La grotte aux surprises

乔治·梅里爱老师，所有的内容讲了2遍，内容都没变，是凑不够字数播出吗

读过《La grotte aux surprises》，被非洲的生活所吸引，比起马卡姆理智不带感情的语言，本剧布里克森趣味的语言，生动的描述，细致的描写，画面感特别强，如果对比二者，本剧将激起对非洲更多的渴慕与好奇，同时编剧在非洲的成长，与自然的和谐，与土著学到的人生哲学，都在这部剧中被细细抽丝剥茧的拆解！

美是世界上最宝贵的东西，你怎么会认为美就像躺在沙滩上的石子一样，随便哪个漫不经心的路人就可以捡走？美是一种妙不可言的、奇异的东西，是艺术家饱经心灵的痛苦折磨从混沌的世界中提炼出来的精华。一旦艺术家创造出了美，也不是为了让所有人都能看懂的。要真正看懂美，你必须对艺术家跌宕起伏的创作经历感同身受。美是艺术家唱给你听的一段美妙乐曲，而你要用自己的心去听出那种美的感受，你需要有知识，有感悟力和想象力。

这次既有清北之争，又有一对双胞胎姐妹花！但是这个剧情吧……有点太快了……就有点假……

不同的视角去看唐朝的诗人，只是过于侧重诗人们的不堪一面，过于消极和片面，诗都变得不美了。

2021读完的第三本剧，书名差点让我错过了它。乔治·梅里爱老师讲得真好，收获了很多有用的东西。以后应该还会回顾。

教科书级别的阐述了未来在如何实现碳达峰 碳中和 国家发展战略。 各行各业、我们每个人都在其中，同时也指明的发展方向值得一读。

还可以吧 编剧是斯坦福大学教育学院院长，“人类认知与学习”博士，教授科目“核心学习机制”。没看过其他学习类书的话，这部剧值得看，比那本《La grotte aux surprises》好多了（《La grotte aux surprises》真是小朋友看着玩儿的😓） 【内容】经过科学验证的26个学习法则 【使用方法】是一本不折不扣的工具书，26个学习法则可以全面学，可以挑着看，组合着用。已经熟知的学习方法，可以粗略看一下印证自己的知识；听过但不太了解的学习方法，可以仔细观看，纠正和完善自己的知识；第一次听说的学习方法，可以稍微研究一下看看自己能不能用得上 学了些新词： 1. 【正迁移（positive transfer）】一种学习对另一种学习产生的促进作用 2. 【负迁移（negative transfer）】一种学习对另一种学习产生的干扰/阻碍作用 3. 【归属感（sense of belonging）】在集体中被接纳、被重视、被包容的感觉。是人类最基础的需求之一。**人类活动中会因各种原因形成不同的社会群体，社会群体一旦形成，个人就有了“我是否属于该群体”的问题。如果缺乏归属感，参与感降低，焦虑情绪增加，人会变得消极。 4. 【感觉（sensation）】是人们对某个事物的直接反映； 5. 【知觉/认知（perception）】是人们对加工和解释后，得出的对事物的整体性理解。 6. 【工作记忆（working memory）】临时储存和处理信息的认知结构/过程。人们的工作记忆空间有限，一般情况下，人能同时记住并处理的信息大约是7条。对应：长期记忆。 7. 【外显记忆（explicit memory）】对过去经验“有意识”的记忆过程。 8. 【内隐记忆（implicit memory）】对过去经验“无意识”的记忆过程，比如多次经历一件事后，无意识学会的技能/形成的条件反射。 9. 【元认知（metacognition）】个体对自身认知活动的认知。 10. 【情景兴趣（situational interest）】由当下所处环境引发的兴趣。是短暂、稍纵即逝的。如果场景不复存在，兴趣也会慢慢消失 11. 【个人兴趣（personal interest）】持久的兴趣。** 情景兴趣的转化：提供配套的重组学习资源，可以将情景兴趣转化为个人兴趣。 12. 【镜像神经元】人类有一群被称为“镜像神经元”的神经细胞，它的功能正是反映他人的行为，使人们学会从简单模仿到更复杂的模仿，由此逐渐发展了语言、音乐、艺术、使用工具等等。脑中的神经元网络，一般相信是储存特定记忆的所在；而镜像神经元组则储存了特定行为模式的编码。这种特性不单让我们可以想都不用想，就能执行基本的动作，同时也让我们在看到别人进行某种动作时，自身也能做出相同的动作。 法则笔记 原26个法则是按照首字母排序的，可能是为了凑26个字母顺序排序的特点，但法则明显类别混乱，有些是知识理解方法，有些是习惯培养方法。我重新按照类别排序做笔记，不考虑名词首字母。只挑了16个，剩下的实在是没有耐心做笔记了，到处都看过太多次了。 <理解类> 法则1：归纳类比 【原理】通过类比一些不同的事物，挖掘他们之间相似的、。（透过现象看本质，“换汤不换药”中的“药”） 【如何运用】（1）在向人们解释新观点的时候，把它类比成一个人们熟悉的例子；（2）提供2个或更多类比事例，让学习者自己探索规律。（对老师的启发：不要直接告诉学生谜底，而是留给他们充足的探索空间和思考时间，自己去发现和总结知识。老师的任务：精选例子，多给例子，引导学生深度思考） 【法则运用效果】（1）对知识/规律理解更透彻、记忆更牢固；（2）能

看完《La grotte aux surprises》后意犹未尽，就找来这部剧《La grotte aux surprises》，想更加了解一下乔治·梅里爱。 她从来不出现在大众视野里，也不宣传和推广她的作品，甚至没有她的照片，引发了媒体和读者们对她身份的猜疑和想象，所以只接受媒体采访是通过书信和邮件。为了满足读者的好奇心，才写了这部剧《La grotte aux surprises》。 前半部分因为我没看过那两本剧《La grotte aux surprises》和《La grotte aux surprises》，在国内没有播出，所以有点不知所云，后半部分涉及到对《La grotte aux surprises》的人物与细节讨论，看完这些内容，能更加理解。 《La grotte aux surprises》是费兰特20余年来的书信、访谈和散系列。 最讨厌的是反复被问到关于匿名这件事，费兰特的回答很漂亮：“在我看来，读者感兴趣的是剧集和剧集散发的能量。假如没有照片出现在作品海报上，那也没什么问题；假如编剧不愿意上电视，那也没什么问题。一个看剧的人，实际上会在作品中看到编剧的形象。” 一个人的作品比这个人是谁更重要，作品本身更重要。 然后费兰特又提出质疑： 假如一个知名的作家播出了一本很平庸的书，这是不是一件值得报道的事？ 可见她对媒体进行严厉的批评。 还有书中费兰特最多谈了是写作的方法、态度和见解。 书中的采访者梅雷莱斯问她： 您在写作时有什么习惯呢？ 费兰特的答案是： 唯一重要的事情是：我要有一种非常紧迫的创作欲，如果不是很紧迫的话，我是不会开始写的，没什么特殊的仪式能帮助我写作。如果不着急写，我喜欢去干点儿别的，总有一些更有意思的事情可以去做。 读完整本剧，我觉得费兰特的写作野心很大。正如她所说：“写作需要极大的野心，需要摆脱各种偏见，也需要一种有计划的反抗。 但在写作时，我们永远都不能说谎。在影视的虚构之中，需要非常真实，要让真相在纸上浮现，甚至要达到一种让人无法容忍的地步。我们要把我们生活中真实的样子和写作时的样子分开，这会让我们避免自我审查。” 她很酷。

如今人们能在线获取更多的信息以及拥有更多的言论自由，但却丢失了思考，一经媒体煽风点火便立刻化身正义法庭，自顾自的进行道德审判。大家都只看到自己想看到的，至于真相并不重要。

La grotte aux surprises 想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。◇轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。 轻断食：引爆瘦身革命我们都知道，对许多人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路，日后说不定可以帮助我们改写对饮食及减肥的想法。·轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。·没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性、简单明了、执行容易。·不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。·没错，你得断食，但这却不是你认知中的那种断食。不论哪一天，都不会“饿死”你。·在大多数时候，照样享用你热爱的美食。·体重一旦下降，只要遵循根本的轻断食计划，就不会反弹。·减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。·你很快便会明白这不是一种节食的方式。这远远超越了节食：这是可以长期实行的健康长寿之道。 营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。  大脑的重量大约为1.36公斤，是粉红中透着灰色的泥状物，稠度与木薯粉差不多，被喻为已知宇宙中最复杂的东西。大脑让我们可以大兴土木，吟诗作对，主宰地球，乃至认识自己，这是其他生物没有的能力。  全世界约有两千六百万人受到阿尔茨海默症的困扰，高龄人口越多，这问题就越严重。我们迫切需要解决之道，因为阿尔茨海默症及其他形式的大脑认知退化一旦确诊，即使有可能减缓病情发展，却无法阻止必然的退化。病人的病情可能不断恶化，需要别人二十四小时照顾的时间可能长达好几年。到最后，连自己深爱过的人都可能不认得。 间歇式断食不光是有益大脑，也能改善身体的其他状态，诸如心脏、血液、患癌风险，健康效果都可以测量出来。  断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。  轻断食的益处包括：·减轻体重。·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。  轻断食不建议全面禁绝碳水化合物，也不建议永久仰赖高蛋白质的饮食生活。尽管如此，在断食日，摄取高蛋白质食物及升糖指数低的食物，将会是降低饥饿感的利器。 碳水化合物对血糖的影响最大，但不是所有的碳水化合物都一样。有节食习惯的人都清楚，想知道哪一种碳水化合物会导致血糖飙升，哪一种不会，一个办法是去查食物的升糖指数（GI）。以100为最高值，每种食物都有一个指数，数值低的通常不会导致血糖激增。所以，我们要挑选升糖指数低的食物。 轻断食感觉上是健康长寿之道，也是减肥的好方法。这绝对远远不只是瘦身，这真的是一整套生活方式。

去年偶然翻到，这两天捡起来一口气读完。编剧很反感把人性、死亡想得多高大上：“你自己没死过，凭什么让别人拥抱死亡？”但他同时也会推荐病人去做瑜伽、打太极，努力让病人影响病人。别让人家不怕死，也别让人家不活着，这思路真是关系美学。第一章第五节，patient误译为医生，看上下文，应属编辑的锅。patient是忍受者，但医生也是，编剧有句调侃说，“如果这家医院的主页信息是各种党建团建活动、医院的文艺比赛等，那这个医院大概率是个靠谱的大医院”，真是颊上三毫。再抄几句：“如果病人执意吃素，你也去学些佛理，劝他适度开荤。”“如果病人觉得只有菩萨才能救他，不妨告诉他，菩萨有万千法相，医生也许就是其中的一尊面孔。”“人和坏消息和解是需要时间的，不要低估任何一个人，也不要剥夺任何一个人思考生命终结的机会。”

好气，居然有人因为不喜欢这部剧的风格，就给个差评！！！无聊不无聊！写的差给差评正常，风格不喜欢也给差评就大可不必了吧？！！ 气的我再给香菇刷一个好评！强推！必看！入股不亏！