Uncensored

把古希腊时代的历史进程、文明来源、重要人物、清晰的讲述了，有理有据，喜欢古希腊历史、哲学的小伙伴推荐观看。

1.目标-确立学习对象-产生专注力 2.理解-理解要学习的知识-系统化地存优去劣 3.输出-向别人输出学到的知识-以教代学 4.回顾-回顾和反思学到的知识-深度分析 5.简化-通过简化吸收形成自己的知识体系-内化知识

被推荐这部剧，看了以后真的不忍苟同。从西方营养学观点来说很多理论是完全错误的，比如和鸡爪汤可以补充胶原蛋白；从中医理论上说，中医讲究每个人体质不同适合的食物也不同，一下子就把豆类制品和蛋奶都否定了，感觉非常武断。此外，书中建议的补钙量也很危险，远超正常值。如此过量补钙容易造成孕期尿路结石，影响肾功能。还有，因为腹中胎儿和后期哺乳的成长需要大量优质脂肪（不饱和脂肪），所以孕妈妈很需要吃鱼，牛油果，坚果或酸奶等补充优质脂肪，而书中把这些食材全禁止了。林林总总许多就不一一说了。总之按照这个吃法，肯定会瘦，但也很可能会营养不良。不按照这个吃法，只要合理饮食，不吃垃圾食品，不吃甜点油炸，控制三餐中蛋白质淀粉水果量等，也不会超重。至少书中的这部分理论是对的，控制食量不乱吃。如果你按这部剧的做了，而且收益明显，很可能是这部分理论的帮助。 读完感觉就是江湖郎中写本剧，经过了明星包装，身价倍增。读它有点浪费时间。

“这是一次人类以往从来没有经历过的一次最伟大、进步的变革，是一个需要巨人而且产生了巨人——在思维能力、热情和性格方面，在多才多艺和学识渊博方面的巨人的时代”，这些巨人“几乎全都处在时代的运动中，在实际斗争中生活着和活动着，站在这一方面或那一方面进行斗争，一些人用舌和笔，一些人用剑，有些人则两者并用。因此，就有了使他们成为全面人的那种性格上的丰富和力量”。

科普好剧 作为基础知识 聪经济学视角对社会与世界的各个方法展开分析

这世间，除了生死，都是小事。那生死又是怎么一回事儿了？ 看了南师对生死的讲述，我算是知道要怎么去从容的死了（还没有到死的时候，所以我先抱着这个信心吧），也浅尝的明了生死这个事儿。 总算是了解到了万物生死轮回的流程和节点，对于苦集灭道这四圣谛自己也有过把玩摸索体会，也算是和南师在精神上有往来，也去靠着求证。 开心的是了解到 “道理”的四个道理。真是趣味无限。 生命是有限的，知识是无限的，用有效的生命去探索无限的知识，是无限的快乐的，这就是离苦得乐的不二法门吧，哈哈哈哈。 当不可自我执著此事。若有一毫染著，何得自在无为哉！ 为道为学者，既不能染著，则于功名富贵等诸行业，皆一视为幻境，但为成德权宜之用耳！即功满人寰，德遍沙界，亦当空其所有。名立而退，功成不居，方得至乎灵光独耀，迥脱根尘。若心系此事物之中，佞于功德而为道者，适为害道种子。 故于立德、立功、立言，三不朽之业，功参造化，德配天地者，亦只为仁心仁行之当然事。夫然后可以亲民，可以入道，外王而内圣矣。 人之为人，应尽人事以救此本然之缺憾耳。故无论出世入世，出家在家，各须尽一己之分，以求利他者。