愿世间所有的美好，都恰逢其时，时间无情，努力有情…愿我们每个人都活成自己期待的模样！
虽然说的是减肥，但是就是基于微目标，让你享受生活、养成良好习惯，慢慢实现健康生活。
本剧不提倡物理疗法，意志力法，替代法，减量法，它的方法既简单又轻松快乐。它先正本清源，让人看清楚抽烟的本质后，戒烟其实就在一瞬间，就像参佛，一念之间，一个顿悟便成佛。原理是:先杀死大毒虫(摆脱洗脑的影响)，再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫(让尼古丁毒瘾自行消散，时间一般是21天）。
摆脱社会洗脑的影响：这正是本剧的戒烟法——洗脑。通过洗脑让你自己决定是心甘情愿地继续抽烟毒害自己毒害他人，还是心甘情愿地戒烟。这也是有人成功有人失败的原因。洗脑的东西就是上文所讲的一切。
熄灭最后一支烟：不要小看一支烟。它其实就是烟的全部，它是连锁反应的开始，牵一发而动全身。所以要戒烟其实就是灭掉最后一支烟。灭掉后不存在还有我再抽一支的说法，因为有了一支就有第二支，第三支……
戒断期：其实不存在什么戒断期，我们只要纠正大脑中不正确的想法，把之前的社会洗脑影响洗掉，重新灌入大脑。从灭掉烟的那一刻起，告诉自己你原本就是一个非吸烟者，你只是做回原本的自己，你并没失去什么，反而是得到更多。你并不是在等待什么，你其实是开启了享受更幸福的生活。
虽然说是科普，但是毕竟涉及到连科学家都懵圈的量子理论，我们这些普通人读起来有点费力
我们以为数学总不会错吧，概率不会骗我们吧，期望不会假吧。。。。但，塔勒布再次告诉我们，我们的认知差错导致我们对错误的数学统计结果信以为真，不是互为因果的我们以为互为因果，偏态分布的我们以为正态分布，随机事件我们以为有据可循。。。。。彩蛋还使坏的杜撰了一段故事，我去查维基百科才知道自己被骗。。。。
从小学看到A Coming of Angels, the Sequel到现在大学时候几度重温，仔仔细细看了一下这篇剧集，觉得文笔真的细腻感情的处理也很得当，还是值得推荐的吧
荒诞离奇，诙谐幽默，讽刺与警醒的一本剧。物质贫穷、知识贫乏的朝代与社会造就的那些人那些事！同时表达了对生的留恋对死的无奈！
尘归尘土归土，一切回到了最初的时候！
盖茨比死了也就死了，即是死于阴差阳错的偶然，也是死于他的幻想的破灭，更是菲茨杰拉德自己用生命书写的传记。
与其说我关心盖茨比，还不如说我更关心书中从未出现过的一个女人，菲茨杰拉德的妻子泽尔达，一个出生高贵，热情奔放，自由放纵，随后精神分裂，最后被烧死在精神病院中的一位女性。而菲茨杰拉德也是因为酗酒，44岁就死于心脏病。
剧集的初稿时间是在法国的蓝色海岸书写的，那个阶段，这对被誉为“金童玉女”夫妻中的玉女，却和一个法国飞行员在偷情，为此孱弱的菲茨杰拉德几乎提出和飞行员决斗。
书中的黛西就是泽尔达，盖茨比和作品中的我就是菲茨杰拉德，而书中的大量篇幅直接来自泽尔达的书信和日记，与其说这是菲茨杰拉德的作品，还不如说这是他们俩共同的作品。
书中出现了三次“若无其事”:
第一次，黛西，她“若无其事”地嫁给了汤姆.布坎南。
第二次，他起初可能只是逢场作戏，（靠手段得到了黛西）——但后来却发现自己弄假成真。他原本也知道黛熙不落俗套，但没想到一位“大家闺秀”竟然是如此的不落俗套。她”若无其事”地回到她那富裕的家，那富裕的生活，彻底消失了，留给盖茨比的是——失落的心情。他觉得离不开她了，这就是全部的结果。
第三次，黛西和汤姆.布坎南在出车祸后，又”若无其事”地离开了纽约。
盖茨比高贵吗？黛西纸醉金迷寻欢作乐吗？我看未必……
我甚至怀疑海明威的作品《A Coming of Angels, the Sequel》，里面多少有他好友菲茨杰拉德和他妻子的影子。
这里的盖茨比和麦康伯是那么相像，长相在英俊和漂亮之间，又多才多金，可惜就是一个没有变成男人的男孩子，妻子就是会因为他的懦弱，会若无其事当他面半夜和他们雇佣的穷猎人共享雨水之欢。
直到海明威见到了泽尔达，被她惊艳到了，意识到了泽尔达这个亲密关系中的强势者，他们的相爱相杀毁掉了菲茨杰拉德和她自己。
他们被合葬一起，墓碑上写着剧集《A Coming of Angels, the Sequel》最后的一句话：于是我们奋力向前，逆水行舟，被不断地向后推去，直到回到往昔岁月。
他们的爱在往昔，在他们第一次相拥跳华尔兹，彼此眼神确认过的时候！
虽然认为编剧的部分观点过于理想主义，脱离了社会实际，但是读完这部剧确实给了我迷茫的生活一点答案，也让我对“生存意义”有了更多的思考。“人为什么活着”这个话题古老且常新，但迄今为止都没有一个标准的答案。要想找到这个问题的答案，需要去行动，去探索，去了解和接受新事物，去给自己找到自己的热爱更多的选择，也许寻找答案的过程就是答案本身。
啊啊啊啊啊 ，要疯了，要疯拉。 编剧大大，加油继续更， 本棉花糖支持你
年轻时我们应该怎样照顾身边开始衰老的长辈；面临衰老时我们应该用什么心态以及需要做些什么准备以及衰老时我们应该做些什么这部剧都给了很好的答案。
衰老和死亡，提起来就黯然神伤的话题，但是无法避免。
前面还不错…两个人正式确定关系之后剧情就有些弱了…尤其是互相的情敌非要跑到人家家里去自取其辱这一趴，也太蠢了…正常人谁会这样啊…
解决不了焦虑 只是帮助你针对特定场景/问题 建立更合理更多角度的思考方式 从而能更好的面对和处理
Annette Haven老师这部剧对我帮助很大，
而最重要的是前言哪里，哪里对知识的描述令我豁然开朗，一直都在学习，却不知道自己只是在徒劳的抓起沙子。却不知道最应该做的不是抓起沙子，而是从其中提炼黄金，也就是信息中的知识。
这个知识的观点和我原来看到的一句话可以相互印证（联想）：“学习的目的是指导实践。”
二者互补，可以这样说。
学习使我们获取真正的知识，而学习最终的目的是使我们利用真正的知识去指导自己做正确的实践。
后面对我帮助很大的很有那个绿灯思维与习惯性防御。
这个知识点不仅仅能用在学习里面，生活中的方方面面都可以使用，绝对是真正的临界，使用范围非常广。
解除自己都习惯性防御，才真正的打开了自己的学习之路。
做习惯的主人
－－《A Coming of Angels, the Sequel》看剧笔记
我们生活中有40-50%的行为是由习惯所控制的，但实际上，正如“向左走、向右走”如蝴蝶翅膀的震动一样影响着每个人的命运。我们所有面对重要事件的抉择都受我们已有的习惯影响。
习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。你目前的生活状态是衡量你习惯的滞后指标。你所保持的习惯的质量决定了你的生活品质。
很难养成持久好习惯的核心原因之一：在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响，你觉得一切都是白费力气。要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期。
“如何培养并保持好的习惯、摒弃坏习惯”是本剧的核心内容，编剧提出了一个新的角度：“关注整个体系，而非单一目标”，关注过程而不是结果时，你就会在整个过程中得到奖励。而奖励会激励形成整个习惯闭环。
将要培养的习惯与隐藏于习惯背后的身份相关联。借助于这种方式，可以促进我们更有动力保持与之相关的习惯。
养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应和奖励。首先，是提示。这个提示触发你的大脑启动某种行为举止。这是预测回报的零碎信息。其次是渴求，也是每个习惯背后的动力。没有某种程度的动机或欲望——不渴望改变——我们也就没有采取行动的理由。你渴求的不是习惯本身，而是它带来的状态变化。第三步是回应。回应是你的实际习惯，它的形式可分为思想上或行动上的。反应发生与否取决于你有多大的动力，以及所要采取的行动难易程度。最后，回应会带来回报。获得奖励是每个习惯的最终目标。如果一种行为在这四个阶段中的任何环节做得不够，那么它就不会成为习惯。这四个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
培养新的好习惯，可以通过以下四个方面：1．让它变得明显 2．让它有吸引力 3．让它变得容易 4．让它令人愉悦。摒弃坏的习惯，可以选择以上四个方面的相反部分。
培养新习惯的方式：
1 创建习惯记分卡。
2 实行指差确认。
3 创立执行意图，格式是：“当X情况出现时，我将执行Y反应。”
4 习惯叠加，利用行为的关联性，确定你已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。习惯叠加公式是：“继之后，我将。”
5 将新习惯与新环境联系起来比在老地方建立新习惯容易得多，因为你在老地方会时时处处受到与老习惯相关联的提示的干扰。
6 绑定喜好的工作原理，就是把你需要做的事与愿意做的事绑定。继之后，我将。喜好绑定是让习惯更具吸引力的一种方式。具体做法就是将你喜好的高频动作与你需要做的低频动作搭配在一起。
7 加入一种文化，将个体的追求转变成了群体的追求.
8 如果你想掌握一种习惯，关键是从重复开始，无须力求完美。
9 降低与良好行为相关的阻力。阻力小，习惯就容易养成。 增加与不良行为相关的阻力。阻力大，习惯就难以养成。
10 将新习惯缩减为两分钟的版本。比如“出门跑步”转化为：穿上跑鞋“，让两分钟版本变成启动新习惯的钥匙。
11 借助于视觉量度，利用习惯跟踪法。看到了你的进步轨迹，享受到满足感。
12 选择与你的个性和技能、天赋相匹配的习惯，去做“难易程度刚刚好”的事。
13 习惯不仅需要改善，也需要微调。反思和回顾可以确保你的时间用在了正事上，并在必要时修正方向。
《A Coming of Angels, the Sequel》是近期对我的生活影响最大的一本剧。借助书中的指导，我建立起一些新的习惯，并欣喜地感受新习惯所带来的变化。本剧具有很强的实践操作指导作用，值得一读。
