居家男人：这是一个陷阱Family Guy Presents: It's a Trap

结尾郭柯宇章贺在公路上这段，是我这些年看过最好的爱情片。漫漫的人生路啊，不就是靠着这些闪闪发亮的瞬间活着的吗。亲爱的你，你要知道，此刻我望向你所有的澎湃和勇敢，都是真的。

读完了全书，对抗日战争有了贴近生活的认识，感觉很不可思议，国家对人民尽心尽力，吾辈当自强啊！

学习就是理解知识_形成知识体系_实践(做中学)_真实能力，一句穿透式包含了许许多多的东西，看剧不止泛读，精读，重点读，深读，都是成长把书从厚读到“薄”的过程。

看了广告推荐下载的，故事，台词，架构都普普通通，没什么出彩的地方，套路穿越文

消遣的书而已。评两星是因为后半程开始居然是收费的，无限卡也没用。

一个麻雀武魂，哪怕满魂力也不值得宁风致收图吧，麻雀武魂不应该属于废武魂吗😂

小神婆这个角色非常喜欢了

关于健身的自重刻意练习。 整本剧的理念和体系比较精简和统一，无非是刻意练习+自然。刻意练习主要体现在循序渐进，不断增加难度，自然则体现在不借助器械、自然的形体和训练方式（耐心）。 至于为什么要鄙视健身房，看起来似乎是个附加项目。编剧不谈营养不谈器械不谈块头，因为这些都是监狱里没法获得的。所以囚徒健身有天然的优势：省钱、便捷，也有天然的不利因素：增肌效果不明显。如何克服劣势？说增肌不重要咯。毕竟监狱里需要的不是形状，而是实用。其实我很好奇，编剧怎么就没发展出来一套格斗术呢？ 把视角拉开点，健身有不同的目的，也有不同的方法。减肥、增加体能、增加力量（爆发力、耐力）、增加肌肉、增加平衡性和敏捷性。很明显囚徒健身能够增加力量和协调性，但是加不了多少肌肉。至于体能？效果也不太好。力量训练主要是无氧训练，要增加体能，还得靠有氧练习，游泳什么的，或者像村上一样，长跑。 所以健身这事，先得想清楚目的。这书能够增加的是实际力量，方法是身体的整体训练，自然它对单一肌肉的效果不会太好，也就是增肌效果不明显。真想增肌还是去健身房，那地方就是搞这个的。另外看一些知友说书中的六艺和十式难度和跨度不一，训练过程中也会出现瓶颈。那么，实践时候得换个合适的中间动作。 从健身的原理来看，锻炼、营养、休息是三位一体的。编剧主要强调了练习方式，休息有所提及，营养基本没提。另外编剧提到肌肉的爆发力和敏捷性有一部分其实是跟神经系统相关，也就是说锻炼身体其实也是在锻炼大脑。同样的，想象练习也能够锻炼肌肉。听起来有点科幻？想象不仅能锻炼身体，还能练习技能（前提是想象的情景接近实际）。很多优秀运动员赛前都会进行想象练习。瑜伽为什么既要练身又修心，其实也是有这个原理撑着。 PS：明明是一本练习大于理论的书，被我折腾成这样，真是越来越佩服自己纸上谈兵的功夫了😂

别的不说了，这剧的光影运用太绝了。第八集周迅坐在延禧宫那幕被我永久珍藏。导演对这部剧有自己的想法，与其说它本质是宫斗剧，我更愿意称之为后宫两三事。在阴谋诡计之外，还有对婚姻对人性的考量。

一个很寡淡的宅斗文，女主季曼受书中女二召唤穿书替女主完成心愿，女主智商一路在线，过关斩将从一众小妾中脱颖而出，前期卖雪花膏富得流油，后期更是成为粮商，一步一步收获男主青睐。但是男主也是一路渣到尾啊！后宅堪比皇帝后花园，而且每个都得睡一睡，读下来很多侍妾的名字都记不清了，感觉文中出现最多的就是某某某有孕，某某某小产，某某某产子，在此送男主一句：“你真能生”。看到一半感觉男主已经被女主吸引了，但是并没有，男主依旧走我行我素风格，且一去不回头，后期更是追妻火葬场，结尾两人在一起相亲相爱我都有点不想接受，现在我心里第一大渣男的名头就给你了。文中还出现了经典剧目《居家男人：这是一个陷阱Family Guy Presents: It's a Trap》，季曼生下狸猫，独自坐月子，陌玉侯也没闲着，出去找娃，后又通过一个村妇带回侯府立为世子，。温婉在书中是女主，深受陌玉侯喜爱，但是季曼穿过去后，估计是女主光环被抢了，开始一蹶不振，干啥啥倒霉，最后还中毒死掉了，男二也看不上她了，男主也忽略她了，最重要的是脑子也离她而去了，且看她如何花样作死。

“在人性的国度里，一只真正的猛虎应该能充分地欣赏蔷薇，而一朵真正的蔷薇也应该能充分地尊敬猛虎。”