The Not the Nine O'Clock News Story

很实用，如果有心要掌握演讲，或公共场合下的交谈，都可以从这部剧里找到突破思路。当然如果能坚持看TED就更好了

写得比较贴近当时的真实生活的故事，很多编剧留心的现实事情都呈现在了这部剧集。里面的立场比较个人，是当时时代的清醒之书，各种人生要涉及的关系方面的事情都有写到。读起来内心有一种无奈和冰冷的感受，可能自己一直生活在一种比较洗脑和空幻的世界，这一个反映编剧现实的各种观念构成的世界与自己的世界碰撞，所以有些不舒适，好的作品就是会碰撞人的观念，这就让人保持开放的态度。

对于现象的描述和观察Andy Hamilton真的犀利而细致，很多时候会让你对号入座，不同的学派和论点，切入的角度是不一样的，该剧学者对很多事情的所持得观念更多站在文化和社会的宏观角度，那么对于人类很多的情绪，诸如爱、恨、嫉妒、焦虑等，是一种压制的态度，总之，本剧对于自我剖析和观察还是有特别的。

随笔却不随便，也不随意，言之有物，原的台词读起来像风一样，自由随性，润物无声。 最喜欢其中三篇，在心中垂钓、影视的脊梁、小提琴的技艺之美。 仰止。

神话了韩彬，给人一种不真实的感觉。给韩斌的细节描创作、心理描创作过多，平白多出矫情的意味。字里行间对女性也不是很尊重，虽然编剧感觉比较克制，但是还是可以看出来。

通俗易懂，容易入口。全书构架较为散乱不影响内容充满有趣的内容。另外难得一见国内的大家写作有引用文献的很喜欢。

问题一：这部剧在谈些什么？ 本剧谈论的是The Not the Nine O'Clock News Story，The Not the Nine O'Clock News Story的核心是连结人类的感受和需要——它认为人类的感受和需要是相通的，当人们（包括人与他人、人与自己）的内心世界相通时，可以化解伤痛、愤怒等。The Not the Nine O'Clock News Story不仅仅是一种沟通技巧，它还更可以被用在爱自己、表达愤怒、化解冲突、表达和接受感激等许多方面。总之，The Not the Nine O'Clock News Story是一种可供选择的生活方式，反映着我们所认可的价值观。 问题二：编剧细部说了什么，怎么说的？ 本剧可以分为两大部分，第一部分详细介绍了如何用The Not the Nine O'Clock News Story来表达自己，以及如何聆听他人。 1、编剧首先谈到了如何用The Not the Nine O'Clock News Story表达自己，他介绍了The Not the Nine O'Clock News Story的四个要素（观察、感受、需求和请求），并建议我们在表达自己时将注意力放在这四个方面。 学会不带评判的观察，描述客观事实，尽量客观、不夸大；避免带入自己的评价。 感受源于两方面，一是我们如何看待他人的言行，二是我们的需要和期待。每个人应当为自己的感受负责，而非将自己产生感受的原因归咎于他人或他人的行为。 人类的需求是共通的，学会坦诚、直接地说出自己的需求。 使用正向、具体的语言来表达自己的请求。有意识地提出请求，这能让他人更能知道我们需要什么，以避免交流困难。区分“请求”和“要求”。明白请求的目的不是为了改变他人来满足自己，而是求得彼此满足。 2、在和他人交流时，我们也可以用同理心来“聆听他人”。 “不去做什么，只是在那里”，卸下对他人先入为主的评判。在给予安慰和建议前，先确定那是否是对方想要的——或许他只是想要痛苦、悲伤被理解、被看见呢。 学会不为他人的感受承担责任并因此自责，将注意力放在倾听他人的感受和需要上。 让他人充分表达自己，关注他人内心世界。 在第二部分中，编剧谈到了The Not the Nine O'Clock News Story的更多使用场景：如何爱自己、如何正确表达愤怒、如何化解冲突，以及如何表达和接受感激等。 The Not the Nine O'Clock News Story可以改善我们对待自己的方式。 面对愤怒时，The Not the Nine O'Clock News Story相比其他沟通方式能让我们更清晰有力地表达自己。 紧急情况下，亦可使用强制力。使用强制力的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；此时我们关注的是对生命和权益的保护，而不论断他人及其行为。 尽量避免以评判他人的方式表达感激，避免他人认为他仍被期望这样做而产生负担、压力甚至焦虑。带着同理心接受感激，避免产生自大情绪。 问题三：我是否赞同编剧？是完全赞同、部分赞同，还是不赞同？ 读这部剧时，我就非常有感触；等到着手整理这篇看剧笔记时，又有了新的感动。我很赞同编剧，并很感激得以读到这部剧。我推荐《The Not the Nine O'Clock News Story》重制版（黄色海报），个人认为译本的流畅性、可读性均高于榜一（红皮海报）。 这部剧带给我最大的几个观念上的转变是： 1. 认识到我们产生情绪的来源，不在于他人的行为，而在于我们自己的看法、观念，和我们自身的需求。这一转变于我而言很重要，因为我以前只是在头脑、观念中知道它，现在却是亲身感受到它。真正明白这一点后，我发现每个人对同一件事、同一行为的不同反应，是由于他们对这个世界的看法不同。我因此得以理解了一些从前无法理解的事，可以说变得更豁达一些，不再将自己的情绪归咎于他人。 2. 表达和聆听“需求”很重要。努力发现自身的需求、尽量正面、具体地表达出来——不管是自己还是他人，不去指责。虽然这听起来像鸡汤并且不容易做到，但谁用谁知道。努力听到他人情绪背后潜藏着的、未被满足的需求，能让我更平和的面对他们。 3. 学会和自己相处。我认为，和自己相处的方式一定程度上反映出自己和他人相处的方式、以及对待他人的态度。越能听到自己内心的声音，就越能听到这个世界的声音。爱自己才能懂得爱他人。而“爱自己”不是一句空

第一次接触Howard Goodall这名作家，很惊艳，让我对当代作家有了一个新的认知，我想我们的影视还是颇有气势的，而在不忘本的基础上加以创新，取中西所长，其意境、气势究竟是令读者欣喜的。

每一个人在成长中的某一个阶段都会和许许多多的文字产生共鸣，也许以前看的时候感受不深，可是某个时刻再读却会让你我或者他热泪盈眶… 那些最能打动人的永远是细腻的情感，真诚的心和朴素的言语…