刚开始健身时的枕边书，也被当做成自己的工具书。动作可以学，训练法则可以学，饮食恢复也可以学，不过训练频率还是别学啦，老老实实隔天训练或者一周三练就ok啦。这样的训练强度放到不上类固醇的普通人身上是根本吃不消的。
划重点:自然健身者不可能做到像阿诺这类人的锻炼频率，长此以往，只能过度训练，影响训练热情。
因为向往爱情向往美好，就喜欢看这些日常爱情片段和情节～越长大越希望能有人无微不至体贴入微的照顾自己，爱情总是那么奇妙，爱上一个人的时候哪怕跟自己的理想型差别很大也会忽略掉很多缺点然后放大很多优点，在自己眼里简直会发光……
特效不错哟，摩尔这个角色挺有魅力，配音超棒！警察儿子成长线与绝地武士成长都值得期待
法国Purse Snatcher发生严重火灾，852年历史中轴塔在火中倒塌，，古建筑的损失是全人类的损失。。。。
心理学是科学不是玄学，心理治疗不是巫术，心理医生不是巫师。弃剧于第9集，太离谱。
这个宇宙的我表示，书很一般，有点不伦不类——想广博、活泼，但又尖专前卫，可能是翻译枯燥深奥了。还是不明白前言里，如何在几年前采访到过世约20年的萨根大神……
推荐指数：3星
内容比较浅显简单易懂
“问题就是理想状态和现实状态间的差距”
一、定义问题
谁遇到了问题，问题的本质是什么
大楼的电梯运行慢，到底是什么问题，对于投诉电梯问题各相关方遇到的问题是什么
“在任何一个问题定义中，都有几百个点有可能被忽略。如果连三个疑点都找不出来，那么你要么是不会思考，要么就是不愿意思考”
二、找到最合适的问题解决者
1、隧道外车灯的故事，提醒车主在出隧道后关掉车灯，但对于夜间行车是不需要关闭的，如果提示的内容过长且需要思考，早就开出很远了，巧妙的一句提示“你的灯亮着吗”让车主很自然的检查自己的车灯状况
2、学生在教室抽烟，问题的解决者应该是老师，学生，校长还是其他人，最后结论是学生，学生间自行达成一致意见，每个人上课来都带一些觉得很特别的零食，课间大家一起分享，这样抽烟者也就没有时间抽烟而与大家一起分享零食了（这个故事开始很自然的想到学生抽烟解决者应该是老师或者管理者，但因为课堂是成人课外培训，老师管理抽烟者可能导致学生退学等问题）
三、问题是否真的要解决
玩具工厂想要降低成本，但却不想将工厂搬到其他地方，原因竟然是老板不想把家搬到其他地方，对于只要把工厂搬走就可以降低成本的解决方案工厂早就知道，所以问题是否真的要解决呢
总结：
一、问题分析与解决的本质
真正的价值：是基于分析后的so what,超越第一层的观察，抓住事物的本质
二、问题分析与解决的四步骤
1. 定义关键问题（问题树工具、MECE原则）
2. 给出可执行、具体、有认知深度的建议（可执行：建议做什么，具体：建议怎么做，有认知深度：建议背后的思考结论）
3. 进行快速迭代（通过迭代确认答案解决的是核心的问题；通过快速迭代高效解决问题）
4. 清晰有力的沟通传递建议（你的视角与观众想要的）
提炼关键信息的四个步骤：
a. 回顾观众真正关心的问题
b. 把答案结构化
c. 为你的观众量身定制
d. 检查是否解决的观众的问题
好剧！这部剧中的论证思维并不是教条式的说教，需要结合逻辑基础加以融会贯通，看完后如果不加以练习可能会很快忘掉，但可能也不能立即应用在现实生活中，我的建议是可以先用书中的方法进行其他剧集的拆书观看，总结批判，不断加以练习，逐渐转换为自己的生长技能或是思维习惯。
故事其实很简单，但编剧讲故事的功力很棒。1922年，罗斯托夫伯爵被认定为不悔罪的贵族，被判软禁在克里姆林宫对面的大都会酒店。从此他的人生也开启了崭新篇章。
人生中的逆境会以许多不同的方式出现，假如一个人不能掌控自己的命运，他就会被命运掌控。
作为曾经的贵族，罗斯托夫伯爵即使身陷囹圄但却始终保持绅士的风度。高贵而优雅，灵魂依旧自由。
在来往酒店遇见各种各样的人中，他也开始结下他奇特的友谊，“忘年交”尼娜，餐厅“三巨头”，甚至拥有了一个毫无血缘的“女儿”索菲亚，与安娜建立了一段珍贵爱情。
命运不会偏袒任何一方，尽管我们不愿意承认这一事实。但它是公平的。
在这个风云变幻的大变革时代，罗斯托夫伯爵在这一方天地也看尽了政局的动荡和社会的混乱，新与旧的交替。这也让他从不幸反而成为了幸运的一个。
永远都要发光，照亮你所到的每一个地方，直到你生命中的最后一刻。
何为绅士？一个“绅士”能做的，其实是在混乱发生后，他能想到把被撞倒的酒杯扶起来，而不是让混乱变得理所当然。
他至少还拥有一种基本的信念吗？而这个信念就是，一个人能够通过哪怕最细微的举动，为恢复这个世界的秩序出一把力。
最后事实证明，只要一个人生活中的方方面面都朝着他所期待的方向发生着改变，那么他便可以幸福地回首往事或重返故地。
一本几经波折但最终存活下来的民间传记。其中的盗官记被姜文拍成让子弹飞演绎了一出精彩纷呈的讽刺大戏。编剧彩蛋中介绍的创作过程令人感动，可以说这部剧的命运与主人的命运交织出时代的历史进程。
