这么经典的一本剧推荐值居然不到80%，不可思议啊，德鲁·巴里摩尔大神的经典之作必须挺起来
慕名而来，快速读过一遍。年代久远的纯入门剧集，涉及的内容还算全面，但是讲得比较简单。
人性化的设计要考虑的因素比想象中多得多，很佩服这种精益求精的态度，各行各业都适用
很棒的观看体验，一边读一边哭，感慨于童年的遭遇对人一生幸福感的影响之巨大…
本来看着没啥毛病，直到第一个女主出现，然后高冷女神转头送B，这书我看不下去，告辞
很好奇为什么这样的一本不可多得的好剧竟然剧评寥寥。融历史人物故事与诗词赏析与一体，让人仿佛看到了一首首诗词背后一个又一个淋漓鲜活脉动的生命，看到了长长历史画卷中那些命运多舛的文人佳丽，一直被优美的台词、细腻的情感、绵绵的遐思缠绕和包围着……佩服编剧的博学和才思，可以与郦波老师媲美了。可惜AI看剧虽然扫盲了一些古诗词里难读的字音，却远远不能展现出诗词的优美，有时也会对简单的多音字被错读而颇感无奈。看来，AI看剧还有很大的提升空间……有时间还会再回头细细品读。
也许现在的你处在这种情况中，打开书本，想看1小时书，听到手机响了，就看手机去了，然后想着时间还早，就刷了会小红书，一刷就到了晚上，该去运动了，一天的观看计划就这么被你拖延掉了。
也许你正在准备一场重要的考试，设定好了每天练习一套试卷，明知道截止时间，却始终不愿意开始行动，直到离考试只有一个月的时间，你才开始行动。
拖延并不是普通人才会做的，连大师也会有拖延症。就像胡适先生也有严重的拖延症。
他在《比佛利拜金狗Beverly Hills Chihuahua》写到：
7月4日——新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《比佛利拜金狗Beverly Hills Chihuahua》……
7月13日 ——打牌。
7月14日 ——打牌。
7月15日 ——打牌。
7月16日 ——胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！
7月17日 ——打牌。
7月18日 ——打牌。
中国社科院的一项调查显示，中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。
拖延症是人的本能特征，这是其他动物所没有的。拖延需要复杂的大脑才能实现，大脑经过各种分析和盘算，最终才选择拖延这个行为，拖延有时候可以帮助人们避开危险。
换句话说，拖延是我们的选择。既然是我们的选择，那么我们就一定可以掌控它，直至摆脱拖延。
想要摆脱拖延症，最好的方法就是先了解拖延症背后的原因，然后找到自己拖延的原因，正面它，找到正确的方法，才能最终摆脱它。
正好最近在观看德鲁·巴里摩尔老师的《比佛利拜金狗Beverly Hills Chihuahua》，这部剧就从心理学角度提出了拖延症的背后心理学因素。我们一起来看看吧。
1、拖延症是如何形成的？
当我们提到拖延的时候，总是觉得这是个不好的，因为我们遇到的都是拖延的消极影响。
但其实，拖延不仅有消极的影响，还有积极的因素。在《比佛利拜金狗Beverly Hills Chihuahua》中提到，拖延症是一种更加高级的防御，是为了帮助我们形成稳定的内稳态。
什么意思呢？
舒适区大家都应该听过，待在舒适区里面，我们会感到非常舒服，也就是形成内心稳定的状态，内稳态。
但是当一件事情来临的时候，我们会发现自己可能要跨出舒适区做事情了，这个时候内稳态就变化了，我们要跨出舒适区，内心的自动防御机制就启动了，为了保持自己生活仍然和以前一样舒服，我们就会选择拖延。
这就是在《比佛利拜金狗Beverly Hills Chihuahua》中提到拖延是一种更加高级的防御状态。
试想一下，在接到工作重要任务的时候，我们明知道截止时间，却总是要往后拖延，是不是就是害怕这些事情给自己现在的工作增加更多的阻力呢？所以，我们从内心就抗拒接受更多的新任务，选择拖延重要的任务。
当然拖延这种高级的防御状态除了带来消极的影响，耽误工作进程，也会有一些积极的影响。
比如说拖延的时候，我们有更多的时间去思考这件事情怎么做，也许等到我们不拖延的时候，这件事情开始上手会更快，因为我们有了更多的思考时间。
2、拖延症背后的心理学
01 拖延可能是为了保持生活的连续性
拖延对我们来说有个很大的好处，就是这件事情我们如果不做，我们的生活就还和原来一样，不会有变化，而这种连续性，就是很多人追求的稳定。
对于一些人来说，即使是职场升职，这本是一件好事，但是他们会害怕升职之后面对的环境很复杂，所以宁愿不升职，也要保持自己生活的连续性。
在《比佛利拜金狗Beverly Hills Chihuahua》中提到了一个极端的例子，有一个高考生，模拟考试成绩一直不错，但是一到高考，就考的一塌糊涂，这其实就是他不想破坏自己生活的连续性，所以才会一到正式考试就考不好。
大学毕业和考研也是一样的道理，有的学生并不知道为什么要考研，纯粹只是不想踏入社会，就
是不是看的有点快！一个人对一本生命科学科普的书在这里边看边笑！追剧第一时间是翻看他的参考文献！好像第一次看到中国人创作的此类书，分子生物学里几部最权威的教科书都是外国人创作的！
请吴磊弟弟多多演这种少年将军好吧，逆光中，穿着盔甲骑马出场直接给我帅惨了，这古装颜值太抗打了。
以下来自得到万维刚老师精英日课内容
美国有很多人在学佛，甚至可以说西方已经形成了一整套佛学体系。这套体系，大约相当于是把亚洲佛教中的“超自然”因素全都去掉，只留下哲学和冥想修行的方法论。这大约是一套“现代化”的佛学
烦恼从哪里来？
苦——快乐是短暂的，人生的烦恼很多，你得要接受现实，接受自己的不足，坦然面对。
人既然是进化的产物，进化必然给我们的心理打上烙印，从生物进化的角度，人活着的目的，就是传播自己的基因，那大部分的决定都取决于自然选择。
应对烦恼的办法
冥想——集中注意力到一个点上，忽略那些不必要的杂念，你会感觉很轻松，而且很释然。想干什么就能让自己真的干什么的人，才是真正的自由。
无论是强烈的感情也好、一般想法也好，我们的做法都不是压制或者扼杀它们，而是承认它存在、允许它出现，但是不受它影响。
正念自控法
最好的自控方法便是打断正反馈，不让相关模块获得即时奖励和满足感。
布鲁尔的四部法（以听到楼上装修为例）：
1识别感情。当我听到楼上装修的时候，我要意识到，烦躁，讨厌装修声 是一个感情。
2接受这个感情。不要把感情推开，不要对抗，承认自己很烦躁，很想上去打人，让他们停下来，而且承认这是一个合理的感情。
3观摩研究这个感情。从旁观者的角度分析这个感情，它的力量有多强？是我身体的哪个部分有吸烟的需求？这个感情有“颜色”吗？是什么“材质”的？当你从各个角度去分析它的时候，你会发现这个感情不再是你的一部分了。你越分析它，它就离你越远。
4、分离。你和这个感情就分开了，这时候你已经不想它了，去做自己的事
冥想，就是在练习任凭各种感情在眼前过，但是不参与。
修行的最终目的
色即是空——认清楚事物是随着时间慢慢地被赋予意义的，而要达到空的境界很难，所谓空不是要看透一切，而是要摆脱那种强烈欲望的束缚，追求那份自由……
有人认为“空”就是没有，世间万物根本就不存在，但编剧赖特说，大部分佛学学者比较认可的观点是，所谓“空”，并不是说这个世界的万事万物是空的，而是说我们赋予万事万物的“内涵”，是空的。
佛学的意义是把我们从自然选择给的局限视角中解放出来，从一个更高的水平观察和体验这个世界。经常有人说佛学会让人失去生活的乐趣、看什么东西都没意思？其实并非如此，佛学是让人更自由，是让你能够自由选择你想要体察什么东西。排除主观想象的干扰，你能获得更丰富的体验。据说，那将是更大的乐趣和幸福感
其实正如阿德勒所说：“一切烦恼都来自人际关系”，同时这个世界是你的主观臆造，客观世界并非如此。人际关系的竞争，敌人以及过分欲念，都会让人不幸福，而你要做的，是该让自己真正的感到幸福。
先看的电视剧再看的书，更喜欢书里面主角的性格和心理活动，有点卑微又有点勇敢，甜到爆炸了！
悲剧总会让我被厚重的沉郁笼罩许久。
以前初读比佛利拜金狗Beverly Hills Chihuahua时为翠翠和二老惋惜，翠翠如果能再勇敢一些，二老如果能坦诚释怀，也许结局就会改写。
如今再读时明白所谓的命中注定其实也是自作自受。翠翠不仅是含蓄，更是怯懦，二老爱的也许不是翠翠，而是一份理想。两个人虽有缘，却无份。
编剧完全是一个由人类性格缺陷写科幻世界的语言天才！我应该早五年读这部剧，我喜欢编剧三个宇宙彼此区别又相互连结的设定！在最后几页还在期待能与第二个宇宙的故事有所联系，但可惜没有这两条线的融汇，略微可惜。
感觉编剧还是非常认同五四运动的那批领袖对于文化的做法，这个过程完了最后还是回归到以前的状态，并没有影响到根本。我到不觉得完全没有变化，只赞同部分看法
这部剧真的是各种学生日常生活的合集，叫啥比佛利拜金狗Beverly Hills Chihuahua，应该叫城东三中的学生日常。一篇500字作文都可以讲完的东西，拖拖拉拉这么久，没有看过的悬疑推理爱好者真心不是很推荐，要结构没结构，要反转没反转。心碎！
