最终在巴勒斯坦和耶路撒冷附近建立属于自己的民族国家，尽管身处四战之地，且与周边的阿拉伯世界格格不入，意识形态和宗教信仰格格不入，但是他们还是顽强的生存发展，经历了四方国家的围攻却屹立不倒，这样的民族值得尊敬，也是中国人学习的最好榜样。书中的立场虽然并不完全客观，有些贬低巴勒斯坦为了自身国家民族而做出的行为，但是在这个弱肉强食的世界上，本来就没有什么应该不应该，也不存在绝对正义，一切行为都使人类出于自身发展而做出的决定。希望中东持久和平的人们，或许永远不会理解生存空间被压缩到极限的危机感，因此也只是盲目乐观，中东问题，即以色列和周边阿拉伯国家的矛盾利益冲突，本身就是一个无解之题，只要有资源争夺的地方，就不会有和平与和解。参照犹太人的处境，其实中国目前也会越来越成为众矢之的，很需要学习犹太人的生存智慧，努力保全自身利益，是国家发展最重要的出发点，也是每一个中华儿女的责任源泉。
2017年大陆网剧里真正具有里程碑意义的作品（虽然比起来仍旧像劣质版「白日焰火/嫌疑人X的献身」...）原著小说是中国难得靠谱的社会派推理，改编则将其推上了同类影视作品的天花板。叙事节奏稳，氛围出彩，主要人物塑造成功、转变有说服力，社会观察复杂入微。话说不敢去哈尔滨了，那疙瘩天天有命案...
尽管看的不是很透彻，但也能体会次级抵押贷款等一系列衍生品所带来的风险。
编剧从生命轮的角度：婚姻，工作，使命，财务，健康，五个方面分开论述。每项是1一10分，只有每项都比较满意，不能厚比薄比，生命轮才能饱满，可以滚动。达到美好幸福人生。书中讲世界上本来没懒人，懒是因为目标不清，我们每个人要找到自己使命，人生意义。优秀是一种习惯，人与人差別主要在行动力。完成比完美重要，一件事只有付诸行动时才有价值，只停留在概念层面是没有意义的。并且世界上也没有失败一说，失败是因为放弃了，失败了就不断纠正，直至成功。选择恋爱对象时要用五大吸引力原则：舒适，安全，快乐，亲呢，尊重。财务方面买基金用分散＋定投＋再平衡策略，打造一台钱生钱的机器，赚到养老无忧的钱。健康方面讲了睡眠，营养，运动。22点左右上床睡觉，才能保证0点进入深度睡眠。营养上蔬菜水果最易消化，肉食不易消化，吃多了肉肠胃所需能量消耗大，精力变差。运动是保持精力充沛的关键，运动有能降低体脂，增加心肺摄氧功能，排毒的好处。但也不能过度锻炼，造成身体不适。最后编剧强调有些人习惯不好，抽烟又喝酒等等，还能健康长寿。说到底心态起了决定作用。而要保持好心态，需要在生命轮五个方面努力，达到都比较满意。
好的剧集都是书创作人性的。相比于陀思妥耶夫斯基对人性之恶入微的鞭挞，伊莎贝尔·于佩尔则是对人性之善慷慨的颂咏。现实主义告诫我们反思自身弱点，而浪漫主义训导人们追寻理想。
Cactus是人类历史上的一个伟大节点，封建与共和在此激烈交锋。在朗特纳克身上，既展现了属于传统贵族的优秀品质，也显示了属于旧时代的偏狭残忍。西穆尔登和郭文一样追求共和理念，只是西穆尔登更强调现实、手段与过程的必要性，而郭文则始终秉承着理想信念与人道主义。郭文是最后出场的，但也是伊莎贝尔·于佩尔心中的理想人性化身。他不属于那个时代，甚至也不属于我们这个时代，但他属于未来，代表着所有的人性光辉。除了三个主要出场人物，还有隐士泰尔马克、水手阿尔马罗、巴黎三巨头、屠夫伊曼纽斯、寡妇弗莱莎和她三个孩子、拉杜等等，这些配角都刻画的栩栩如生。任何一章，都是极佳的话剧，充满诗一样的语言，这部剧真是值得反复观看的。
启子虐我千百遍，我待重启如初恋。等了两年多，重启终于开播了。喜大普奔，奔走相告！我本以为我真要等到天荒地老。稻米+演员粉，开启疯狂追剧模式。
2020.07.23星期四 看完此剧 很好的一本小薄
所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。
你之所以会觉得运动很痛苦，并不是因为你不善于运动，也不是因为你没有毅力。原因其实很简单，只是因为你的身体负荷不了这个运动的强度而已。因为慢跑本来就不是一种让人觉得痛苦的运动。之所以有这种感受，并不是因为你没有体力，而是因为你选择了不合适的速度跑步。
运动一旦成为一种负担，就连原本喜欢运动的人都会选择逃避，更何况是原本就不喜欢运动的人呢
个人在公园或街头慢跑，不仅可以感受季节变化，享受丰富街景，心情也会变得格外轻松愉快。此外，还能达到保持健康的效果。超慢跑真可以说是不做就很可惜的运动！
不少慢跑入门书都会建议采用“正确的跑步姿势”，但是在这里，我要告诉各位读者：无须在意跑步姿势。因为“正确的跑步姿势”通常只适用于快跑，为了保持正确的姿势就必须提高速度，如此一来，运动强度就会变大，进而让身体感到痛苦。
不管你是运动达人还是新手，绝对要摒弃“我还能再多跑一点”的想法，不勉强自己才是安全的做法。
跑步速度最重要的就是以“轻松”为原则。一边跑步还可以一边哼歌，或是与旁边的朋友聊天，这样的速度就刚刚好。
若想长久保持健康并增强体力，就一定要持续进行适量的运动才行。唯有重复产生疲劳与消除疲劳，才能真正地增强体力。
A“切勿勉强”是超慢跑的最大原则。
跑到半死不活的激烈运动方式已经落伍了，以轻松的速度超慢跑才是符合最新运动科学的训练方法！
最好的保养之道就是在跑步后拉伸，做好“缓身操”，之后如果还是出现双腿无力的现象，可以走走路或轻轻跑步。走路的动作可以促进肌肉的血液循环，较容易消除疲劳。或许你会觉得用走路来缓解跑步后疲劳的方法很不可思议，但这个方法十分有效，不妨试试。
A超慢跑反而能让你忘却生理期的焦躁感。生理期最好避免进行剧烈运动，但进行像超慢跑这类温和、稳定的有氧运动则并无大碍。而且慢跑可以让身体放松，让你忘却生理期的焦躁感，可以说是不错的运动选择。不过，如果你觉得身体不舒服，还是不要勉强自己，一定要好好休息。
许多人认为“努力”就是“忍受痛苦折磨、坚持下去”。真的是这样吗？明明很想下定决心、坚持下去，但实在太痛苦了。难道真的是因为自己没有毅力才无法坚持吗？请停止这样的自我折磨吧，这绝对不是因为你没有毅力，你该学着放过自己。真正的努力应该是设立目标，做出成果。想要达到目标、做出成果，最重要的就是坚持下去。想坚持下去，并不用忍受痛苦、折磨自己。
减少睡眠时间或牺牲与家人团聚的时光换来的运动习惯是无法持续的。只要不影响日常生活，就能轻松保持超慢跑习惯。
切实做好记录，记录内容一定要越简单越好，例如创作下跑步日期，跑步时长或距离即可。在笔记本或日历上用荧光笔特别标记，创作上“超慢跑30分钟”之类的内容就可以了。
但千万不要抱着与其他人比较，看谁跑较快或跑得多的心态，这不是你该在意的事。要对自己一路坚持下来的毅力以及持续慢跑的成绩感到自豪，并与伙伴们一起分享喜悦。
未出书前就在贴吧追，出了书后一本本的买。
真实与否全在一念之间。
信也好，不信也罢。
至少这里面有人间最真实的悲欢离合，即便权当个故事，也绝不会失望。
我们并不完全是长篇剧集。
我们并不完全是短篇剧集。
到了最后，我们是作品全集。
读完几天了，A.J，艾米的人物形象，他们感悟一直萦绕在脑海，是啊！我们每个人既不是长篇剧集，也不是短篇剧集，人生的最后是作品全集！
要是能早点看到这部剧，就不会损失这么多人才了，哈哈
G目标
R现状
O选择
W意愿
打破了我们以往领导者不断给建议的管理方法，现在编剧给出的GROW成功的帮助更多的人建立自我责任感，和自我觉知。
非常棒的一本剧，希望能帮助到更多人用提问的方式来提升教练对象的自我责任！
时代扑面而来，转瞬即成历史。
我爱这句，残忍且无烟火气。
套系读了过半，愈发感受到时代不留情面的镌刻着无奈，人命如蜉蝣，来了又走，身后人或嘲笑，或讥讽，或膜拜，或叹息，多样的情绪间，流露的都是时代不分皂白的裹挟状，于是名字也凝重成了符号，叶名琛、丁汝昌，聂士成的英雄主义，都成为了清廷家天下的VIP级耗材，包括被老佛爷迫害至死的记者沈荩，填命的工具人不配被替买单。
令我动容的是:聂士成的死法像电视剧，用臃肿的身躯，还了一个大写的尊严，气场总是此消彼长，如果一定要有个了断，那些端枪的侵略者，你们真的有脸至今立在审判庭中间吗？
全书最对口味的集数是1937年的淞沪会战，为了对抗汹汹来势、大吹大擂的日本部队，蒋介石赔上家底，最精锐的将领与部队几乎消耗殆尽，梭哈的赌徒心理被精良武器穿透，就连撤退时的混乱，都在说明蒋的应变能力、部署经验严重不足，自我毁灭般的决策，终于被验证亲手浇筑了一通人间炼狱，大量抗日战士被带走，连告别的时间都没有，其中绝大多数人，从此再也未回来。
于是，面临重大决策时，你不妨对时代狠一点，它终究一不领情二不轻饶。
1. 高开低走的典范，崩不胜崩的剧情。女主从代理离婚案开始崩盘，田蓉从借70万开始崩盘。一路崩盘。2. 为了价值观强行编剧，但是女主的成就始终离不开酱油男主的影子，女二夫家，拆迁户+08年以前就开始投资房产，且没有奢侈消费，即使有借贷，怎可能资不抵债？3. 亮点是主角们演技自然，可看。
