Last Night at Eddie's

第十八，要清楚地知道并胜任自己的角色，我们在一生当中会扮演很多不同的角色。 我们在自己的一生中都会扮演不同的角色。我们会是一个孩子，一个学生，一个作家，一个公务员，一个父亲或母亲，一个丈夫或妻子等。你要理解每个不同的角色需要承担的责任，并让自己在这个阶段适应和胜任角色，努力成为生活中合适的人。我们要先扮演好这些角色，才有资格寻求更大的成功。 第十九，要在很早时便建立自己的人生使命，它必须是值得用一生追求的目标。 第二十，要在很早时建立良好的习惯，尤其是看待和回应世界的方式。 第二十一，每天想象你的未来，想一想那些已经完成的目标，它对生活带来什么帮助？ 第二十二，定期关注你的未做事项，调整它们的优先顺序。 第二十三，强者懂得拒绝，弱者不会拒绝 第二十四，安排好自己的时间，用1%的时间创造100%的效能。 第二十五，承受必要的孤独，给自己反思、沉淀与积累的时间和空间。 第二十六，懂得运用532法则，分配时间和精力，而不是整天瞎忙。 第二十七，专心做事，专注于自己最擅长的事，而不是四处出击。 第二十八，强者允许自己失败，用暂时的失败释放压力。 第二十九，勇敢地跟自己对话，面对自己的不足，而不是逃避问题。 第三十，强者要承认生活的不完美，并将不适的状态宣布为幸福。

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简单明了地说明了习惯的力量，激励我们改变不良习惯，养成好的生活习惯。

还不错，通过案例+解析+政策的方式，前面一些比较常用，后面不太常用。

01 冥想，就是无所想 最近身边越来越多的人开始冥想，自己也从最开始的怀疑，到逐渐了解，再到成为冥想的践行者。 冥想，其实就是什么都不想。听起来很简单对吗？ 但当你坐下来，双目微闭，处于一种完全放松的状态时，你真的能控制自己的思绪，不让它们冒出来吗？ 对于我来说，思考或是胡思乱想，就像流动的沙子一样可以渗透进每一丝时间的缝隙。 洗澡的时候会想娃睡了要做点什么；刷牙的时候会想下一条朋友圈要怎么发；吃饭的时候可能会后悔某句话没有表达好...... 思虑，真的无处不在。多数时候，我们都是在“追逐着过去”，或是“迷失于未来”。 然而一个自足的人，只会生活在专念之中。他觉察每一刻发生的一切，无论在身体上、感受上、还是心物上。 Steve Auger在《Last Night at Eddie's》里谈到洗碗的故事。我们是为了把碗洗干净而洗碗，还是为了洗碗而洗碗，决定了我们是否带着对当下的觉知去生活。 为了把碗洗干净而洗碗，那么只有在碗变干净的那一刻，人才会是轻松愉悦的。在那之前，人只能充满痛苦与不耐烦地进行清洗的工作。 为了洗碗而洗碗，既不去烦恼为什么会有这么多碗，也不抱着碗会变干净的期待，而是专注于当下每一次擦洗的动作，那么每一次的擦洗都会变成存在的目的本身，就会变得充满意义感与愉悦感。 02 冥想，来自佛陀的禅定 佛陀悟道之前，曾在一棵菩提树的荫蔽之下禅定修行。 在禅定中，他不远离和逃避感受或思想，而是在每一个念头升起时，细细地进行观察。 当他回归自己，全神贯注于一下呼吸、一串鸟鸣、一片树叶、一线阳光，或是任何一样事物时，他开始看见，解脱之钥就藏在每一下呼吸、每一个步伐与每一块石子之中。 而冥想，可以帮助我们不断修炼这种专注于当下的力量。 专注又可以使我们培养出「定力」来。有了「正定」，自然会有正确的觉察力、思想、语言和行为。 专注所带来的悟性，会使我们从「对过去的悔恨或怀恋」与「对未来的忧惧或憧憬」中解脱出来，而令我们的内心生起真正的快乐。 03 冥想，是对呼吸的专注 在一次乞食的途中，佛陀发现自己的儿子罗睺罗没有保持对呼吸的觉察，而是在思考如果自己没有加入僧团，现在会在做什么。 佛陀于是借机教导他，专注于呼吸的第一个作用，就是降伏心神不宁与萎靡不振。 如何保持对呼吸的觉察呢？佛陀如是说： 吸的时候，你要察觉到你在吸入气息；呼的时候，你要察觉到你在呼出气息。在这些练习呼吸的时候，集中你的心念在你的气息上。这样，胡思乱想便会终止，而使你的心投入专注之中。当你察觉你的呼吸，你便会专注。在专注中，你便不会散乱。就在一呼一吸之间，你便证得醒觉。这种醒觉，就是潜藏在每一个众生之内的佛性。吸入的气息短，你便要知道自己在吸入短的气息；呼出的气息长，你便要知道自己在呼出长的气息。你要全面地察觉每一口气息。专注地观息可以帮助你得定。有了禅定，你便可以洞察你身体、感受、心和心物的真性。这又称为净身法。 让我们一同踏上冥想的旅程，专注于呼吸，专注于生活，成为「殊胜的独处者」。

利弗莫尔，从5美元本金到1亿美元资本额，这是每代股神都难以忽略的股市传奇，他经历无数次破产又经历无数次东山再起。——他表示：你可以战胜个股，但你不能永远都能战胜市场

当初看到书名时还以为是玛丽苏脑残剧集，后来看了剧集列表就感觉到淡淡的忧伤，看了内容就停不下来了，很喜欢这样的风格，有温馨有悲伤，欢喜着他们的欢喜，忧愁着他们的忧愁，陆子初让人着迷，和他的身份地位无关，着迷于他对阿笙的坚持和宠爱。他们的爱情让我看的既心酸又羡慕，心疼他们的遭遇，为此没少流泪。最后他们在家的相处方式是我最向往的，两个人什么都不用做就那么静静的呆着。这部剧我看了一遍又一遍，真的很庆幸他们最后拥有了彼此。编剧的另外一本剧里有提到他们生了个女儿，完成了我对他们宝宝期待的愿望。 还有心疼唐汐和无奈这一对，奈何造化弄人， 对韩愈只有厌恶，实在是找不到能让人同情的理由，他的爱完全是自私霸道，这种人最爱的其实是他自己吧，爱一个人没错，但是以爱的名义不顾及对方的感受，拿对方在乎的人威胁利用，强迫对方和自己在一起请问这算哪门子的爱，完全就是个变态，就算他最后在么弥补都无法原谅，把一个女人在她最美好的时间段逼疯，五年里活的人不人鬼不鬼的，这是爱吗，一个女人一辈子能有几个20来岁。不懂那些觉得他深情可怜的人是怎么想的。

而老天也给了我一个机会，让我重新遇见 我一直觉得是因为你太差劲，才导致如今的我如此糟糕。所以一开始我脑子里想的都是如何去改变你。可渐渐地，我一点一点醒悟，并不是年轻的你有多糟糕，而是如今的我太麻木。 你，和你成为朋友，让我真正看清自己。 我找到了一个真正的自己。你比我想象中的更努力，你比我想象中的更讲义气。