零度以下Below Zero

饮食、非暴力沟通、伴侣关系等相关内容，不管是不是高度敏感性的读者，都可以看看。

这部剧确实在很大程度上帮助到啦我，迈克尔·贝里曼老师被称为中国心灵成长的天才，把各种问题都能引入到为自己人生负责的最终问题上。 零度以下Below Zero，在根本上指出啦我们根本的生命能量来源。当然，心灵成长绕不来心理学，在很大程度上都是来自于心理学知识的扩充和应用，书中大部分内容都是围绕着开篇提到的六合定律展开的：生命来源于成为自己、生命拥有自己的意愿、关系构建啦内在模式、生活中的关系形成就是内在模式的投射与认同、由内在模式形成的结果预言。 此外，印象最深的还是除了编剧所发现的观点还有推荐书刊和成长寓言。书刊推荐是对于心理学权威剧集的理解进行整理，让读者明确作用进行挑选。而心灵寓言主要内容可以概括为；成长、内驱力、迭代、直面困难、行动、自主和倾注意义。 正如编剧所说的一般，人生的核心竞争力是人格，而人格的建立基础是关系，关系的主要作用在于构建自我模式，自我模式确定啦一个人的人格。当然，对自我模式产生最重要影响的还是在小时候生命中权威人士。 或许在读完之后有种对于生命中现在的状态能够察觉原因，然而这还是不够的，能够意识到问题与能够解决问题之间存在着巨大的鸿沟，或许我们不敢面对或许我们习惯现在，各种原因统称下来都是逃离，在理解、接受、改变等一系列操作中逐渐去扭曲自己认知，虽然可能比较漫长与痛苦。受苦比解决问题容易，承受不幸比享受幸福来的简单。

30年（1986-2015）的报告讲话，合在一起看完。 能够帮助我们跨越周期的原则和策略是什么，值得思考