光阴鬼幻The Keeping Hours

详细记述了北宋末年的战争进程，编剧主观评论较少，着墨于细节的呈现。一个帝国的崩塌，是所有偶然因素的必然叠加，无法只是指责某一个人或者某一件事。北宋到南宋的过渡，让中国的封建意识形态，对人民的思想管控更加收紧，遗害千年。

生活为什么好玩呢，因为 里面有美食 美景 有趣的人 ，还有藏着这些趣味后面的各种有嚼劲的琐碎。 如果生活被这些或视觉或味觉的或其他感官性的东西填充，应该能不紧不慢品尝每个当下，然后略带着期望走往下一站，没有多少时间和空间藏纳精神上的污垢。因此，生活里那些小而美的东西（或者小而琐碎却不繁复），或大而不令人却步的壮观，是洗涤剂，洗去浮华蠢动的尘埃。

小时候崇拜他，大学时怀疑责备他，研究生时理解尊崇他，他是一个值得用时间去理解和感悟的人，因为常人不可能成为他！

与食物合作，学会享受食物 找到了自己苗条的原因 除了先天条件比较好，还有就是轻断食加与食物合作。 轻断食对于很多人来说是很难做到的，有点像这部剧中说的节食，进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 这意味着要忍受饥饿，但我可以做到，其实我并不是节食，我只是听从我的胃我的心，它会告诉去吃什么，饿了就多吃点，不饿就少吃点，想的就直接去吃，不压抑自我，但适度。 这部剧中提到的与食物合作值得想减肥的朋友参考 1、节食并不能减肥，只会让你的新陈代谢变缓，同时埋下暴饮暴食的后患。 2、肥胖问题更多的是心理问题，实现身心和谐，先学会接纳不完美的自己才会让减肥更顺畅。 3、你的饮食习惯风格会决定你的身材、胖瘦和身体状况。我推荐结合轻断食的方法可以有意识地去改善饮食结构，从而改善体内菌群。 4、要尊重自己的饥饿感与饱足感，建议少食多餐，七八分饱。 5、锻炼是锻炼，减肥是减肥，不要把锻炼当作减肥，生命在于活动，运动要适度。 6、听从自己内心的声音 ，去吃你真正想吃的东西，不要压抑自我，不要苛责，不要因为吃了“垃圾食品”而有罪恶感，但要适度。 7、去发现的自己的味觉喜好，去真正享受食物。 8、别把美食当做宣泄情绪的方式，减少那种“没有吃一顿不能解决的事”的想法。 9、尊重和欣赏自己的身体，温和营养，健康最重要。因为有些人天生身材就好，你总盯着别人看只会让自己更焦虑，要尊重自己的身体。 10、减肥失败，并不是因为你意识力薄弱。很大程度上受基因尤其是自身菌群、新陈代谢、饮食习惯等多方面因素影响，所以不要责怪自己。

每一个故事都有一种暖暖的感觉，都能感受到很多从前不知道的东西

作为一部优秀的职业剧，他从火光中走来打破了我对“消防员叔叔”的刻板印象。除了职业的危险性、奉献性外，更突出了现代消防员的专业性与职业性，从国外带回先进装备的楼明冶，新一代消防员邵一九等。林站长与战友们一起逆火前进，生活、火场两手抓，那叫一个热血沸腾。