Demand的释义为“人们对特定物品或服务的需要或渴望”，Requirement则是“某人需要或提出要求的东西”。相比之下，Demand一词更偏向于人们内心的渴求，而不是明确的索求。
此剧对于生活太舒适的人，再适合不过了，它会刷新你对生活固执的感觉和追求。
编剧Silvana Pampanini坚持最大限度地激活人体本来拥有的力量，相信人本身的治愈力能改善身体的一切不适。
眼睛不仅关乎视力，更关乎全身健康，眼睛若出现问题，就说明人体的肝脏虚弱了。引起眼睛问题主要原因是氧供应不足，氧需要依靠血液来运输。弯腰驼背会对肺造成压迫，经常低着头会堵塞气管，使人无法进行深呼吸，导致缺氧，这种姿势下吸入的氧气只有人体氧气需要量的1/5，改善眼睛的血液循环是视力恢复的关键。从内脏开始改变，让氧能正常地输送到全身各个部位，调整体内脏器，让人体自愈力量最大限度地觉醒。
喝水要喝与体温差不多的水，常温的水比体温低在胃进行消化之前，需要消耗能量给胃补足温度。你的身体是由你吃进去的食物组成的，肠胃健康，营养就能正确的送到全身各处，通过按摩腹部，摇摆全身，可以从外侧刺激内脏，从而激活内脏。原地弹跳来上下晃动身体锻炼内脏（肠胃）的效果最好，有助于促进血液循环和心肺功能，骨骼和肌肉功能也能得到增强，氧能通过血液强有力地输送到身体各个角落。通过拍打法在眼睛上跳踢踏舞按摩穴位，也可拍打手臂，腿部跟指甲。摇动法用手指晃动面部和头颈，调整自律神经平衡。指压法指压眼耳大穴。通过塑料瓶呼吸练习锻炼呼吸，想象法放松大脑，想象美好场景，确认法裸眼每日的渐远观看景物。太阳下山后，可以抬头仰望明月，养成远眺的习惯。多给大脑鼓励，相信它本来是能够看的见的。
压力会让胃肠硬化，血液循环变差，会扰乱自律神经的平衡。这时最好有点爱好，埋头做某事能将压力的源头彻底排出大脑。另外笑能激活副交感神经，清除压力，调节自律神经平衡，助于锻炼横膈膜，强化肺的功能，提升人的吸收氧气的能力，大脑会分泌有幸福激素之称的多巴胺及β-内啡肽，使人心情愉悦，激活NK细胞。
书中除了常规的用眼疲劳外，消化概念跟供氧概念比较特别，提出的改善练习都比较简单，重点在于坚持练习。书中没有太专业的科学依据，更像的是编剧的个人信念，就像编剧说的：人生有很多愿望只要不放弃就一定能实现，想实现愿望，就得懂得正确的知识，一点点的积累，遵守简单的原则，往往能获得最大的成果。
据说这是乌贼早期作品，打个三星吧。
优点：这部剧逻辑自洽，结构完整，而且脱离了天蚕土豆、唐家三少等末流作家一贯的靠夺宝奇遇来升级的套路。这算是一本靠修心来得道证道的作品。文字功底还是很扎实的，能看出乌贼小时候读了很多影视作品，肚子里是有货的。不像天蚕土豆写出来的文字像是初中生。
缺点：这部剧开始的200多章写得真是毫无引人之处？如果不是看大家的评论都说它后面写得好，差一点就弃书了。还有，编剧把大量的笔墨用在了一些对于情节的推动不太重要的细枝末节上。说得好听就是详细，说得难听就是啰嗦不分主次，一个只露脸一次的路人甲乙丙也要起个名字介绍一下……对于打斗细节的描写，乌贼在这部剧里表现得不是那么擅长。
诸位这可是仙侠剧中难得的原著ip清清白白的了，杨紫的容貌虽说不算出挑的那种，但是她的演技尽可能弥补了不足，还有这剧迷之好看的特效（当然不能比好莱坞影片的特效），我的少女心它在跳舞啊
教科书上的名字变成有血有肉的人。那时候的热血，赤子之心很让人振奋，也是现代年轻人需要的
当一个人认清生活的本质是荒诞无意义之后，要么是选择自我放逐（大概就是吕基·康曼西尼的“自杀”），要么是选择用行动对抗荒诞（正如日日推石头的西西弗）。
终于更新了！似乎是发生了什么事，但不论怎么说，编剧写的很用心，也更好看！支持编剧保罗·斯托帕！
以前的我一直蛮不屑于看言情类的东西，但是Bella di Roma, La貌似是我读的第一部知名经典的网络言情剧集，果然是一见容止误终身啊，再没有哪个男主能这么吸引人，这么的让人不能忘却了。
主旨还是在讲一个行业的变迁，这部分让我觉得有点怆然若失。顺带讲了一段婚姻和几个人之间断断续续的连接。
说实话故事里的每个人都不讨喜，但太真实，夏玥、方晨的婚姻，感觉就是我们能望到底的那种，在读的过程中好多场景都自动在我脑海里放映了一样，连他们的的神态动作我都能脑补出来
故事线来说，其实不太丰满，有几处地方感觉没交待清楚，另外时间穿插不知道为什么让故事有点断线的感觉
批判性思维是怎样炼成的
这部剧的中文名翻译为《Bella di Roma, La》，其实内容主要介绍的是批判性思维养成过程中所应该注意的方方面面。
在今天这个信息爆炸的社会，拥有批判性思维是十分必要的，因为纷繁复杂的消息总会影响我们的判断，所以我们要培养自己分辨消息真假、信息是否偏颇的能力。而在本剧中，编剧就为我们提供了以下这些批判性思维养成的维度：
1.编剧在开篇就提出了批判性思维的三个发展维度：
要能够意识到它们是一套环环相扣的关键问题；
有能力在适当时机以适当的方式提出并回答这些问题；
积极主动地使用这些关键问题的强烈渴望。
两种思维方式：海绵式思维与淘金式思维。
海绵式思维比较被动，以吸收为主，很轻松。淘金式思维对听到的信息有一个筛选和判断的过程。而本剧所要发展的就是人们的后一种能力。
2.在养成批判性思维能力的过程中，我们应该清楚干扰批判性思维形成的障碍。这些障碍重要有：
思考过快、刻板印象、晕轮效应、信念固着、可得性启发、答非所问、自我中心、一厢情愿等。
清楚这些障碍，有助于我们克服自己的思维缺陷。
3.批判性思维的一个最大障碍就是无法建立起沟通的桥梁。
编剧总想千方百计地说服读者，让读者全心全意接受他的论点。
但是读者读到一篇文章时，不应该全盘接受编剧的观点，而应该学会问：你这个问题的论题和结论是什么？
接下来我要弄明白，是什么问题引出了编剧的这一讨论，或者说论题是什么。
这是进行批判性思维的前提。
4.要学会分析出一篇文章的论题，结论，以及论证过程。
这三点中，尤其以论证过程最为重要，因为如果你的论证过程不够严谨、科学、客观，那得出的结论要么不正确，要么以偏概全。
这点和我平常的认识不太一样。我通常会认为结论比较重要，所以关注结论的时候多。
但是结论通常是编剧的观点，是很容易看出来其中的漏洞的，所以编剧不容易夹带私货。但是论证过程就不一样了，不用心去分析的话，我们就很轻易地被编剧存在偏颇的论证过程带偏了。
所以看到编剧的结论，一定要问一问：他得出这个结论的理由是什么？这个理由是否能支撑起结论。
5.找到结论和理由，我们也就弄清了基本的论证结构，但这个时候还要检查这些部分词语或句子的含义是否明确。
如果没有仔细核对起决定作用的关键词语或句子，那么我们理解到的也许就不是编剧本人的观点，而是我们自己的看法。
所以，要想解决这一问题，我们就要注意那些具有多义性和易混淆的词语，判定歧义；找准关键词和短语；注意语境，从而准确理解编剧要表达的观点。
6.区分论证中的假设。
假设主要有价值观假设和描述性假设。我们应该注意检查理由和结论，从中区分出假论证的部分，这样才能判断整个论证过程是否有效
7.论证过程中还有一个小花招：谬误。
论证过程中谬误主要表现为：论证和结论之间显得毫无关系；把和结论无关的信息罗列上，分散人的注意力；论据需要在结论有效的前提下才成立。
注意到这些，才不容易被迷惑。
8.论证的效力如何。
我们还要注意证据的来源，证据的来源不同，它的效力也就不一样。
9.看论证过程是否有效，还要看它是否有替代原因。
一般出现关联词语的时候，我们就要警惕出现替代原因的可能性。
10.在论证过程中看到数据也要保持警惕。因为数据看起来很科学、客观，可是如果我们不知道这些数据时何种类型的数据、不知道它的出处、不明白它的样本涵盖面，我们就无法判断这些数据是否客观、可信。
所以，在判断数据的影响力之前，我们需要得到足够多的信息来判断这些数据是否可信。
11.看论证过程，还要注意有没有什么重要信息被省略了。
我们坚持不懈地寻找编剧到底隐瞒了什么信息，不论是无心省略还是有意隐瞒。提醒
大概只有先对自己有所认识，才能站在一个群体的立场上对整个群体建立一个认识论。从对女性一概而论的角度，就存在着很大的谬误，只可归结为对一个类别的深入研究。
书中内容大致可分三块“冥想教学”“心理建设”“大脑硬核知识”
大脑知识那块相对比较枯燥。
冥想分了好多种，写了好几篇，其实大同小异，给人一种硬凑篇幅的感觉，揉成一篇写也完全没问题。
如果看这部剧的目的只是单纯地想学冥想，那只要看每章的冥想教学，可以省不少时间。
