Filthy's First Taste 4

粗过一遍，又仔细再看一遍。这是我在布克影视中第一本读了两遍的书。        说史非史，人物也是粗线条的，故事并不追求完整连贯，最主要的是在讲述历史中客观告诉大家个人主观看法。            这一点很多人觉得不好，我分不清什么对错，好在也没人需要我去区分。我个人恰恰觉得这中间编剧的主观的东西很好，很真诚的表达了自己的观点。而且，也坦荡的表达了青年受众更应该有点历史情怀，有点历史观，并在这情怀和观念中坚守。         我觉得这书挺好的，尤其是对年轻人，不呆板不教条，希望都能读一读。

整体还算有意思，一个集数一个故事，不会拖沓。但看完也就看完了，没有太大的印象。不过倒是记得了几个有趣的知识点，比如貔貅的原型是熊猫。如果编剧要给植物署名，我倒很希望能看到关于番杏属的命名。

右手上出现了一个小伤口，慢慢变得越来越大，开始糜烂，医生说截肢吧，不，还能抢救一下，然后伤口越来越深，深到了骨髓，深到只能截肢，当开始憧憬用左手拥抱生活的时候，左手上也出现了一个小伤口。。。

30～60秒的“电梯陈述”是对思辨能力、知识储备、表达能力、情商、心理素质甚至健康程度都提出了很高要求。修炼在平时！

有趣的战国春秋时代，花了两周时间读完本剧，无比憧憬那个百家争鸣，纵横辟阖的时代。

花了10个小时慢慢嚼才读完，实操性很强的一本剧，对于如何理解行为的本质、如何有效养成一个习惯、如何终止坏习惯，编剧都给出了详细的方法论和操作指南，而且书的逻辑结构也非常清晰，一些概念浅显易懂，比如行为的发生要符合MAP三要素，MAP每个要素又对应了PAC小人，一些比喻也比较形象，比如珍珠习惯，庆祝闪电战等，可能本身我也是比较吃这一套的，所以读完书的时候我甚至可以照着记忆理出大部分书中的框架，这在读其他书的时候是不敢想的，足以见得编剧的逻辑性有多强。 有些生活中常见的问题书中也给了答案，比如我们要求一个人做我们想要看到的行为时，我们往往是从motivation（动机）入手的，就拿最常见的，父母经常会在生气的时候对着孩子咆哮，你怎么不听话点，你怎么不认真点，但是孩子其实理解力不如我们成年人，他可能真的不知道你想要他做什么，所以你的情绪只会给孩子带来负面的影响，编剧也认为，无论是习惯的养成还是习惯的终止，MAP中动机是最不可靠的，因为动机存在动机波浪，十分不稳定，应该从目标，提示入手，从能力入手，明确你想改变的行为，着手改变环境提示，在行动中找到锚点，从微习惯开始一点点改变，为每一次细小的改变欢呼，以此改变完美主义的错误思维，慢慢让生活发生更好的变化 我经常会苦恼于各种碎片化时间应该如何应用，比如等电梯、走路、坐地铁、日常闲下来时，编剧也在最后的番外给出建议，有哪些锚点时刻，建议匹配什么样的习惯，改变的顺序应该是怎么样的，遇到问题的时候不要苛责，应该把问题当作改善的锚点，在不断的试错试验中让新习惯的养成更加巩固。 对于终止坏习惯，其实也是用前面养成习惯的理论进行逆向思考，养成好习惯可以增加提示、增强能力链、增强动机，反过来终止习惯则是削弱提示，削弱能力，削弱动机，无形中其实有些行为刚好与编剧的方法匹配，比如我比较容易沉迷于王者荣耀，我也尝试过用动机提醒自己不要去玩，但是有时候闲下来的时候或者打开手机看到它的时候就忍不住想要玩，所以后来我就直接删掉了，这就是消除提示的做法，靠动机是不可靠的。而且在看完编剧的书后，我又完善了这个流程，比如我有时候闲下来还是突然很想玩的时候，我会以此作为锚点，用玩原神来打消玩王者的念头（因为原神不耗时间，随时可以终止），这也叫珍珠习惯，现在在老板那受气的时候，我也会采用听音乐，做点自己喜欢的事情来替换到处吐槽的习惯，真的发现，看完书后生活开始发生了一些改变！ 值得多次观看的一本剧，我希望以这部剧作为起点，让自己的生活发生一些可喜的变化！未来可期，加油！

这是一部大部头的入门书，有很高的学术性和丰富的案例，同时又有人性关怀的温度，每章后的“你的观点”都会给我们一些启发。断断续续读了2个多月，需要自己结合一些更新的案例。

这的确是一本质量不错的解读消费者行为的书。不论你的实际工作更侧重于产品还是运营，核心目标都应该是为企业盈利，那么就都离不开用户群体。本剧基于对个人习惯养成的行为分析，结构清晰地为读者呈现了上瘾四步曲：触发-行动-不确定的报偿-投入，手把手教你打造一款持续走红的爆品。

总体来说，好剧 语言的发展是随着硬件，思想，生态不断进步的 lamda表达式，流，optionnal也都是为了解决一些存在已久的遗留问题而出现 这书第一遍读下来有些吃力，建议在重点使用的部分做好笔记，方便以后查阅 流的使用方法和laravel中的collection很相似，但是相对较复杂，而且需要弄懂一些根本性的知识才可以 文中对流的解释，我觉得很好，流相对于以前的集合，就好比下载观看电影和在线观看，一个是完整做处理，一个是按需分段加载 不过又有不同，流是一次性的，只可使用一次。