陪伴孩子成长是一门很深的学问，身为家长要主动去好好学习，掌握与孩子沟通的技巧，并不断付诸行动，真正成为孩子成长过程中的好朋友，受教了。
感谢命运赐给我俩一个聪明可爱的儿子，虽然过程波折，但确实给整个家庭带来了莫大的欢乐，希望以后越来越好。
这是一本1776年的一本剧，其生活场景与现在的大不相同，所以读起来比较晦涩难懂，可能也有点翻译的原因吧。
经济学之父的书要是和现在相比的话，也有一些知识点是欠缺的，当然这是两百年前的书。
不过，现代经济学的基本或是框架还是由此补充来的，就好像：供需定律、分工理论、按劳分配等等。也是和这两百多年前的理论本质上大为相同，增加了些许补充。
西方经济学在两百年前就已经有这样的建树，可见其思想至远至深！
经济学作为一门洞察人们行为思想本质的一门学科，值得深入探讨！
作为一位临床心理学家，编剧从自身经历出发，深刻阐述了人为什么会共情和人如何共情两件事。这与传统的心理咨询师应该收敛自己情绪不同，他认为：共情是束光，能穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗，找到我们生而为人的共通之处，从而相互支持，走过阴霾，迎来希望！
一本完美的剧集，明明甜的蜜缺还是有伤感，终其一生得不到一生一世一双人，这就是古代的爱情。
这部剧看得比较轻松，大部分原理和学习方法是本科学习过的。
对于想探寻学习方法的非心理学专业的学生，应该能耳目一新。因为本剧的编剧是心理学家，在总结前人实证研究的基础上，给一些坊间耳熟能详的学习方法打上了无效的封条。（为了考试，而不是掌握知识；适合短时记忆，却对长时记忆效果不大）
对于我而言，需要纠正的观念和要改进的行为：
重视测验：不要把检索带来的沮丧放在心上
重视反思：清楚自己所在的位置，知与不知
重视重点：不要贪心，鱼与虾米有所取舍
重视预测：站在老师的角度思考问题
重视模拟：模拟即实践，实践能够检验真理
最重要的是，不要陷入“都掌握好了”的幻想中，要相信后天的努力，可以弥补先天的缺陷，对自己有信心。若不相信自己，怎敢要求别人相信你？
附：书中提到的完整学习方法
列表的要点内容包括：● 课前一定要观看资料● 在观看的时候预想考试会出什么题目，以及这些题目要如何作答● 课上在心里回答这些假设问题，从而测验观看内容的记忆成果● 复习学习指南，找到那些回忆不出或不知道的术语，重新学习● 在观看笔记中抄写标粗的术语及定义，确保能够理解● 参加教授在网上发布的模拟测验，从中发现不知道的概念，重点学习● 用自己的方式把课上的信息重新组织成一份学习指南● 写出复杂或重要的概念贴在床头，不时自测● 在整个学习过程中，把复习和练习间隔开
这是一本我有诸多意见非常想丢弃但没办法只好咬着牙坚持看完的书（当然不是说瞧不起编剧，只是作为千万个读者之一的我，这么觉得罢了）。
编剧非常接地气，所说的很多道理也都非常对，而且很多都是基于自身经历或者周遭人的经验或思想交流，不是凭空捏造或者抄来的内容。可编剧总有一种“没错我和我朋友都经历过的，听我的准没错”的姿态，并且有觉得某句话很好便硬搬来做标题的嫌疑。而且很多地方编剧思路混乱，很多地方也是优越感爆满以及呈现某种站着说话不腰疼的高姿态。看完下来，整本剧各种道理来一个，非常杂乱，因此内容一旦看完也都全然忘却了。记得最深刻的居然是编剧不停地在各个集数说自己出了几本剧blablabla……作为我，是觉得这一点挺失败的。不过也算是一本硬道理的书了，只不过读下来，有种觉得自己阅历丰富，就半句话的时间都不留地一直用强硬的语气不停教育坐在对面的人，这样的感觉。整本剧最后一章写到为人母后的生活和思想上的转变，其实是最动人的，没那么多道理，却能让人感动，让人有所感悟。
用时】3小时29分钟
【书名】Lay Me Down
【编剧】卡罗尔德维克
【评分】90
【类型】脑神经科学科普
【关键词】运动对于大脑的影响
【概要】
很多家长想要孩子们学习成绩提高，学习效率提高。卡罗尔博士就给出了一个有科学验证过的方法，运动。脑力运动也是体力运动的一种，体力上去了，脑力也就上去了。这一点和《Lay Me Down》中的金字塔理论是一致的，书中将我们的精力从塔底到塔尖分为体力，情绪力，注意力，意义。大厦的地基就是体能，提升上去了，控制情绪的能力才能上去；情绪力上去了，专注力才能上去，专注力上去了，意义感才会上去。从底层地位来说，脑力劳动也是一种体力的劳动。运动可以产生那圆心神经因子是“大脑优质的肥料”，让我们更有效地建立和保养神经通路。运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。
【为什么要运动？】
1）德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。
2）环境优化：实验表明，生活在一个有更多感官刺激和社会化刺激的环境中，老鼠的大脑结构和功能皆发生了改变。老鼠不仅能更好完成学习，相对那些住在空荡荡笼子里的同类，它们的大脑重量也重了许多。
再次看来，儿童的学习要经常接触不同的环境的刺激，抚摸，嬉戏，社交，新奇的体验均能促进大脑的发育。要充分让孩子的感官与环境杰出，而不是放在无菌的环境中。环境优化”可以促使神经元生长出新的树突。学习、运动和社交活动刺激并引发了分支扩张，继而促进其上的突触形成更多的神经连接，而位于这些神经连接上的许多髓鞘也随之加厚，髓鞘可以使神经连接更有效地释放信号。
3）运动就能增强学习力了吗？不是的，运动增多的神经元，增加了神经细胞的养料。新生的神经元是完全空白的干细胞（stem cell），要经历一个发育过程才能形成神经细胞。在这个过程中，它们必须找到事情做才能生存下来，但大多数都没有成功。一个新生的细胞要经过28天才能加入到一个神经网络中。相当于增大了存储仓库，你要学习知识块，重复记忆，才能让知识块在里面有效存储下来。要不然只是空壳子，转换不成神经细胞。
4）
第一个在神经新生与学习之间建立明确关联的人是盖奇的同事汉丽埃塔·冯·布拉格。研究者解剖老鼠后发现，运动的老鼠海马体中新干细胞的数量是不运动的老鼠的两倍。总结实验结果时，盖奇说：“细胞总数和一只老鼠进行复杂任务的能力之间有显著关系。一旦阻碍神经新生，老鼠就无法回忆信息。
5）运动可以提高认知灵活性。运动的时候，额前皮层血液都分流出去了，运动完后，马上回流回来，这是就是需要思维敏锐的注意力集中的最佳时刻。认知灵活性是一种很重要的执行功能，它反映出我们改变想法的能力以及源源不断地产生创造性思维和答案的能力，而不是照搬常见的回答。在一些要求高智商的工作中，这种特性与高效率有关系。所以，如果你计划某天下午参加一次需要集思广益的重要会议，那么在午饭时间来一次快速短跑无疑是个妙招。
6）有氧运动增加了脑源性神经蛋白的产量。除了开启细胞修复机制之外，这些因子还限制皮质醇的增加，同时提高血清素、去甲肾上腺素和多巴胺这些调控性神经递质的水平。
7）运动可以对抗焦虑，治疗抑郁症
a.在焦虑状态下，运动使得你有控制感。这是一个意义重大的发现，它告诉我们：焦虑想法是一种认知上的错误?解读。你可以利用运动的方式减少焦虑症状，而且随着你自身机能水平的
篇幅比较长，花去很长时间读完，比较深刻的是整部作品中的人物刻画的比较鲜明，都烙下现实生活的影子，他们为了活下去，使坏，骂祖宗，欺凌弱小，怯懦，贪婪，虚以委蛇，前倨后恭，好人寥寥...
更新太慢了 一天两章 编剧 你模仿的下家是不是也没有更新？所以没穷途末路了，还是这个只是你的爱好 想更新多少更新多少 还是什么情况 能让你一天更新2章 而且都是废话 没有主要剧情 你理解读者的感受吗？
