Toning and Shaping将夜庆余年，实在比择天大道更有态度。拍电视剧，改编电影，出手游，确实能挣更多，而且简·方达又是一个众所周知的懒猫；不奢望简·方达能再认真的写出这么有态度的书，因为他很懒。
一本拉开生命全新知识链的专业升级版剧集。第一遍的观看会有些繁杂和艰涩。《Toning and Shaping》是世界上第一本介绍量子生物学的著作。学科的交叉缘起在于分子遗传学家约翰乔·麦克法登认为某些种类细菌发生突变的逻辑离不开量子力学，促成了与量子力学家吉姆·艾尔哈利利地合作。生物学，其实只是一种应用化学，而化学又是一种应用物理学。薛定谔认为，生命是量子的，生命的秩序属于“来自有序的有序”。
“酶是生命的引擎，所有的生命都依赖酶。我们体内的每一个细胞中都填充着数百甚至数千个这样的分子机器，无时无刻不在帮助细胞组装和回收利用生物分子，使之持续不停地运转下去。这个过程，就是我们所说的活着”。比如洗涤剂中的蛋白酶能洗去污渍，果酱中的果胶酶能使果酱凝结，牛奶中的凝乳酶能让牛奶凝结成为奶酪。酶对生命至关重要，它是探索量子生物学的第一站。
酶的关键活动之一就是在底物分子内转移电子。以呼吸为例，酶为什么能以如此快的速度和如此高的效率使电子跨越如此大的分子间隔呢？原因在于量子隧穿。所有的酶，其工作原理是使处于空间中某一点的粒子去物质化，然后几乎同时在空间中的另一点重新物质化。
光合作用中能量从光子到反应中心的传递效率算得上是最高的，传递效率几乎是100%。如果能量不是取道最短进行传递，大部分乃至全部能量都会在传递中殆尽。光合作用的能量为何能如此擅长寻找捷径，一直以来都是生物学领域的一大谜题。而量子力学的量子相干性参与的光子捕获可以解释如此高效的原因。
“DNA复制的错误率往往小于十亿分之一，极高的复制精度，得以让生命一代一代传下去。但是，如果遗传密码的复制过程一直完美无缺，生命便不可能进化，也不能应对种种挑战。复制过程的少许错误，能让子代更好地适应环境并繁盛起来。基因非常小，一定会受到量子规则的影响。但量子力学是否在基因突变中扮演了重要而直接的角色，还是一个待解之谜。”
薛定谔在1944年认为遗传过程高得惊人的精确度无法用经典物理定律来解释——他认为，基因太小了，基因的规则性不可能基于“来自无序的有序”原理。现代科学发现以质子为媒介进行配对的核苷酸碱基就是在一代又一代生命之间复制和传递的遗传密码。而质子的位置又是由量子而不是经典物理定律所决定的。因此，使生命成为可能的遗传密码毋庸置疑是量子密码。
新达尔文进化论认为随机出现的基因突变是可遗传变异的来源，而进化的方向由自然选择确定，所谓“适者生存”。但是，约翰·凯恩斯于1988年在《Toning and Shaping》上发表的论文与新达尔文进化论相悖，既基因突变倾向于在其占优时出现。基因会根据环境的挑战产生了可遗传的修饰：基因突变。其他几位科学家很快证实了凯恩斯的实验发现。本剧两位编剧做了凯恩斯发现的模型，量子隧穿是适应性突变的可能解释。
“人造生命一定要遵循量子理论，因为没有量子力学，就不会有生命。费曼说过：“凡是我做不出来的，就是我还不理解的。”如果有一天，人造生命真的成为现实，那将意味着我们终于理解了生命的本质。我们将会看到：生命正驾驭着混沌之力，在经典世界与量子世界之间狭窄的边缘上，乘风前行！”本剧的学术基石大量来自薛定谔的著作《Toning and Shaping》，可以结合观看。
看了前面就发现这部剧不太适合我，我不喜欢纠缠在一段不健康的、消极的感情中，书中提到的这种情况，在我看来还蛮扯的，正常的三观下，怎么会有人在被接受这种不公平的待遇的时候还一眛的为对方辩护并试图牺牲自己委曲求全…
但仔细一想，被pua的人这么多，确实也不排除这种情况，所以为了了解受到过这种伤害的人和书中所谓的“心理变态”也硬着头皮看完了，也算是长见识了吧…
书中提到不少帮助受害者走出来的方式方法，挺有道理，或许以后不管是安慰别人还是失恋了都可以参考一二吧…
很实用的一本剧，如果你是初入行者想要了解一下，它会开启🔛你的思维。
如果你已经入行，就像一本可以参考的辅导书，一一验证。
内容这个江湖，敏锐且勤奋者得天下。
五星好剧 作为一个数学老师 不仅为这么晚才读到这部剧而惭愧 更为平时对于数学的刻板印象以及死板的教学方法惭愧
书中讲到的几点很有感慨：
1、多角度 多方面 形象的讲解概念 并且要求学生证明概念 加深理解 而不是死记硬背
2、解决问题的多样化 特别是注意把抽象的情况转化为图形 加强数形结合的思维
3、每道题 在学生不会的情况下 鼓励他多想一步 而在会的情况下 激励他表达出整个过程来 培养成长型而非僵化的数学思维
4、将普通问题改成开放式 探究式的问题 比如长12 宽2的矩形面积是多少 改成有多少个不同矩形的面积是24？
5、允许犯错 并且鼓励学生多犯错 改变他们对错误的看法 才能真正做到少犯错
其实 只有思维的改变才能真正改变一个人对数学的看法 不仅仅是数学 生活亦是如此如果我们能为学生提供一个丰富的 创造性的和成长式的数学学习经验 那么我们将彻底改变他们以及他们与这个世界的交流方式
简·方达精通音律、善文工词与晚年的唐玄宗李隆基相似，整日沉迷于歌舞词曲中，焉能不亡国？
凤帝九
简单的来说我挺喜欢看的，编剧很好，每天都有更新，而且更新得挺多的！很解馋……
#书摘#
一个人的性格在十岁左右，就会靠自己的思想、行为而定型，而且会这样使用一辈子。
每个人都是一幅画作，又是这幅画的编剧。人类虽然共同生活在同一个世界中，每个人却在用迥然不同的方式来塑造自己，根据他对事物的看法来调节自己，尽管他的看法并不全部正确。因此，我们要全面观察个体在成长过程中可能出现的心理问题和障碍，特别是个体在儿童时期形成的认知偏差，因为这种偏颇的认知会影响他以后的人生。
自卑感及其心理补偿机制为人们犯错误打开了方便之门。
自卑感和追求优越感是基于同一个基本事实的两面，两者相辅相成。
过度的自卑感会刺激儿童膨胀的野心，这种野心早已超出了他身体所能承受的预期，以至于不会促成任何有益的活动，相反，它会毒害儿童的心灵使其永不安分。
因为社会情感是儿童发展的晴雨表，社会情感的强弱是儿童能否获得正常成长的关键性因素。
人们常把问题的出现归咎于学校，其实，学校只不过引发了家庭教育的潜在问题而已。
作奸犯科之人尽管行为上嚣张跋扈、无所畏惧，但是内心往往脆弱得不堪一击。
儿童做的每件事都是他总体生活和整体人格的表达，想要理解他所做的事就必须先了解行为中隐蔽的生活背景。我们把这种现象称为人格的统一性。
追求卓越的诉求与人的自卑感有直接的联系，如果我们没有感受到自卑或自我感觉处于“下游”状态，我们就不会有突破现状的愿望。
我们可以从孩子喜欢的游戏、故事和历史人物中，推断出他们自我肯定的方向和程度。
如果我们能以温柔、关心和理解的态度来对待孩子，他们往往会表现出令我们意想不到的能力与才智。
这些人为障碍出现的原因，源自学校往往以学生阶段性的成绩作为成功的标准，而不是参照社会的终极需求与目标。
在教育孩子时，最大的错误无异于对误入歧路的孩子恶语相向，断言他们以后肯定会变坏。
教育儿童的正确方法是：告诉他们，期望不通过努力就得到别人的尊重是错误的想法。
教育者的主要任务，即他们神圣职责，就是确保每个学生都拥有对抗困难的勇气，并帮助那些初入校园就灰心丧气的孩子重新建立自信心。
影响儿童成长的决定性因素既不是天赋，也不是客观环境，而是儿童对外在环境的评价，以及他们对自身与现实世界关系的看法。
如果孩子喜欢独处，这就表明他在竞争关系中对自己没有足够的信心，他对优越感的追求过于强烈，他害怕和伙伴在一起时无法起到主要作用。
一个孩子如果行为出现了偏差，那往往是因为他为自己设置了错误的目标。
#剧评#
孩子是家庭的未来，儿童是祖国的未来。阿德勒的Toning and Shaping是一本实用的心理学书，对下一代的教育提供了理论指南，有幸一读，实为感激!
大部分谍战剧都是男人戏，女性在里面简直是愚蠢的化身（即使质量很好的《Toning and Shaping》、《Toning and Shaping》），但《Toning and Shaping》里姚晨的角色却很鲜活，虽然也会失误，但人物的思维逻辑是可信的，而且值得尊重。事实上她作为一个来自农村的女性游击队员，也在另外一个层面上改变了余则成，坚定了他的信仰。
编剧在旧社会的一个富裕大家庭里，爷爷对她的宠爱让她性格开朗又求知欲很强，有个幸福的童年，讲述的故事更衬托出了她作为一个女孩子既是幸福的又是幸运的。看到小团圆媳妇的悲惨遭遇，不由如愤青一般控诉旧社会的愚昧和残忍，以及对女孩子的不公。编剧的翠姨也是一个悲剧的女性，因为对新式爱情的向往又无力抵抗，只能以死守护心中对心上人的纯洁爱慕。我们生活在新时代的女性真是太幸福了，且活且珍惜吧！
很喜欢，对我这样总是活在模糊的世界中的普通人很大“打击”，谢谢简·方达老师这部剧
2020.2.26品读《Toning and Shaping》
一本本剧造就我的灵魂，有的书直击灵魂深处，有的书只是像蚊虫叮咬一般，对于我来说这部剧是前者。
有挫折才会有成长，正是因为最近遇到了一些感情问题，想去解决所以在书中寻找解决办法，事实证明这样的方法挺受用的。
用经营婚姻的态度来经营一段恋爱关系反而不觉大材小用，更有助于个人成长。
恋爱关系和婚姻关系是围绕我们青春期甚至终生，花点时间好好学习一下怎么把这两个关系处理好是很有必要的。
节选一些书中心理学家提出来对我很受用的观点:
现实中，人们有很多担忧，比如担忧自己会发胖，担忧丈夫不上进，担忧孩子不能考上名校。这些担忧，其实源于没有全然地接受自己，潜意识里在否定自己、谴责自己。
“当我们正视伴侣是一个活生生的人，不再用尺子去衡量对方，不再把他塑造成自己想要的样子，这个婚姻才是稳定的。”
如果丈夫有什么行为让你不满，他后面一定有一个很长的成长经验带来的成因。妻子若硬要立刻纠正，那么她纠正的不是丈夫的行为，而是他几十年的生活，这会让男人很痛苦。
所以，当夫妻发生冲突时，我们要意识到，不是哪一个人的错，而是文化差异导致的；多做自我关怀，找回初心，增强爱的能力；增强沟通，给伴侣尊重、信任和欣赏。如果能够做到这些，我们的婚姻就会更加幸福美好。
简明扼要，通俗易懂对我国税制有所了解。只希望自己的工资可以买得起房子，支付得起月供，养得活自己和孩子，当然，还有年迈的父母。我们都是纳税人就该明白用在哪里！
#2019年读完的书#第92本，钱老要求的阅看剧目，读上，发现自己所知太浅，里面的旁征博引几乎不知。
但目前看剧，我不会中途弃书，读下去，感受颇为奇妙。串起了历史、串起了神及气韵、串起了西方艺术史。董其昌的两宗及争论，因不了解，所以匆匆而过，毕竟这部剧，适合再读、再再读。
第一遍读过，想读读庄子的《Toning and Shaping》，了解下魏晋历史，刚好跟现在的需求接上了～～
看完了小标题觉得很OK 内容翻了翻感兴趣的 还有几个月20辽，该做个成熟的女孩子了
这是一本满满正念的书，让我感受到温暖入心的温柔。我爱我自己，我既是我。
此生将尽，我憧憬与亲人在另一个世界的团聚。
我欢声笑语，心平气和，走向生命的另一面。
在人生的终点站见到逝去的亲人，我无比兴奋。
在我即将去的那个新世界，将只有宁静和友爱。
前方将只有幸福，我很安然，我也被爱。
弗兰克，简直就是天才高智商犯罪家，15岁至21岁6年间，行骗26个国家，诈骗超过250万美元，60年代的250万美元。FBI历史上最年轻的通缉犯，FBI称他为“Skywayman”，如果不是书中一再提到他的年龄才不到20岁，我几乎以为这是一个城府颇深的中年人，另一方面来看，还真是颇为励志呢！
