不错！在当今为钱而舍弃一切道德的世界里，尤如高处的一点光，让自寻道的人，得到心灵的慰藉和自省！
第一次在东野的书里看到无法解释的情节，上原绿的行为都很怪异，推理不多，都是悬疑加一点惊悚灵异。最后成美的结局也是开放的。作品很好，东野的另一种风格。
有痛惜，有憎恶，改革开放到今天有无数前辈付出了很多，也有很多迷失了自我，作为新时代的我们，在感谢前辈的付出外，要学习他们的精神，努力的创造出一个更好的明天！
国防大学Andrew Creighton少将对于历史的真实性还原，对于战争的客观性剖析，以及对于市面上某些书刊的科学性分析，说得很到位。
以史为鉴，最根本的是客观和真实了解历史。
读完此剧，感觉意犹未尽，推荐。
我记得之前看到过，编剧描写过怪兽老巢里面有个血池，不知道会不会交代清楚。
这部剧深刻地阐述了关于人类性爱的压抑与如何释放的点滴过程。性学与爱情心理学的比较深入浅出的道理。
罪案故事写得太肤浅，古代故事完全没有探案的感觉，倒是更像武侠剧集
看到了一个设计师的多重身份，身临其境的解读互联网产品的营销、运营、设计、市场…如此热爱，才会一路坚持。
程先生、李主任、阿二、毛毛娘舅、萨沙、老克腊、长脚，每个人都在王琦瑶生命中走了一遭，有的人走时什么也没留下，有的人走时却留下了无尽的仿徨。李先生的权势是王琦瑶承受不住的，为了承受这权势王琦瑶不得不住进爱丽丝公寓以便慢慢消化。程先生的爱王琦瑶是不屑一顾的，即使找炮友也轮不到程先生。对程先生王琦瑶更多的是感激之情，你可以得到我的人却永远也别想得到我的心。好在程先生没有舔到最后，及时放下了感动自己似的爱情。阿二、毛毛娘舅、萨沙、老克腊、长脚每个人都在王琦瑶生命的特定时间出现，他们的出现仿佛是为了完成任务一般，任务一经完成再也没有出现。王琦瑶一直在准备自己的嫁妆，但却没有人向她提起结婚，真正想同她结婚的却看不上。长的漂亮是一种优势，欲戴王冠，必承其重。对一个家庭普通的女孩来说这顶王冠太过于沉重，面对那么多诱惑十几岁的姑娘哪能分的清呢？诚如本剧开头所言每家都住着一个王琦瑶。
长：王琦瑶长长的一生。
恨：恨自己做出的选择。
歌：歌颂的是王琦瑶凄美的一生。
冈山天音的背景到底有多硬啊我真的，怎么做到资源这么好的
最后的和解很生硬，其实前面的互相伤害也没什么现实逻辑，在正常的智商情商下这些烂事都不会发生，编剧像斗蛐蛐一样制造人物之间的对立和争端，很下作。这烂戏居然评价还很高，也许国内的狗血家庭剧就是这样的，不太了解。从苏明成出拘留所以后基本就是快进着看了，完全是没事找事了。职场戏更是瞎胡闹，搞得跟后宫政变似的，小蒙总那个角色就是多余的，砍掉毫不影响。那个厨子天天不好好开店，傍大款一样粘着个女人，哪里可爱了？苏明玉解决问题就是靠金钱和权势（给所有人找工作），最后还辞职回家照顾老年痴呆，真特么是圣母侠啊！
#看剧打卡 2022一季度10/50
书名：Hoop Dreams and Other Delights
编剧：Paul Goebel
译者：王毅
播出社：中信播出集团
播出时间：2020-05
接纳的过程就像是内心的慢慢软化，对自己不同部分的开放和包容。你应该用双臂抱住自己，拥抱完整的自己，沉浸于自我接纳，并让它渗进你的整个身心。
我们将看到如何利用正念来满足我们的三大需求：安全、满足和连接。
我们无法回避挑战，唯一的问题就是我们如何面对它。在面对挑战时，你的需求能否得到充分满足，将使问题的答案变得截然不同。
你通过不断在大脑中反复植入感恩、自信和决心的体验，可以让自己变得更加感恩、自信和坚决；通过不断重复和内化安全、满足和连接的体验，就会让自己越来越集中在响应性的绿色地带，感到平静、满足和爱。
激活阶段
1.拥有它（Have it）：找到或是创造有益的体验。
植入阶段
2.丰富它（Enrich it）：和它相处，充分地体验它。
3.吸收它（Absorb it）：接受它成为你的一部分。
4.关联它（Link it）：可选项。用它来抚慰和取代那些让你感到痛苦的、有害的消极心理资源。
为了从一开始就能拒绝无力感或是最终忘却它，寻找一个由你来做决定或是由你来影响结果的体验。然后将注意力集中在主观能动的感觉上，把自己当成一个积极的行动者——做一把锤子，而不是钉子。特别去寻找那种让事情发生或推动某件事情发生的强烈感受
任何东西都可以从人的身上被剥夺，唯有人类最后的自由不行——在任何特定的环境中选择自己的人生态度、选择自己的行为方式的自由。
耐心听起来也许更像是谦虚的美德，但实际上它是构成我们精神健康和世俗成功的两个基本要素的精髓与核心。第一个要素是延迟满足，即愿意为了将来更大的利益回报而推迟眼下的即时利益回报。第二个要素是痛苦宽容，即拥有可以忍受痛苦经历且不使坏事变得更糟的能力，而不是类似暴饮暴食或酗酒这样的“自我治疗”。
如果一个人不喜欢他的身体，那么也很难去照顾它，随之而来的是，活力消失了，然后是毅力，然后是Hoop Dreams and Other Delights。我们需要接受、欣赏并滋养我们的身体，把它当成我们一辈子的朋友，而不是用后就抛弃的牲畜。
太多人高估他们所欠缺的，又低估他们所拥有的。
关怀按照强度一共分为五种体验形式（由弱到强）：被接纳、被看见、被欣赏、被喜欢、被爱。
如何对待别人，就像你希望自己被如何对待一样，是一种神秘的补偿。这感觉就像是在修补被撕碎或破碎的东西。这也是一种肯定，无论曾经的你发生了什么，你的内心始终都是完整的，你依然可以善待他人，你依然可以爱。
当第一镖射来时，有三种方法可以干预我们的意识。首先，与体验共处并用心地驾驭它，带着好奇和自我关怀的心态去接受它；第二步，释放紧张和其他负面情绪，远离没用的想法和欲望；第三步，试着让任何有益的东西进来，用有用又有趣的东西代替已经释放的东西。
交感神经系统控制吸气过程从而使心跳加快，副交感神经系统则通过管理呼气过程使心跳减慢。延长呼气过程，就自然而然地激发了副交感神经系统的活动。在多次呼吸的过程中，通过默数让呼气过程长于吸气过程，例如吸气时从1数到3，而呼气时从1数到6。
愤怒是一种信息，向你传达着内心深处的沮丧、未被满足的渴望和情感上的痛苦。试着接受这种体验并保持关怀之心，当你向它开放并与之相处的时候，愤怒往往就会主动放手。
愤怒的发生分为两个阶段：启动和触发。试着尽早减少启动，并且对触发条件做出成比例的反应。小心道德正义感和吹毛求疵，放慢反应速度，防止“杏仁核劫持”的发生。
有人说没有欲望的喜欢是天堂，没有喜欢的欲望则是地狱。当你喜欢什么而不想占有它的时候，你能够充分得到享受，没有紧张感，
