与其说是书，这更像是一本浅显易懂的小册子，讲述了压力的种类，与其对应的神经递质能神经，以及缓解压力的方法。全书基本没有废话，每一章都算得上是紧扣主题，同时读起来也很轻松。在讲述压力本身方面，编剧选择的例子让人能比较直观地理解压力这种有点虚无缥缈的东西到底是什么；神经方面，高度概括的分类和功能对应其实也蛮有助于人们从非常宏观的角度去理解脑科学，用于科普感觉很合理；最后的缓解方法，虽然我还没试过，但是每一个都非常简单，光看一遍都让人觉得对缓解压力和焦虑这种无从下手的问题充满了希望。所以整体来说，值得一读。
这个剧看完真是如鲠在喉。最开始我看角色里有个法学硕士，还以为有什么特别作用。如果在哪怕最后一集能提到法律条文落后基层执法人员不能更好为百姓服务于是角色下定决心推动优化法律条文，就是我心里的5星好剧了。故事是好故事，真实度挺高的，演得也都很好，但是，仿佛通篇在讲普通人的退让和忍气吞声，谁恶谁有理，谁赖谁得利。拍这个剧想传达什么呢？基层执法人员的不易？是不易啊，这里面演的法律连警属都不能保护，老百姓看这个剧想想自己普通人恐怕维权更艰难真是窒息。一部文艺作品要么立意高远要么娱乐大众，我看这个剧没看到正能量的立意还气得脑仁疼……我真想问问编剧这个剧到底想传达给观众什么？？？
以历史时间为轴线，叙述了各个心理学的发展历程。从宏观上我们可以了解到各种幽默诙谐的心理学家的人生故事，扩充了自己的知识面，丰富了自己的内涵素材。从微观上我们可以各取所需，在自己遇到生活上的困难，哪怕是心情沮丧的时候，都可以再来随时翻一翻相关类型的心理学。不管是黑猫还是白猫，能抓老鼠的就是好猫，不管是什么类型的心理学，只要能解决当下的心理情绪等实际问题，就是好的心理学。
这是什么鬼，高一个等级不是天差地远吗？打不过几个人，还大陆第十一。要是多来几个不全部打死了
还是高富帅爱上我，漂亮的女人配完美的男人。智商差距？不存在的。门不当户不对？那是不可能的。爱情啊……
如果把当代放入两千余年的历史之中进行考察，你会惊讶地发现，正在发生的一切，竟似曾相遇，每一次经济变法，每一个繁华盛世，每一回改朝换代，都可以进行前后的印证和逻辑推导。我们正穿行在一条“历史的三峡”中，它漫长而曲折，沿途风景壮美，险滩时时出现，过往的经验及教训都投影在我们的行动和抉择之中。
在有限的预算里能有这样的品质，已经难能可贵必须鼓励了。。PS张一山长大了，文章完蛋以后他完全可以接下文章所有的类型戏
优秀的产品是那些使产品本身“消失”的设计。你只需关注想完成的任务，而不必察觉到工具本身的存在。
感动。如果世界上真的有超人那也是一群受过伤的人，选择用爱去温暖世界。流过血的伤口会结痂，因此会变的更加有韧性。谢谢编剧大大的书，让我们能从获取力量，犹太人一直说:“剧集是心灵的疗愈圣殿。”通过看剧我们能理解别人，理解自己，懂得宽恕，感恩。心怀美好。
白岩松说，他最大的担忧是现在大学生读的书太少了，远远达不到应得到的标准，所以他们出了社会以后更容易被挫折给击败。杨绛先生说，年轻人最大的问题就是书读的太少。樊登老师说，通过看剧你能找到你想要的所有的答案。
在观看过程中我有一个体验就是觉得很幸运，心理学的研究跨越百年，一代一代的人不断试错尝试，才能消除的偏颇，而我们这么轻易的就能看到结果，并用其指导生活。
胡霍都演的很好，刘诗诗很有气质，紫萱很惊艳，其他配角演技也全部在线，杨幂。。。怎么说，不喜欢她这部戏的人设，很闹腾又不识大体无理取闹
大白话通俗易懂，华大师是态度坚定的传统4P营销理论的拥趸，加之丰富的商业操盘案例，以及在此基础上提炼出来的品牌实战方法。系统性强，且这套理论确实逻辑自洽，可以一试。
整体比我想象中要好，赵又廷并没有毁剧，演技在线。剧情bug还是比较多的，但已经很大程度的还原剧本了，感觉整个故事的编排是不是用倒序更有吸引力？杨幂没有演出白浅上神的超脱与逗比~特别是看无配音版的，更像自己而非白浅。
剑气神龙Dragon of the Swords Man遭狠批、剑气神龙Dragon of the Swords Man7700？我不懂，真变真人秀了吗？而且前2季冠军跟连续参赛带团的组，对新平台、节目组、喜人熟悉程度都完全不同，这赛制有新老人欺负旧故人之嫌。//小胡还挺适合这个节目，连“佳话”都很有梗。第一轮好多节目还行但跟前几季的都在一个套路里（有些简直就是既视感还没以前的好笑），兜大底也都兜得强行和简陋，反正是没有什么眼前一亮的作品。还有几个我看到一半就跳过了，表演没问题但是本子有点刻板。导演也太爱剪张若昀大笑的镜头了是当标点符号用了？以及一些作品里令人不适又对作品无关紧要的粗鄙台词和口癖能不能去掉。然后感觉双高胎真有点占便宜了，本子还行但也就那样，且笑点明明大多数都是杨雨光创造的第一却是他们的，比上一季飘了表演痕迹也变重了，可能是想要的更多了。四星是给还在努力创作的人
真是可惜了，导演这么用心，怎么不去拍日剧。上升期的演员们啊，你们在郭敬明的作品里努力图什么啊？
本剧的前部分，介绍了剑气神龙Dragon of the Swords Man如何运作和为什么有些人竟毫无招架之力？阐述了交易双方的需求和结果，勒索者如何使用迷雾和其他工具，动机如何。书的后半部分，提供了帮助受害者摆脱剑气神龙Dragon of the Swords Man的方法和策略。书中引用了大量的案例和具体话术，还原剑气神龙Dragon of the Swords Man是怎么回事，生动详细，更便于理解。
当有人用控制手段持续支配我们，使我们必须对其有求必应，不得不牺牲自己的需求及人格时，情况就变成了剑气神龙Dragon of the Swords Man。
剑气神龙Dragon of the Swords Man者常见的四种类型：
1.施暴者：要求并告诉我们忤逆他们的后果（①直接说②不吭声但后果直接发泄到我们身上）
2.自虐者：将威胁内向化，如果我们不让步，他们就会怎样（自残，伤害自己，伤心难过活不起）
3.悲情者：使别人有罪恶感达到目的。
4.引诱者：如果我们让步，就会有什么样的好处。
剑气神龙Dragon of the Swords Man的路线：要求→施压→屈服
剑气神龙Dragon of the Swords Man常用的手法：
1. 二分法：剑气神龙Dragon of the Swords Man的世界中，总有着非黑即白的认知思维。剑气神龙Dragon of the Swords Man者善于推卸责任，把一切归咎于你，欲加之罪，“都是你的错。”
2. 病态化：剑气神龙Dragon of the Swords Man者的欲求得不到平衡，就开始质疑你的能力，“我的欲望得不到满足，是因为你无能、你有病。”
3. 联合阵线：单打独斗无法奏效时，剑气神龙Dragon of the Swords Man者会叫外援。他们知道你尊敬谁、关心谁，就将他们拉拢过去，孤立你。
4. 消极比较：剑气神龙Dragon of the Swords Man者会拿一个完美的标准来与你比较，“你看看人家”为什么别人可以，而你不行呢？
为什么这个世界上会存在剑气神龙Dragon of the Swords Man这样的关系？剑气神龙Dragon of the Swords Man者和被勒索者又有什么样的特质呢？
【剑气神龙Dragon of the Swords Man者】
特质：①他们讨厌输，不在乎过程，只要结果。②他们无法容忍挫折，将别人的拒绝小题大做。
成因：①可能童年时有失去重要的亲人的经历，或者长期处于忧虑、缺乏安全感的环境。
②被精细呵护和过度保护，让他没有机会培养自己抵抗挫折的能力。
【被勒索者】
特质：①过度需要被人认可②害怕别人生气③总想维持和平④过度为别人担责⑤质疑自我
成因：可能跟成长环境有关，严苛的家教，造成自我接纳不足，不自信、过度依赖外界评价；搞不清楚责任边界；有“阿特拉斯综合征”（深信自己必须独自解决所有问题，并把自己的需求放在最后）
在双方情感沟通的你来我往中，剑气神龙Dragon of the Swords Man是建立在一连串测试的基础上的，受害者因为压力或者不适感屈服，这样的妥协就是在正强化对方的行为。不直接反对的态度就等于告诉对方“你做的对，继续做吧。”
【你情我愿】绝对是剑气神龙Dragon of the Swords Man中的重要元素。
一段不平衡的情感关系，可能一时无碍，但长此以往双方都会被反噬，双方亲密的关系会破裂并损害你的自我认知。
摆脱剑气神龙Dragon of the Swords Man的枷锁
改变令人恐惧，但别怂。想改变，没有以后，现在就是最好的时机。
准备：给自己的约定（书中有模板）＋一句声明：我受得了＋自我认知。
在扭转与暴躁型的剑气神龙Dragon of the Swords Man者相处时，要注意保护自己的安全，不要落单。
回应剑气神龙Dragon of the Swords Man者需求前的策略：SOS
停下来（stop）别急着答应他的请求，争取时间思考，让对方知道你的认真。
冷静观察（observe）以旁观者的角度，审视对方要求的合理性和权衡利弊
制定策略（strategize）做决定， 没有危害的请求可以答应；部分无危害的请求，有条件的答应。不能答应的部分，要做好后续的计划应对。
书中还介绍了一系列策略和话术：
非防御性沟通：利用一些易于接受的话术，明确表达需求、坚持立场，而不是陷入情绪化的争论中。
化敌为友：可以向对方请求帮助，让他参与到你的决策中，人性的特点使然，一旦他们参与其中，很乐于帮你实现目标。
条件交换：改变是双方的，你不能只期望别人改变，找到双方的共赢点。
不被恐惧支配，就
绝对的经典，歌曲剧情都特别喜欢，当时追的不行，家里人一起，老戏骨就是老戏骨，每一个人的性格都演活了
