这个世界的未来，到底怎么样？”
圆华没有回答，她陷入了沉默。武尾好奇地回头看着她。她深深地叹了一口气，摇着头说：“我跟你说，还是不知道比较幸福。”
读朱丽叶特·普劳斯的文章，可以感受她洋溢在字里行间的对生活无限的热爱之情。
重复信息太多，好像一个美女套了十几件外套，脱的我心好累下次请直接进选美泳装环节好吗？案子是针不戳
波琳·特里赫恩把提包放到桌上丈夫的帽子旁边，这仿佛是一个信号，表示从现在开始，对话由她接管
您有时间吗？”也就还有几十件事等着我去做吧，我想，不过嘴里却说：“当然有。”
从编辑的角度，我无法忽视每篇新闻报道里都有“残忍地杀害”这种字眼，就好像天底下还有哪种杀人是温和的，或者充满爱意的一样。
门与门之间的距离更近，即表示门后的客房空间更小；
在克里特岛晒了两年的太阳和抽了两年的香烟对皮肤也是一种摧残
梅丽莎一直认为雨伞是非常荒谬的发明，因为根本没用。雨水要么顺着风从伞底下偷溜进来，要么风大得能把伞掀翻。
在某些方面，刑侦人员和科研人员有颇多相似之处。导致凶杀案发生的所有关联事件，就像构成分子的原子一样紧密相连。一个不小心就可能忽略某个不起眼的小小‘原子’，然而一旦如此，原本想要制造的糖就可能变成了盐
回忆童年里的压抑，来自父亲，来自老师，来自同学的“暴力”，读者心疼，大兵的烦恼G.I. Blues，所以，对孩子们请温柔以待。。。
这样的历史，给人许多思考，让我们不禁反复质疑历史，为什么？为什么？胜侯败寇，历史真相究竟如何揭示。
大兵的烦恼G.I. Blues是一趟探寻生命真相的旅程。
你的大兵的烦恼G.I. Blues伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，大兵的烦恼G.I. Blues是通往我们灵魂的桥梁。
经过四个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。
夫妻，镜映内在的过程子女，成为生命的老师父母，成为力量的源头人际，成为自我的镜子。
从人性上来说，我们倾向于保护自我最脆弱的部分，然而这也是造成关系冲突的主要原因。
你的伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一：一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。
有时候，起初很美好的事物，最后会变得十分丑陋。
“灵魂关系”。在这样的结合中，我们不只是想得到什么，而且希望付出——不自私、不求回报地付出。直觉上我们似乎知道，当我们真正沉浸于爱中时，我们会很快乐，而快乐时就自然地想要付出。我们希望无条件地付出，因为在我们心灵深处觉得这是对的。在我们所有的梦想背后，在所有对力量、目标或意义的追求背后，唯一的欲望其实是想了解无条件的真爱。一开始也许我们只想跟另一半分享这份爱，但从“灵魂关系”中得到的真爱不能被局限在两人之间，而是要推及整个世界。
情感是来自人类“爱与被爱”的基本需求。这个主要的动机就构成了人与人之间的“吸引磁场”。
越了解隐藏的陷阱，我们就越不会被无知所控制，自然也就没什么好恐惧的了。只要明白了情感的倾向，大兵的烦恼G.I. Blues就可能有结果，而让我们有一窥真爱的机会。
简单来说，情感是来自人类“爱与被爱”的基本需求。这个主要的动机就构成了人与人之间的“吸引磁场”。
情感是来自人类“爱与被爱”的基本需求。这个主要的动机就构成了人与人之间的“吸引磁场”。
期望=愤恨的前身。换句话说，期望终究会转变成愤恨。
彼此的权力斗争。一、用蛮力或恐吓强迫伴侣改变生活习惯、说话方式、穿衣风格、头发长度等；二、学习圣人般的忍耐力；三、甩掉现任情人另觅新欢。大多数人，不管原因为何，都选择一，于是权力斗争就此展开。
“过去的事虽然已被我们抛在身后，却如同魅影一般，如影随形，挥之不去。”
当你刚认识某个人时，他/她只是轻掠过水面；彼此熟悉之后，对方就开始浸入水面之下，并慢慢下沉。你们彼此愈亲近，对方就潜得愈深。点头之交通常是停留在水面附近，好朋友则往下潜深一些，但亲密的伴侣则会一直下潜到你所能容许的深度。潜得愈深的人，就愈能看透你的面具和外在形象而发现真正的你。然而，当你们都深潜入对方的领域时，可能会发现，真正的你和他/她也许并不怎么迷人。
第一，怒气能够麻痹我们心中的痛，压过所有的情绪，甚至能够麻痹身体的感觉。生气的第二个好处，是能让对方有罪恶感，这样一来，就能有效地控制对方的行为。
在权力斗争中，愤怒有三种表达方式：攻击，情绪抽离，被动攻击。
痛苦虽不能避免，要不要受苦却可以选择。
也有些人可能会用怒气来麻痹自己内心的痛苦，幻想痛苦会就此消失，不再浮现。
“左右为难”的情形，发生在你必须在两个可能当中选择一个的时候。问题就在于，不管选了哪一个，你都会觉得自己失去了某样重要的东西
灵魂关系。人际关系是一条心灵之路，它所反映出的，是“爱”为全人类所做的计划。你的伴侣就是你的良师，而那呼唤你的声音，就是在要求你去学习无条件的爱。
每次你放下期望，选择原谅而不责怪他人，或是表达真心的感激而不批判人时，你就选择了重要的事物，而把个人的事物摆到一边。爱总是静静地待在幕后，等着你选择它，把它放在首要的地位。爱不会强迫你、操纵你或夺去你的自由意志。它只会静静地等着你主动邀请它。
当你说话时，要让你的话语发自于爱。当你沉默时，要让
写的什么玩意？自作深沉，以为自己写的文邹邹让人看的一头雾水就是好剧了？各种介绍不知所谓，情节过度云里雾里，辣鸡
一切把产品推向用户，并实现产品商业价值的工作都可以称为运营。
互联网运营主要针对某一个产品或服务，基于互联网化的方式进行运营。
互联网运营的目标：
扩大用户群。（引流）
提高用户活跃度，留存客户，产生复购或者转化。（提升活跃度）
培养用户黏着度，形成私欲流量池
改进产品体验。（通过用户反馈和互动不断改进产品）
对外品牌输出。
寻找合适的盈利模式/增加收入。
互联网+传统行业的产业平台撮合
互联网主旋律:
内容，社交，工具，电商，撮合交易平台等
互联网运营类型：
网站运营，
app运营，
新媒体运营（主要是指具有媒体属性的平台，借助这些平台进行引流，促活，转化等）
电商运营
运营之本：
产品和服务，用户
运营价值：
链接产品和用户，让用户了解和使用产品，让产品向用户传递价值
运营之道：
有目标，解决问题，控制风险，了解人性
互联网运营之术：
随着大家在线上时长越来越久，各个运营开始利用内容，社交，活动以及广告投放等手段实现运营目标。
内容运营---文案，视频，动漫等
满足内容消费需求，传递产品的定位和调性，提升产品的活跃度和用户对品牌的认知度
通过内容生产和内容产生的效果，持续提升数据
（情感，猎奇，提升认知，娱乐，交易）
用户运营------客服，社群运营，个人，公众号
围绕用户解决问题，解决用户的新增，留存，活跃，流失等问题。
用户运营：保证用户活跃和内容贡献，直接获取用户反馈，协助运营工作的展开和对外品牌输出。
A.引人：
根据自己的产品或者服务特性，寻找第一批种子用户，圈进社群，培养用户感情以后，不断引入新鲜血液扩充用户,形成私域流量池。有了流量池以后，就要借助平台，把这些流量进行管理。现在社交平台比较成熟的就是微信，一般的都是以社群为主要互动，朋友圈和公众号进行IP形象的打造。
引人的一般步骤，
1.定位产品，确定目标用户，穷尽所有需求点，形成用户自画像
2.根据自画像找到目标用户的聚集地（公域流量）
3.筛选目标用户
4.规划引入方式（私聊，面对面聊，引荐等）
B.留人促活跃：
首先是产品或者服务不断迭代更新是可以满足用户的，给用户提供价值。
社群氛围是要经常有活动促销
社群每日有围绕相关产品或服务的话题
找一些活跃用户主动参与讨论
如果有线下，可以尝试线上引流，线下活动组织，可以进一步增强用户粘性
需求反馈，反馈有奖的活动，可以促进产品不断迭代
另外遇到一些特殊的活动和产品上新，一定要一对一的私聊
C.转化：
产品和服务足够好，口碑转化
对用户进行积分制，达到一定的目标有分销的资格。（给荣誉和钱）
不仅自己消费，也带动更多裂变消费。
好玩的线下活动让核心用户自主玩起来
用户运营的每一步都走踏实，以提供产品和服务价值为主。
活动运营-------活动策划
通过活动的设计与落地执行，有目的的提升各类运营目标。
吸引用户关注
拉动用户参与
强化用户认知
活动类型：补贴，话题，有奖活动，游戏活动（集福）
活动目的：拉新，促活，促销，品牌维护（知名度和辨识度），用户需求场景，用户关注热点，用户
活动步骤：确定目的--确定目标和时间--策划活动形式--跟进设计，开发和上线--推广资源就绪--风险和备选方案（技术，推广，用户，外部，法律，作弊）--活动预热--上线后时刻关注进展---公布活动结果---做总结（背景，目标，效果，分析，经验教训，后续计划，活动总结）
品牌运营-------商务，文案
在运营过程中通过整合营销策略，创意等方式，使用户对产品品牌产生认知和认可。
数据运营-----数据分析和反馈
通过数据分析，不断调整运营方案，迭代更新运营
书里面让我情绪波动比较大的。是杨摩西抓奸在床那一段。本来就老是欺负自己的老婆。以为他就是冷冰冰的。没有想到，只是不爱自己。不喜欢自己。然后自己最好的朋友。居然和自己的老婆有一腿。两个人还计划着让杨摩西去杀人。
这里面出轨的也很多，第2个主人公却为出轨正名。我们往往只看到出轨的人有错，其实也没有想到过这种事情，如果发生在自己的身上。也不好抉择。在自己的女朋友和姐夫一起出轨时，我当时是三观炸裂。
我花了七个小时才读完这部剧，今年开始采取笔记本电脑替代看剧笔记的方式记录，所以，读完第一遍然后抽空再把划线地方整理到笔记本归类。时间自然稍微长了些，但我觉得值！曾经看剧笔记接近十本，能记住的内容寥寥，但这种方式却能实现更深层记忆。也算是爱书人对书本的尊重吧！
书里动容的地方很多，尤其是身体描写。非常细致，易懂，并且很有感召力。读后恍然大悟，原来自己陷入惯性的泥坑那么久了。久到昏昏而睡，自己还觉得很舒服。
身体，是一切美好的开始。产后一度体重新高，去年年底开始吃糙米。一个月瘦了12斤。第一次感觉到了谷物的神奇。现在已经恢复到孕前体重了，还是不满足，想要健康的情况下变得更好。
食物不是口欲欢
而是 顺应身体发出的极饿信号而供给能量。这个点还是很抓我的，一下子就明白了很多因果。
寥寥一篇读后感表达不了重塑为人的跃跃欲试。就像书里说的，没有行动力一切都是零。从明天开始，健康饮食，充满自信，好的睡眠，多喝白开水，随时运动。
然后，优雅快乐的变老，变强h h
随便翻翻，快速浏览都是不错的，给健身做一些心理建设。剧集编排也很不错，很适合带着目地去了解一些知识。
1“在这个决定的背后，有人付出了巨大的牺牲。你永远都不要忘记他们。”
2之前说起死刑想到的总是被害人及家属和犯人的痛苦，没顾及到施行这一行为的第三方，他们又承受着怎样的痛苦呢？
