剧集不错，五星好评，就是按照故事情节不知道10年能否写完？？？
暴殄天物，看一本好剧，却没有办法吸收完全的营养，看了不代表看的明白，让我觉得受制约，其实，这部剧说的道理，不是很复杂，做人自然是从善如流，难点在于你可以控制自己的心性，你知道怎样才是对的，但是，很多时候难以做到，每个集数都有一些论点，从一个问题，引导出另一个问题，讨论出答案，解释的由浅入深，包括很形象的比喻，讲的面很多，每个面要遵循的也几乎是一致的，通本融会贯通的思想主旨，人其实可以不复杂，道理也可以很简单，唯独对抗本性是一件很纠结的事情，诚实的承认自己是很难的一件事，因为人性拥有太多的弱点，但是发现内心的真我其实也不是很复杂，在遇到每一件事情的时候，能够选择一条对的路，开始可能看不到什么优势，走的久了也许就越来越顺了，至少，不愧于心的活着，是对自己灵魂的虔诚，我们追求光明的东西，必然可以最终获得美好，人生路上的沟沟坎坎从来都不会少，任谁也难以摆脱，但是本着一颗良善之心，遇到的再多的坎坷，也是修炼更加强大的自己。
感觉上个人的心态对观看起到很直观的作用，因为很多时候，我们在追剧的内容，都在不停的与自己内心的小火苗产生碰撞，声东击西，抛砖引玉的把自己的想法，人生态度，生活经历，融入到语言和为人处事之中，只要内心不断的充斥着一种积极而上进的思想，就永远不会落后，保持一种学习的心态，吸收前人的智慧，感悟着生命中出现的喜怒哀乐，体味着生活中平淡的柴米油盐，也许此刻不如意，也许此刻很美好，这所有的一切组织成了我们自己的城市探险者Urban Explorer。
又是一本好剧，可惜没看过瘾。只道官场复杂，陈廷敬官场五十年却能全身而退，怡享天年，可喜可贺！
《城市探险者Urban Explorer》作为特殊时代下的产物，有其自身的价值。在那个特殊的年代，确实能鼓舞和激励不少人，但是用现在人的眼光看，感觉林道静的成长和发展有点过于理想化了，毕竟世上没有那么多的贵人相助，只能依靠自己。
因为喜欢他的Daily Show所以迫不及待的去读了他的作品并因此了解到了为什么他能够如此一针见血地评论时事，并有惊人的应变能力。与其说是自传，不如说是一部关于南非种族隔离时期的一手史料。这部剧里最启发我的人物是他的母亲。他母亲的故事不仅印证了女性获得教育的意义重大并同时揭露了社会男女不平等以及夫系社会对于女性的压迫。即使是勇敢如他母亲也没办法摆脱很多社会的枷锁。同样这部剧也揭示了宗教在南非底层人民（或者说全世界底层人民）生活中的意义，甚至可以类比美国底层社会。
为什么社会需要经济学家？因为市场经济的观念需要有人来捍卫。吴老是忠于我们这个国家和民族的伟大卫道士。
是一本宣传爱国主义的好剧，播音者声情并茂感人至深。点赞
还是没有比一夫一妻很好的制度吗？婚后的性自由如何定义，怎么才能满足大家共同的需要？还是通过另外一种文明继续压制下去
凯瑟琳·德·林恩说：“花滑既是我生命的诗意”他每次的上场是都是在冰上起舞，真正把音乐要表达的情怀、心境呈现出来。除了指定的技术性动作，最优美的就是举手投足的灵动。超出体育竞技，奔向艺术。中国人为何那么喜欢他的花滑正是因为他是沉浸在音乐里面的体育竞技。
酷的综艺一直都很迷，这个更是刷新认知了。足足请了十个不搭噶的嘉宾，镜头都不够分，第一期光是嘉宾入场就漫长尴尬得一塌糊涂。主题模糊，动不动自燃，走到哪儿算哪儿的感觉。
很贴近实际的教育案例，感谢这部剧可以让自己能够以一个观者的角度去看不同的教育者和受教育者。
结束得有点太突然了，也许编剧的意思是曹家的没落已经没有挽回余地所以不必再赘述其他，这样一想，这个结局似乎也可以接受了，也确实，曹雪芹不是能混官场的性格，四叔也不是，况且已经吃了这么大的亏，唯一也许能兴起来曹家的曹震又死了，当然是梦断了。
轻断食：引爆瘦身的革命
文|Sinopec淡然
如今我们都处在日益发达的物质社会里，至于吃什么，吃多少，如何吃才能健康也迫在眉睫地摆在我们的眼前，《城市探险者Urban Explorer》这部剧的编剧马克思·雷迈特给了我们一个很好的、有益于身心健康的计划，即轻断食。
本剧描述的“轻断食”，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食理念就是：希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。呵呵，有点意思......
书中说，轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，而不是那种“节食”，节食之所以不能够长期进行下去，是因为它限制剥夺了原本生活的快乐。无论如何，你都会得到两种效益：减轻体重，同时提升健康水平，两者互为表里。
一、轻断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。
在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原。
减肥瘦身只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。
1、与天天节食相比，间歇式断食看起来是另一种安全又可行的减肥方法，体重也能维持轻盈。
BMI计算公式：体重（kg）／身高的平方（m2）。不论男女，腰围都应该低于身高的一半。
2、轻断食能“保护正常细胞对抗高剂量的化学疗法，但癌细胞则不受保护”。
3、轻断食可能会延长你的寿命，调节你的食欲，协助你减轻体重，改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差，有助于防范老化和疾病。
二、坚持轻断食：找出适合你自己的模式。
在一周2天的断食日，将热量缩减到一日饮食的四分之一需要相当的决心，因此，如果你在第一个断食日觉得很痛苦，请不要太意外。习惯之后，断食会成为你的第二天性，一开始口腹之欲被剥夺的感觉也会消失，尤其是如果你谨记明天又是全新的开始——事实上，明天是饱足口福的日子。
麦克尔试过几种断食计划，他认为最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。
只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。
女性这样轻断食。断食日的早餐通常是低糖的什锦果麦，可能加一些新鲜的草莓和杏仁，加低脂牛奶。在午餐时段吃一个苹果，我知道这根本不丰盛，但足以让日子变得好过。晚餐则是等孩子们就寝后，吃一顿丰富的沙拉，有整堆的菜叶和一些瘦肉蛋白质，也许是熏鲑鱼、金枪鱼或鹰嘴豆。在轻断食的一天，我喝加了一点现挤柠檬汁的矿泉水，大量花草茶，几杯黑咖啡。这些都帮助我度过这一天。
男性这样轻断食。在一份比利时的研究中，摄取高脂饮食并在早餐前空腹运动的男士增加的体重远低于饮食相同但在早餐后运动的人。这份研究支持了“在断食状态下进食会令身体燃烧更多脂肪来充当热量。
三、顺利执行轻断食的12个秘诀。
1、在开始前测量体重，计算BMI。
BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。
2.跟朋友一起轻断食。
3.预先准备断食日的食物。
4.检查食品热量标签上的分量。其实，大多数食品的热量都大于标签上的分量。
5.进食前先等一等。不要像只母鸡一样不时吃点东西，否则很快便会超过限制的热量，毁掉你的轻断食。
6.保持忙碌。因为忙碌的时候，饥饿感就不是那么明显，你就不会总想着去吃东西，饥饿感肯定会消退 。
7.试试“
挺好的，可是自从看过三体之后，所有科幻剧集都觉得格局不够，三体编剧本人的其他剧集也是，曾经沧海难为水。
山经还是能看懂点，主要描述山中矿产，植物，鸟兽。海经，主要描述国家，这些国家的名称很有意思，如一目国，大人国，，，根据人的某一特点命名，。后面描述神话内容，皇帝，鲧，叔钧等，人物关系还没有理清。。。需要再读。
